Cassio~ 0 Postado Junho 30, 2011 às 21:31 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 21:31 Meu primeiro post, e eu já fiquei sabendo da tamanha importância do Levantamento Terra, faço academia a 1 ano, e nunca pesquisei sobre, sempre via em televisão, mas nunca me interessou. Agora vou conversar com meu Professor, e incluir o Levantamento Terra a minha rotina na academia :-) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jammin 5 Postado Julho 16, 2011 às 12:02 Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 12:02 Opa, topico show,imprimir para ler depois com crtz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndreFilipe 2 Postado Julho 30, 2011 às 13:25 Compartilhar Postado Julho 30, 2011 às 13:25 Segunda vez que faço levantamento terra e minha lombar fica 3 dias doendo, depois de pesquisar MUITO e ver diversos videos, acho que dessa vez vou conseguir fazer, vou colocar 20---------20 que a anilha é maior e ver no que da. Na academia o pessoal acha que sou maluco, pq o pessoal soh faz puxada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anderson.brasil 7 Postado Julho 30, 2011 às 13:53 Compartilhar Postado Julho 30, 2011 às 13:53 Depois de conhecer e me cadastrar no forum esse exercício não saiu mais da minha rotina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
doantonio 9 Postado Agosto 4, 2011 às 21:56 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 21:56 eu faço o levantamento terra na forme dessa ilustração mas noto, que em videos do youtube os usuarios quase não forçam as pernas, sendo inclusive indicado para as costas eu sinto dores principalmente nos musculos posteriores da perna. o geito que estou fazendo esta errado??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rudregues 3 Postado Agosto 16, 2011 às 04:47 Compartilhar Postado Agosto 16, 2011 às 04:47 Segunda vez que faço levantamento terra e minha lombar fica 3 dias doendo, depois de pesquisar MUITO e ver diversos videos, acho que dessa vez vou conseguir fazer, vou colocar 20---------20 que a anilha é maior e ver no que da. Na academia o pessoal acha que sou maluco, pq o pessoal soh faz puxada Eu tive problema quando tive que usar as de 5 pois tavam usando as outras. Parei de usar anilhas pequenas e só desço a barra até a metade da canelapra prevenir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luks' 342 Postado Agosto 25, 2011 às 16:46 Compartilhar Postado Agosto 25, 2011 às 16:46 Show... tirou várias duvidas, só eu faço na minha academia tbm, a galera até olha pensando " q q ele tá fazendo?!" kkkkkkk, mais tô firme mesmo assim, Abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rfl 0 Postado Agosto 28, 2011 às 01:06 Compartilhar Postado Agosto 28, 2011 às 01:06 mto bom! tava fazendo errado pensando estar certo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Setembro 5, 2011 às 11:57 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 11:57 Só contribuindo rsrsrs ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PedroValentim 1 Postado Setembro 5, 2011 às 12:25 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 12:25 Na opinião de vocês, pegada estilo sumô no Terra vale a pena? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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