E ai, tudo bom?

Po, tenho visto que aqui tem muito mais gente que come batata doce ao invés de macarrão, eu gostaria de saber qual a diferença, sem tem algo melhor em comer batata doce ao invés de macarrão.

Seja pelo IG, alguns nutrientes, etc.

Ajudem, por favor, pois daqui a 1 mês vou começar dieta pra hipertrofia!

Obrigado

Só como macarrão de sêmola.

É baixo IG, rico em fibra alimentar, tem bastante carboidratos, zero de gorduras, zero de sódio, enfim, um ótimo alimento.

Se possível, escolha as marcas mais caras.

Só não escolha um "miojo" da vida, que é farinha branca pura.

Editado 29/11/2009 às 20:19 11/29, 2009 por Fritz (veja o histórico de edições)

Eu prefiro batata doce, porque alem do R$, ela é rica em vitamina A...e tbm, pq eu gosto bastante skaokso

eu como macarrão quase todo dia....raramente batata doce ..

xD

Enjuei de batata doce... Agorato mandando, no pos, arroz integral. Quando enjoar passo pro macarrão!!

Ig do macarrao(comum nao o integral) é baixo ? Equivale ao da batata doce ?

E um yakisobazinho, é tranquilo ?

Editado 29/11/2009 às 22:44 11/29, 2009 por Bene (veja o histórico de edições)

Ig do macarrao(comum nao o integral) é baixo ? Equivale ao da batata doce ?

Macarrão de sêmola é baixo IG.

Macarrão de farinha branca (farinha de trigo) é alto IG.

Compro espaguete integral, tem MUITA fibra, eu como parece que tem um bicho vivo dentro de mim o dia todo, e me deixa com pouca fome depois!

Pode crer, imaginava que macarrao teria IG alto !

Como umas 5, 6 fatias de batata doce 2x ao dia. Bom q é barato e, pelo menos eu, não enjôo.

A batata doce tem ig baixo e fornece mais nutrientes do que o macarrão de sêmola, mas se ele for cozido com sal e um pouco de azeite (depois de cozido) tb é uma boa pedida.

eu como batata

;D

pq dai mando arroz feijao frango

macarracao feijao nao gosto mt nao

rs

Uma duvida.. quando vocês comem batata doce ou macarrão por exemplo você vai comer 200g Batata Doce você pesa ela antes ou depois de cozida?

Como os dois (não juntos). O bom é variar!

Pré-treino só batata-doce. Ja tentei por aveia, nem virou. Batata-doce no pré-treino, pra mim, é o melhor carbo que existe.

Uma duvida.. quando vocês comem batata doce ou macarrão por exemplo você vai comer 200g Batata Doce você pesa ela antes ou depois de cozida?

Depois de cozida, claro.

Leandro,

Tb considero q a batata doce é o melhor pré-treino e olha que já testei milhões de fórmulas.

E ai, tudo bom?

Po, tenho visto que aqui tem muito mais gente que come batata doce ao invés de macarrão, eu gostaria de saber qual a diferença, sem tem algo melhor em comer batata doce ao invés de macarrão.

Seja pelo IG, alguns nutrientes, etc.

Ajudem, por favor, pois daqui a 1 mês vou começar dieta pra hipertrofia!

Obrigado

A diferença eu não sabia, mas a Fê já disse... agora dependendo do macarrão se não for integral ou de semola só da pra mandar no pós devido ser Alto Ig.

A batata doce tem ig baixo e fornece mais nutrientes do que o macarrão de sêmola, mas se ele for cozido com sal e um pouco de azeite (depois de cozido) tb é uma boa pedida.

Ufa enfim a resposta da diferença estava aguardando.

Vlw!

Eu mando aveia no pré-treino pq é mais prático pra mim no momento..

Não vejo tanta diferença assim entre a batata doce e o macarrão sêmola, e como não gosto de batata doce, pra mim não vale o sacrifio de comer a batata, uma vez que a diferença é pouca.

Mas isso é o macarrão se sêmola viu, não to falando do normal...

, já o macarrão precisa de pelo menos um molho, senão fica intragável; além do gosto, tem a textura,

Pra mim já é questão de gosto, pq como macarrão puro sem problemas.