Recentemente tava ciclando e fazendo cutting, após uns 20 dias de cutting hard core começou a me dar umas dores de cabeça, tontura e uns mal estar durante o treino. Achei que fosse por causa do ciclo obviamente, aí parei, fiz TPC, etc. Agora voltei com praticamente o mesmo protocolo de cutting, mas sem nenhum EAs. Em apenas 11 dias já to sentindo as dores de cabeça e afins de novo, então me veio à mente que talvez eu esteja tomando muita coisa, o que vcs acham? Muita coisa? Segue a lista:

- acido alfa lipoico 600mg/dia

- ENGN pre treino: https://br.bodybuilding.com/store/evlution-nutrition/engn.html

- Animal Flex: https://br.bodybuilding.com/store/univ/flex.html?&_requestid=437204

- Fish oil 3caps/dia

- Pantogar + urtiga(tava perdendo cabelo)

- DHT Blocker: https://br.bodybuilding.com/store/nuhair/dhtblocker.html

- ADAM Multi: https://www.nowfoods.com/ADAM-Superior-Mens-Multiple-Vitamin-90-Veg-Capsules.htm

- Acetyl-L-Carnitina

- Jym Shred: https://jymsupplementscience.com/jym-shred/

- Jym Alpha: https://br.bodybuilding.com/store/jym/alpha-jym.html?_requestid=437831

- Acido D aspartico 3g/dia

- PRO BCAA: https://www.optimumnutrition.com/products/images/ProBcaa-FruitPunch.jpg

proteinas:

- Hydrobuilder

- Caseina

- Combat powder

Pra que tudo isso? Investe numa dieta mano não em tudo isso de suplemento.

Editado 15/08/2015 às 23:30 08/15, 2015 por Zellon Dark (veja o histórico de edições)

o que serie esse dht blocker ??? e tipo uma finasterida?

15 suplementos, ta tomando muito sim muitos desses são substituíveis por comida

E você ainda pergunta ?? 15 suplementos. Acho que nesse caso seu suplemento é a dieta..

Brincadeiras a parte, investe em dieta e no máx um multi e um termo e olhe lá..

Editado 15/08/2015 às 23:36 08/15, 2015 por GhostFacer (veja o histórico de edições)

Acho que você só postou aqui pra exibir essa tua lista de suplementos, só pode...

Postar uma lista com 15 suplementos e perguntar se é muito ! uashuahsuahsu só acho

vc sente fome durante esse cutting?

se sim provavelmente as dores de cabeça são dai

eu quando to comendo mais pouco vivo com uma cartela de analgesico na mochila

o que serie esse dht blocker ??? e tipo uma finasterida?

Sim, só que Fitoterapicos né, tipo isoflavona pura, Fo-ti, coisas que diz diminuir o DHT

A dieta ta boa, nao tomo muito suplemento substituindo comida não.. só proteina no pos treino e pra dormir. Resto do dia é arroz integral, quinoa, frango, batata doce, ovo, clara, aveia, linhaça, etc...

vc sente fome durante esse cutting?

se sim provavelmente as dores de cabeça são dai

eu quando to comendo mais pouco vivo com uma cartela de analgesico na mochila

Não sinto fome, mas tem vez que começo a sentir umas tontura fodida depois de uns 15 dias sem fazer lixo nem nada que aí sei que com certeza é da dieta.. eu imagino que seja o cutting em si, pouco carbo e tal, mas como tomo tanta coisa nem da pra saber isso q eh foda

Se você tem dor de cabeça durante o treino é falta de nutrientes meu jovem tua dieta tá é muito fraca, carboidratos são importantes tantos antes do treino quanto depois, da onde que você vai tirar energia para o músculo? E controle as proteínas, proteína demais pode te dar cálculo renal.

Lembra a música do Leo Stronda?

Um monstro treina como um e come como dois.

Editado 16/08/2015 às 14:57 08/16, 2015 por Daniel C. Dávila (veja o histórico de edições)

E controle as proteínas, proteína demais pode te dar cálculo renal.

A gente já tá em 2015...

Ta vendo resultado com esses suplementos para tentar parar a queda de cabelo?

A gente já tá em 2015...

Sério, pois deixa eu te contar uma história, a alguns meses fui em um nefrologista para fazer um check-up nos rins pois nunca tinha feito exames nele, devido ao meu consumo de proteína que estava em torno de 160g por dia sendo que tenho 100kg eu já estava tendo a formação de um micro-cálculo no rim esquerdo que apareceu no ultrassom, mesmo bebendo de 6 a 7 litros de água por dia sem contar a água dos alimentos e eu só tomo 1 dose de Whey no pós treino de 23g de proteína, o resto é tudo dieta, sem contar a quantia que estava saindo na urina (tive que urinar por 24h dentro de umas garrafas para análise).

Vai nessa que proteína em excesso não causa cálculo renal

Editado 16/08/2015 às 22:52 08/16, 2015 por Daniel C. Dávila (veja o histórico de edições)

Ta vendo resultado com esses suplementos para tentar parar a queda de cabelo?

Sim...

Sério, pois deixa eu te contar uma história, a alguns meses fui em um nefrologista para fazer um check-up nos rins pois nunca tinha feito exames nele, devido ao meu consumo de proteína que estava em torno de 160g por dia sendo que tenho 100kg eu já estava tendo a formação de um micro-cálculo no rim esquerdo que apareceu no ultrassom, mesmo bebendo de 6 a 7 litros de água por dia sem contar a água dos alimentos e eu só tomo 1 dose de Whey no pós treino de 23g de proteína, o resto é tudo dieta, sem contar a quantia que estava saindo na urina (tive que urinar por 24h dentro de umas garrafas para análise).

To comendo 230g de proteina por dia (20g é de aminoacido puro) e peso 75kg. O único exame que ja fiz de rins é creatinina, alias sempre faço e dá sempre normal. Também tomo uns 8 litros de agua por dia. Que exames são esses que fez?

Editado 17/08/2015 às 02:14 08/17, 2015 por Akilles (veja o histórico de edições)

Vc é natural ou tá nos venenos?

Enviado pelo taptalk

Vc é natural ou tá nos venenos?

Agora to natural.. como disse no começo, tava ciclando por uns 4 meses já, ai comecou essas zicas e eu parei por achar que era por causa dos EAs... depois de uma TPC sofrida agora estou voltando ao normal e voltei a pegada, mas as zicas ja voltaram (dor de cabeça e uns mal estar as vezes, na maioria das vezes durante o treino)

Eu fiz um completo de Urina, a creatinina pode dar falso positivo.

Eu fiz ultrassom completo de abdômen, 3 exames de urina, sendo que em um deles eu tive que urinar por 24h sem exceção dentro umas garrafas. Mais o exame de sangue e mais outro que mediu minha pressão arterial 24h por dia, pois o rim é silencioso e não avisa quando trabalha em excesso e alteraçoes constantes na pressão arterial indica algum problema, mas para mim deu tudo certo.

O que ele pediu no exame de sangue foi:

HEMOGRAMA COMPLETO

CLEARENCE DE CREATININA

ESTIMATIVA DA TAXA DE FILTRAÇÃO GLOMERULAR (eTFG)

ALBUMINA

ACIDO URICO

CALCIO

CALCIO (Na urina)

CREATININA

FOSFORO

GAMA GT - GAMA GLUTAMIL TRANSFERASE

MAGNESIO (Deu alto)

POTÁSSIO

SODIO

SODIO (Na urina)

TRANSAMINASE OXALACETICA (AST/TGO)

TRANSAMINASE PIRUVICA (ALT/TGP)

UREIA

VITAMINA B12

TSH - HORMONIO TIREOESTIMULANTE (eu que pedi)

PROTEINURIA DE 24 HORAS (Exame de urina de 24h)

MICROALBUMINURIA.

Quase tudo ficou certo, menos o ácido úrico que preciso controlar na dieta e a questão do micro-cálculo que apareceu no meu rim esquerdo mas era menor que 3mm mas já estava inchando o rim e eu senti 2 dores na região foi bem rápido mas posso te garantir que não quero sentir isso de novo, dói pra caralho.

Pode ser que você não tenha, pode ser que você tenha tido um e nem ficou sabendo pois ele dissolve e vai embora, ou o corpo expele na urina. Mas de fato meu consumo de proteína causou o micro-cálculo.

Rapaizzz do céu, quanta coisa kkkk vai uns mil conto facil ai nessa brincadeira né.

Mas se tu pode bancar e a dieta está de acordo, mete o pau.