Hj foi o segundo dia que tomei, só um inchaço um poco maior, nada fora do normal
mas durou um pouco mais..

ontem no treino de peito inchou bem

e custoXbeneficio essa receita pareci melhor
mais pra tomar ela tenho que para com algum dos meus suplementos??

abraços

[quote name='ElFino' post='32870' date='23/09/08']e custoXbeneficio essa receita pareci melhor
mais pra tomar ela tenho que para com algum dos meus suplementos??

abraços[/quote]

Sim realmente, mas super charge não tem custo x benefício

não precisa parar com nada não, manda bala

abraço

Segunda eu malhei peito e triceps, tinha tomado 2h antes de malhar com 1litro d'agua.. ( mijei tudo, antes de ir malhar ) ai nem senti diferença..
Agora Terça eu malhei costa e biceps, tomei 2L de agua 1h antes de malhar, e meu biceps REALMENTE ichou mais!
As veia ate salto .. heUHWAUEHAWUHEAW

Agora hoje e o terçeiro dia.. vamos ver..

vc ta tomando oq na arginina aspartato?
tipo. targifor é carinho pra manter e tal

[quote name='ElFino' post='32968' date='24/09/08']vc ta tomando oq na arginina aspartato?
tipo. targifor é carinho pra manter e tal[/quote]
nao tem nada que susbstitua o targifor C que seja mais barato,
na minha opniao se for pra ficar comprando o targifor toda semana , é melhor juntar e no fim do mês comprara um suplemento bom
eu so to usando um pq ja tinha aqui em casa e alias amanha ele acaba

Abraço e bons treinos

[b]P.s[/b]: To usando glicerina a 3 dias e to sentindo também um inchanço, antes de ontem e ontem,os meus braços pareciam que iam estourar

Pow, andei lendo o topico e tomei ontem
2 litrao de agua com glicerina, 2hora antes, só q mijei tudo,
e nem senti muita diferença e eu tinha malhado peito,
hoje nao tomei, mais amanha vou tomar denovo.
ou devo tomar todo dia? :X

[quote name='dudao' post='33025' date='24/09/08']Pow, andei lendo o topico e tomei ontem
2 litrao de agua com glicerina, 2hora antes, só q mijei tudo,
e nem senti muita diferença e eu tinha malhado peito,
hoje nao tomei, mais amanha vou tomar denovo.
ou devo tomar todo dia? :X[/quote]

Tome somente nos dias de treino
e toma 1 hora e meia ou 1 hora antes do treino pra num sair de novo pela urina

se tiver errado por favor me corriga

tomar 2litros de agua+3 colheres de glicerina+5g de cretina de 1 a 2 horas antes do treino
tomar 3g de arginina aspartato 15 antes do treino
tomar 3 colheres de vinagre de maça no pos treino

ta certo ou a creatina eh no pos treino tbm?

[quote name='ElFino' post='33041' date='24/09/08']se tiver errado por favor me corriga

tomar 2litros de agua+3 colheres de glicerina+5g de cretina de 1 a 2 horas antes do treino
tomar 3g de arginina aspartato 15 antes do treino
tomar 3 colheres de vinagre de maça no pos treino

ta certo ou a creatina eh no pos treino tbm?[/quote]
cara a unica coisa que discordo nessa receita é justamente isso
eu no momento to sem creatina,alias sem nenhum suplemento
mas se estivesse nao tomaria no pré,so a glicerina e o targifor C , depois as 3 colher de vinagre

Abraço

[quote name='dudao' post='33025' date='24/09/08']Pow, andei lendo o topico e tomei ontem
2 litrao de agua com glicerina, 2hora antes, só q mijei tudo,
e nem senti muita diferença e eu tinha malhado peito,
hoje nao tomei, mais amanha vou tomar denovo.
ou devo tomar todo dia? :X[/quote]

Então somos dois .. toma, ai quando vc ver que seu estomago ja ta vazio, tu vai pra academia! eu fiz assim, ai deu diferença, pq quando eu mijei o bagulho antes, nem vi diferença.

[quote name='ElFino' post='33041' date='24/09/08']se tiver errado por favor me corriga

tomar 2litros de agua+3 colheres de glicerina+5g de cretina de 1 a 2 horas antes do treino
tomar 3g de arginina aspartato 15 antes do treino
tomar 3 colheres de vinagre de maça no pos treino

ta certo ou a creatina eh no pos treino tbm?[/quote]

Brother faz o seguinte:
2L de água c/ 2colheres de gliçerina, de 1 a 2h antes de treinar.
5g de creatina DEPOIS do treino. ( Ai diz antes, mais eu tomaria depois, para o corpo se recuperar melhor! )
No tópico diz pra tomar arginina antes, eu PARTICULARMENTE tomo depois! Depois que chego da academia meu corpo está em estado catabolico, nada melhor que 1G de arginin! que é um aminoacido que evita a FAGIDA, melhora a RECUPERAÇÃO, remove a AMONIA do corpo , e eu tomo apenas 1comprimido, porque é caro demais :/
No texto diz pra tomar o TARGIFOR antes porque o corpo também usa a arginina para criar óxido nítrico, que junta com a gliçerina, ai ja sabe!
3 colheres de vinagre DEPOIS do treino.

vou fazer que nem vc luttz!
tomar 11 depois tbm pq ja tomo NO pra malhar!

posso tomar esse volumizer com ficha ABC? ou tem que ser ABCDE?

[quote name='ElFino' post='33057' date='24/09/08']vou fazer que nem vc luttz!
tomar 11 depois tbm pq ja tomo NO pra malhar!

posso tomar esse volumizer com ficha ABC? ou tem que ser ABCDE?[/quote]

Pode.!

Meu treino também é ABC! ;DD

[quote name='igão22' post='33036' date='24/09/08']Tome somente nos dias de treino
e toma 1 hora e meia ou 1 hora antes do treino pra num sair de novo pela urina [/quote]

no caso eu treino normalmente de segunda a sabado, tomar de segunda a sabado?

[quote name='dudao' post='33080' date='24/09/08']no caso eu treino normalmente de segunda a sabado, tomar de segunda a sabado?[/quote]

pelo que entendi, sim
vc toma nos dias que malha

seria bom tomar esse volumizer com beef no3?(https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=NO3_Beef_210_Creabeef_tabs_Arnold_Nutrition)
ou o vollumizer ja Substitui esse suplemento?
pq esse beef é 15 reais mais caro que minha crea+no

Arnolod Nutrition nada confiável.

[quote name='rasek' post='33136' date='25/09/08']Arnolod Nutrition nada confiável.[/quote]
[2]

---------
Só relatando,
segunda dia de peito e ombro.
Pow, foi um dia perfeito, um dos melhores da minha fase, meus pesos eram pesos de sonhos.
Aumentei o peso e 90 % dos exercícios!

Só tomei 2 lts de água + 3 colheres de glicerina..
Mijei umas 3 vezes e pensei ter eliminado toda glicerina..

[quote name='Vulcano' post='33155' date='25/09/08'][2]

---------
Só relatando,
segunda dia de peito e ombro.
Pow, foi um dia perfeito, um dos melhores da minha fase, meus pesos eram pesos de sonhos.
Aumentei o peso e 90 % dos exercícios!

Só tomei 2 lts de água + 3 colheres de glicerina..
Mijei umas 3 vezes e pensei ter eliminado toda glicerina..[/quote]
Pra mim também velho ta dando um pump monstro, ontem e antes de ontem tava pegando bem mais do que nos outros dias de treino
[b]P.s[/b]: to usando a glicerina faz 3 dias já, hoje vai ser o 4 ;D,so num deu muito efeito da 1 vez pq acho que mijei tudo(tomei 2 h antes de treinar)
agora to tomando 1h e meia mais ou menos antes de treinar pra nao correr o risco de sair tudo pela urina

Abraço

Hoje também é o meu quarto dia..

malho peito e triceps, quero estorar tudo hj
uehaueah

[quote name='cidaopsj' post='33175' date='25/09/08']Hoje também é o meu quarto dia..

malho peito e triceps, quero estorar tudo hj
uehaueah[/quote]
Essa também é a minha meta

Somos 3 então..
Eu TAMBÉM estou no quarto dia, e hoje eu TAMBÉM malho peito e tríceps, E eu TAMBÉM quero colocar pra salta as veias! uheaouihaeuiohaeuiaehe

Boa sorte pra todos, e hj vamos colocar o peito pra bater no umbido de tão fudido... haeuiohaeuiahueoaiheauo

eu tava lendo hoje sobre glicerina
e tinha dizendo que eh muito reativo e perigoso
tipo
os OH que tem na ponta de cada ramificaçao.
isso nao seria um fator de risco nao?

abraqços e boa sorte para todos!

ps.:segunda eu começo =D

[quote name='ElFino' post='33191' date='25/09/08']eu tava lendo hoje sobre glicerina
e tinha dizendo que eh muito reativo e perigoso
tipo
os OH que tem na ponta de cada ramificaçao.
isso nao seria um fator de risco nao?

abraqços e boa sorte para todos!

ps.:segunda eu começo =D[/quote]

segundo pesquisas, a glicerina não traz nenhum efeito colateral, e acho
que seria perigoso se tivesse algum carbono na ponta, OH acho que não afeta em nada

em quanto eu tiver fazendo uso desse volumizer posso fazer aerobicos? ou tomar algum termogenico?

Pro pessoal que malha peito e triceps no mesmo dia, vai uma dica ae:
"Treinando triceps depois de peito para “pegar mais o músculo”, desta maneira você não conseguirá usar a carga máxima para o triceps, devido ao desgaste ocorrido no treino de peito. Treinando triceps em um dia distante de peito, com os músculos 100% descansados vai fazer com que seu treino renda muito mais."
[url="https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/17/treino-de-triceps/"]https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/17...ino-de-triceps/[/url]

tomei dois litrao agora e daki a poco vo pra academia,
vo ve se dessa vez da mais efeito

[quote name='dudao' post='33201' date='25/09/08']Pro pessoal que malha peito e triceps no mesmo dia, vai uma dica ae:
"Treinando triceps depois de peito para “pegar mais o músculo”, desta maneira você não conseguirá usar a carga máxima para o triceps, devido ao desgaste ocorrido no treino de peito. Treinando triceps em um dia distante de peito, com os músculos 100% descansados vai fazer com que seu treino renda muito mais."
[url="https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/17/treino-de-triceps/"]https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/17...ino-de-triceps/[/url]

tomei dois litrao agora e daki a poco vo pra academia,
vo ve se dessa vez da mais efeito [/quote]

Isso é uma meia verdade. Se vc treinar o triceps em dia diferente de peito, e sua série for por exemplo ABC2x, vc vai entrar em overtraining. Tem que dar o tempo de descanso para o musculo tb.

[quote name='Cadu_28' post='33243' date='25/09/08']Isso é uma meia verdade. Se vc treinar o triceps em dia diferente de peito, e sua série for por exemplo ABC2x, vc vai entrar em overtraining. Tem que dar o tempo de descanso para o musculo tb.[/quote]

sim, pra treino abc nao daria.
eu mudei, o meu é ABCD treino peito no A e braço no C.


hoje tomei 3 colheres de glicerina e 2litros de agua uma hora antes
e senti muito mais,
deu um inchaço legal.