cidaopsj

O suplemento é bom, mas o custo benefício não é bom. obviamente, se vc tiver dinheiro de sobra pra mandar, recomendo!

precisa de mais carboidratos no pré treino, por exemplo um mel, aveia etc. da pra manda uma albumina sim, se seu objetivo for hipertrofia, sem problema

água

Cadu, eu faço ABC2x, tenho bons resultados e acho que vc deveria tentar eu apoio seu uso desses Ae's, pois 2 anos não é pouco nem muito, mas da pra tomar mas pegue leve q nem disse.

nossa, mt magro antes os 8kg foram bem distribuídos, boa a diferença ta no tempo bom de adicionar um whey+dextrose pra otimizar os ganhos, ta certo, come que nem um boi mesmo mas as coisas certas neh. boa sorte!

[quote name='bituh' post='35615' date='06/10/08']mermao, foi nesse topico que alguem disse que ta mais nervoso sei la..que brigou ate com a namorada.. coinscidencia ou nao..eu to tbm..e briguei com minha namorada tbm o.o[/quote] hahaah, fui eu eu senti uma mudança emocional mesmo, tomei a glicerina 2 semanas e ja parei. Mas vai ver neh..

Não deixem o tópico morrer! postem aí seus relatos de treino com esse volumizer caseiro

Sempre fia uma espuminha no meu copo, então eu boto um pouco mais de água e tomo q ela dissolve Tenho flatulência, mas não me encomoda, e não vai ser por causa da espuma que vai causar.

[quote name='luttz' post='34142' date='29/09/08']Amigo, a nossa intenção, pelo menos a minha, é de que irá ter um inchaço maior, e consequentemente romper mais fibras musculares que o normal.. Assim tenho melhores chances de uma rápida hipertrofia. Se eu quisesse ficasse enchadinho, eu tomava NO2.. Agora se tomar e der resultado, sem ter boa alimentação, etc.. era fácil.. Tome, malhe com intensidade, e o principal: Alimente-se bem! Forçar o músculo ao máximo com essa reçeita, e comer como um nenê, pra mim é desperdicio de dinheiro Faça sacrificios.[/quote] Sim, se não me engano, uma barra inteira de chocolate, tem 10mg de cafeína, e umas pesquisas foram feitas com um cobaia que ingeria 5mg por dia e já deu decadência nos ganhos.

[quote name='ElFino' post='34351' date='30/09/08']comecei ontem a tomar fikei altamente estigado pra treinar botei os mesmos pesos mais dessa vez fiz as 3 series com cadencia (so fazia a 1) to tomando mais de 1 litro e meio e menos de 2 tipo quando termino o 1 litro do um tempo de uns 5 min ai mando mais 500 dou outro tempo dessa vez menos e mando ´pra dentro o maximo o possivel(sem passar dos 500ml) tava com 82 kg e 1,70m 35 de braço(relaxado) depois de um mes vou me medir dinovo e posto a diferença![/quote] Isso ae! dps relata aí se vc incho no treino e tal.. abraco

Interessante essa do chocolate.. Mas não esquecam, o chocolate é um veneno p/ quem toma creatina, devido ao ter como ingrediente a cafeína, que retarda os ganhos da creatina.

[quote name='igão22' post='33651' date='27/09/08']Galera hj to indo pro quinto dia e ontem o treino foi otiimo,esculachei Um fato curioso aconteceu comigo, ontem depois que eu cheguei da academia fui da uma cagada.. e a merd* saiu dura feito uma pedra KKKKKKKKKKK' é de costume sair molhadinha né não.? #) Acho que é por causa da glicerina que reteve a agua -Foi mal o vocabulario inadequado se algum moderador quiser censurar as palavras ai KKKKKKKK Abraço a todos[/quote] Comigo não aconteceu isso não, pelo contrário na verdade, haha

[quote name='luttz' post='33639' date='27/09/08']No meu quinto dia, meu biceps arregaço! Foi o melhor dia! *-* .. e sobro um restin da gliçerina :\.. vo compra outra e tomar mais 1 semana! Eu reparei, que quando eu mijava, fazia uma espumera! To mijando sabão! hauioeeahuioahuioeahaeuiohea.. vo reaproveitar Galera, Meus resultados em 1SEMANA foi o seguinte: Eu tomei essa reçeita junto com whey+malto+albumina -> A albumina so seu pra essa semana, porque ja tava usada.. Mais hj no 6dia (sabado) eu medi meu braço, e eu ja ganhei 1cm de braço.. o.O'[/quote] ta maluco, deve ser deterjente que a empregada usa pra limpa a privada mijar espuma, hahahah. 1cm?, orra mede denovo isso euahueahuea ta bom ein. quanto de braço vc tem?

O melhor suplemento para acompanha o whey é a sua alimentação, e uma dextrose/maltodextrina junto com o whey para tomar no pós. Albumina, um suplemento simples barato e bom, o resultado não é rápido mas vale a pena, e mais tarde vc pode ciclar com uma creatina.

[quote name='ElFino' post='33579' date='26/09/08']pronto so falta comprar a creatina agora ja to com a glicerina, vinagre, targifor C e a agua. segunda começo[/quote] dalheee! hj foi meu 5º dia, biceps incho DEMAIS.. ah, e por falar em biceps meu braço deu uma aumentada essa semana, a parada eh sinistra

Eu to fazendo ABC2x a uns 4 meses e to tendo resultados muito gratificantes!

uaehueahae o que não inventam neh.. Pra falar a verdade, nos comemos ração, nossa dieta para hipertrofia é uma ração pois sempre estamos comendo a mesma coisa, ração = comida frequente ahaaha

ueahuhae aeee, a tah, pensei q nao ia vir scoop no optimum so q faltava heauhea

Gostei do seu treino, ta legal. Costas é um musculo grande, então eu botaria um a mais de costas ai, n sei, vai de cada um! abraço

não sei se é so cmg, mas eu to me sentindo meio irritado nessa semana qualquer coisinha ta me irritando, briguei com minha namorada quase acabei por nada uhauha sei la..

eu boto 1 scoop na boca, 35g

euahueahueaaa realmente..

Realmente, Wheyzinho em primeiro lugar né, e quanto ao NOX3 é um complemento, se vc tiver bom de grana toma os dois, se não, só o whey!

Se for pra hipertrofia, sua dieta está meio fraca, adiciona um Whey aí e de uma analisada na sua dieta que não está muito bem focada. abraco

[quote name='ElFino' post='33191' date='25/09/08']eu tava lendo hoje sobre glicerina e tinha dizendo que eh muito reativo e perigoso tipo os OH que tem na ponta de cada ramificaçao. isso nao seria um fator de risco nao? abraqços e boa sorte para todos! ps.:segunda eu começo =D[/quote] segundo pesquisas, a glicerina não traz nenhum efeito colateral, e acho que seria perigoso se tivesse algum carbono na ponta, OH acho que não afeta em nada