[Falta de Pesquisa]Horario Certo Whey

[Rodrigo Calixto]

fala galera..eu acordo por volta de 11 da manha ate 1 da tarde..chego em casa e ja vou almocar pra ir pro trabalho..geralmente eu tomo o whey e almoco em seguida

.to fazendo errado?

e pk nao tenho tempo de espera 1 hora e depois almocar..e se eu corta o almoco acho q vou fikar com fome..pk depois q vou trabalhar ..minha proxima refeicao e so as 11 da noite..

durante a tarde eu como uma barra de cereal . uma banana pouca coisa

sou magro mas tenho um pouco de barriga..

[Andrézis]

vc treina?

[leonardooosouza]

Não existe horario certo, whey é só proteina assim como qualquer outra.

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[Rodrigo Calixto]

eu treino de 11 da manha as 1 da tarde ..

[Torf]

Näo vejo necessidade de tomar o whey e logo em seguida almocar. Se você quiser tomar o whey, sugiro que seja em um horário que näo dê para ingerir alimentos sólidos.

[mpcosta82]

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