[Falta de Pesquisa]Informações Sobre Treinar 2X Ao Dia

[brunoclaro 3]

Perante a alguns recentes acontecimentos, estou com tempo de sobra durante a manhã e à noite, apenas me restrinjo durante a tarde.

Por isso, resolvi começar a treinar 2x ao dia, mas está bem difícil formular um treino bacana, porque sempre acaba em um músculo secundário antecedendo o primário, ou, vice-versa.

Perante a isso, gostaria de ouvir sugestões e dicas de divisão do meu treino de vocês. Obrigado desde já

[Torf 11506]

Pode näo ser uma má idéia, mas depende do caso.

Enfim, o ideal seria você dizer como pretende treinar e o pessoal avaliar esse seu treino.

P.S: O que isso tem a ver com vídeos de fisiculturismo e strongmen?

Editado Setembro 1, 2015 às 23:44 por Torf

[brunoclaro 3]

Entendi. Opa, desculpa por isso, acabo de criar minha conta, estou batendo a cabeça pra lidar com o site, mas muito obrigado pelo comentário

[Hipertrofia.org 1692]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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