Trembolona+T3+Stano+Masteron+Enantato

[icaro.santosMP 154]

1 minuto atrás, Ibrenovsky disse:

Bombado valeu por acompanhar mano! Então conssegui finalmente posta as fotos se voce ver o relato desde o comeco vai entender que nao conssegui posta as fotos do inicio do ciclo e das primeiras 2 semanas pq meu celular foi roubado mais nessa pagina um pouco mais a cima tem um link do imageshack  so ir la e visitar, a foto do antes eh de 40 dias antes do ciclo o depois eh inicio da 3 semana de protocolo. Tamo junto!

 

Acho que pulei uma pagina e não vi hehe, vou dar uma olhada. Mas me fala, começou a sentir os efeitos da trembo já? Sua dosagem inicial parece com a minha, porém fiz 4 dias de aplicações de trembo hoje hehe, o propionato em mim faz 1 semana hoje e já começou a bater, espinhas e força já começam a aparecer. 

[Ibrenovsky 15]

Agora, bombado40 disse:

 

Acho que pulei uma pagina e não vi hehe, vou dar uma olhada. Mas me fala, começou a sentir os efeitos da trembo já? Sua dosagem inicial parece com a minha, porém fiz 4 dias de aplicações de trembo hoje hehe, o propionato em mim faz 1 semana hoje e já começou a bater, espinhas e força já começam a aparecer. 

Hahahaha ve la ate bom q vc me da um feed back. Como falei no inicio do relato passei por problemas de saude vai ser minha recuperação esse protocolo. Então comecei a sentir os efeitos da trembo sim encolhimento das bolas  espinhas nas costas ta demais haha, a testo to mantendo a 330mg por semana mas ja senti uma melhora na libido ph gold parece ser de boa qualidade tem dia q n conssigo nem dormir com o pau duro kkkkk. Senti tbm oleosidade do rosto bem mais ascentuada tambem pode ser por conta do stano. Em termos de força nao senti nao mas vascularização ja da pra perceber saltar bem mais, sudorese la em cima mais ai nao posso atribuir so a trembo. Classica rage de trembolona acho que so tive umas duas vezes ate agora, nem sei se posso realmente atribuir a ela ou ao dia estressante mesmo, insonia de vez em quando ta batendo bem forte hahah. Tmj!

[icaro.santosMP 154]

3 minutos atrás, Ibrenovsky disse:

Hahahaha ve la ate bom q vc me da um feed back. Como falei no inicio do relato passei por problemas de saude vai ser minha recuperação esse protocolo. Então comecei a sentir os efeitos da trembo sim encolhimento das bolas  espinhas nas costas ta demais haha, a testo to mantendo a 330mg por semana mas ja senti uma melhora na libido ph gold parece ser de boa qualidade tem dia q n conssigo nem dormir com o pau duro kkkkk. Senti tbm oleosidade do rosto bem mais ascentuada tambem pode ser por conta do stano. Em termos de força nao senti nao mas vascularização ja da pra perceber saltar bem mais, sudorese la em cima mais ai nao posso atribuir so a trembo. Classica rage de trembolona acho que so tive umas duas vezes ate agora, nem sei se posso realmente atribuir a ela ou ao dia estressante mesmo, insonia de vez em quando ta batendo bem forte hahah. Tmj!

 

Mano vou falar minhas opiniões de leigo, não preciso estar certo, é só minhas opiniões hehehe

Sobre tuas fotos primeiro deu uma afinada bem bacana cara. Conseguiu ganhar uma MM legal, principalmente no peitoral. Eu particularmente to no meu segundo ciclo na vida, e nesse ciclo eu quis começar com o menor BF possível. Acho mais vantajoso, sinto que os ganhos são melhores, comecei com algo em torno de 8% de BF. Eu acho que uma dieta bacana ai administrando um clemb e um aej você conseguiria diminuir bem mais esse BF, mas aí é questão de escolhas. Seu objetivo pode ser diferente do meu no fim. Você falou que pretende subir daqui 1 ano e meio, eu pretendo daqui a uns 10 meses.

Sobre a trembo, se liga só na prolac. Eu faria aplicações TSD no seu caso, como eu estou fazendo, mantém os níveis mais estáveis e diminui os colaterais, diferença pra dsdn não é tanta, mas é. Sobre a testo pode ser um pouco de psico ajudando também, o enantato demora um pouco mais pra bater, mas se você já deve ta na terceira semana, deve ta batendo já. Faz um teste com melatonina se poder sobre a insonia da trembo.

 

Vamo manter uma troca de ideias, sempre bem vinda novas opiniões, dá uma passada no meu relato depois :)

[Ibrenovsky 15]

5 minutos atrás, bombado40 disse:

 

Mano vou falar minhas opiniões de leigo, não preciso estar certo, é só minhas opiniões hehehe

Sobre tuas fotos primeiro deu uma afinada bem bacana cara. Conseguiu ganhar uma MM legal, principalmente no peitoral. Eu particularmente to no meu segundo ciclo na vida, e nesse ciclo eu quis começar com o menor BF possível. Acho mais vantajoso, sinto que os ganhos são melhores, comecei com algo em torno de 8% de BF. Eu acho que uma dieta bacana ai administrando um clemb e um aej você conseguiria diminuir bem mais esse BF, mas aí é questão de escolhas. Seu objetivo pode ser diferente do meu no fim. Você falou que pretende subir daqui 1 ano e meio, eu pretendo daqui a uns 10 meses.

Sobre a trembo, se liga só na prolac. Eu faria aplicações TSD no seu caso, como eu estou fazendo, mantém os níveis mais estáveis e diminui os colaterais, diferença pra dsdn não é tanta, mas é. Sobre a testo pode ser um pouco de psico ajudando também, o enantato demora um pouco mais pra bater, mas se você já deve ta na terceira semana, deve ta batendo já. Faz um teste com melatonina se poder sobre a insonia da trembo.

 

Vamo manter uma troca de ideias, sempre bem vinda novas opiniões, dá uma passada no meu relato depois :)

Valeu mano! Criticas construtivas sao sempre bem vindas, entao concordo sim porem ja estava a alguns meses em processo de perder gordura porem com deficit baixo pra recuperar uma boa parte da mm q eu tinha. Eu ja tava aguniado pra começar o protocolo entao acabei começando um pouco antes da hora mesmo, creio q podia ter feito os ultimos 15on do clen off roids pelomenos mas comecei entao fodasse, to no meio da 4 semana de protocolo o enantato ja da pra bate certo, porem creio q o pico venha la pra 6 semana.To ligado nisso por isso ja vou fazer exames comeco da semana q vem pra averiguar essa situação da prolactina e estradiol.Melatonina mano ja tentei o uso pq sofro de insonia de vez em quando mesmo sem trembo e so quando to off trembo q ajuda agr q to on n ta fazendo praticamente nada de efeito. Vo tenta o rivotril vantoney ta usando e embora os colaterais pelomenos funciona. Vou acompanhar seu relato concerteza! Tmj!

[Stallion1181 171]

Mano vi só agora suas fotos.

Vc ta no mesmo barco que eu de físico, temos muita água acumulada e gordura ainda, porém o tempo ta ai pra isso.

Agora um dica, seu corpo ta legal, porém nao sei como está seus treinos. Melhora o volume dos ombros, radial e interior do peito.

Braço ta maior que os ombros e quando vc secar mesmo vai perder um bom volume do peito.

Posta seu treino pra eu dar uma olhada?

[Ibrenovsky 15]

2 horas atrás, Stallion1181 disse:

Mano vi só agora suas fotos.

Vc ta no mesmo barco que eu de físico, temos muita água acumulada e gordura ainda, porém o tempo ta ai pra isso.

Agora um dica, seu corpo ta legal, porém nao sei como está seus treinos. Melhora o volume dos ombros, radial e interior do peito.

Braço ta maior que os ombros e quando vc secar mesmo vai perder um bom volume do peito.

Posta seu treino pra eu dar uma olhada?

Então mano vou posta aqui minha rotina de treinos, eu sempre vou um pouco pelo feeling do dia, ai vou adaptando o treino, entao nem todos os treinos sao iguais.

TREINO A:

Rosca direta com 4 series com duas drop sets ate a falha

Rosca inclinada 4 series ate a falha

Rosca concentrada 4x 12

Triceps pulley 4 series com 2 drop sets ate a falha

triceps corda 4 series ate a falha

triceps testa com halter 3 x 10                                                                                     PS: essas duas drop sets nao sao relacionadas as ultimas duas series e sim duas redu

triceps frances bilateral 4 x 10                                                                                           ções de peso ate a falha.

Desenvolvimento 4 series com 1 drop set ate a falha

elevação lateral 4 series ate a falha

elevação frontal na barra 4 series ate a falha

rosca inversa 4 series com uma drop set ate a falha

rosca punho 4 series ate a falha

rosca punho inversa 4 series ate a falha.

TREINO B:

Supino halter 4 series com uma drop set ate a falha

supino inclinado halter 4 series ate a falha

crucifixo maquina 4 series com 1 drop set ate a falha

supino maquina com pegada baixa 4 series com 2 drop sets ate a falha

Puxada pronada 4 series com uma drop set ate a falha                                             PS:Não tinha incluido levantamento terra por problemas nas lombares mais ja voltara pros

Remada com halter 4 series ate a falha                                                                           meus treinos.

Remada na polia baixa 4 x 12

Depressão sargital 4 series com uma drop set ate a falha

encolhimento na barra 4 series ate a falha

encolhimento com halter 4 series ate a falha

TREINO C:

Cadeira extensora unilateral 4 series com uma drop set ate a falha

Cadeira flexora unilateral 4 series com uma drop set ate a falha

Hack machine 4 series ate a falha

Agachamento 4 series ate a falha (Na maquina)

cadeira flexora deitada 4 series com uma drop set ate a falha

panturrilha sentado 2 tempos 4 series ate a falha

panturrilha no leg press 4 series ate a falha

 

Basicamente eh isso meu treino se eu lembrar de algo posto depois. Foi ate bom voce pontuar isso mano stallion pq sempre meus pontos fortes foi estruturar dieta e protocolos , porem treinos sempre foi um fraco, o que vier vai ser construtivo concerteza! TMJ!

[Stallion1181 171]

Cara Gostei do seu Treino, PORÉM eu mudaria apenas a Variação dos dias. 

Tipo procura deixar Peito e Costas no começo da semana, você vai trabalhar musculos pequenos primeiro e depois já trabalhar músculos grandes logo em seguida.

Eu fazia isso nos primórdios dos meus treinos, porém notava que minhas costas e peito não estavam cansadas, mas meus bíceps e tríceps já estavam morrendo.

Se você focar bem na amplitude dos músculos grande tipo na segunda e na quinta, vai sentir bem mais os treinos de ambos. Vai pegar descansado os músculos menores e vai Mothefucking fazer o treino, logo em seguida na terça e quinta deixa pra treinar os braços, vai acabar de lesionar os músculos menores.

Tenta por Abs no treino de perna e deixa o treino de perna como divisor de águas.

Oq vc acha?

[Ibrenovsky 15]

38 minutos atrás, Stallion1181 disse:

Cara Gostei do seu Treino, PORÉM eu mudaria apenas a Variação dos dias. 

Tipo procura deixar Peito e Costas no começo da semana, você vai trabalhar musculos pequenos primeiro e depois já trabalhar músculos grandes logo em seguida.

Eu fazia isso nos primórdios dos meus treinos, porém notava que minhas costas e peito não estavam cansadas, mas meus bíceps e tríceps já estavam morrendo.

Se você focar bem na amplitude dos músculos grande tipo na segunda e na quinta, vai sentir bem mais os treinos de ambos. Vai pegar descansado os músculos menores e vai Mothefucking fazer o treino, logo em seguida na terça e quinta deixa pra treinar os braços, vai acabar de lesionar os músculos menores.

Tenta por Abs no treino de perna e deixa o treino de perna como divisor de águas.

Oq vc acha?

Assim mano eu não entendi muito bem o que voce falou seria pra eu treinar peito e costar na segunda e quinta e braços na terca e quinta junto com peito e costas? Tipo eu optei por treinar bracos e peito e costas juntos por que o dia de inferiores daria um descanso pra eles ja que peito pega mto triceps e ombro e dorsal pega mais biceps . Sua ideia entao seria trocar o treino A com o B? se for isso eu acho valido sim vou ate alterar ontem fiz braços hoje seria peito e costas mas eh feriado da consciencia negra nao sei se a academia vai ta aberta t.t . Vou ver o q faço.

[costathl 88]

ibreno costas pega ombro? o.o

se eu fosse voce faria abc

a (peito triceps e ombro)

b (pernas)

c (costas , biceps e trapézio )

Editado Novembro 20, 2015 às 16:54 por costathl

[Ibrenovsky 15]

Agora, costathl disse:

ibreno costas pega ombro? o.o onde isso?

se eu fosse voce faria abc

a (peito triceps e ombro)

b (pernas)

c (costas , biceps e trapézio )

Opa mano boa tarde, acho que rolou uma interpretação errada do texto kkk, falei que peito pega triceps e ombro, costas pega biceps. Eu curto treina bracos separados do peito e costas , mas sua dica eh uma boa tbm mano, vou pensar, quem sabe mais pra frente do uma alterada no treino! Tmj!