Vamos lá galera. Antes de tudo vou falar um pouco de mim. Malnhei dos meus 17 até meus 21 anos, dos meus 21 ate meus 24 foram idas e vindas constantes. Não sabia muito sobre dieta nem suplementação, por isso nunca desenvolvido muito. Quando estava com 24 engordei muito, tenho 1,81 e estava com aproximadamente 90 kg e bf acima de 35%. Em dezembro comecei uma dieta e até janeiro havia emagrecido 9 kg. Em janeiro Voltei a malhar e dessa vez peguei firme com o treino e com a alimentação. Hoje estou com 73 Kg e em torno de 15 % de BF (ultima avaliação).

Bem, vamos ao que interessa. Estou me preparando para meu primeiro ciclo e vai ser de Oxandrolono por 6 semanas. Até o fim do mes vou reduzir o bf para 12% ou menos e iniciar o ciclo ( se não reduzir não inicio, so vou começar com o bf abaixo de 12%). Vou acrescentar Proviron para ajudar na definição e segurar a libido.

Vou seguir o protocolo parecido com do nosso amigo Stein, achei bem top, a unica coisa de diferente vai ser a tpc. Confiram o protocolo:

------------------------------------------------------
Oxandrolona
1ª- semana- 40 mg tsd
2ª- semana- 50 mg tsd
3ª - semana- 55 mg tsd
4ª- semana- 60 mg tsd
5ª - semana- 70 mg tsd
6ª - semana- 80 mg tsd




TPC

Silimarina- 1 semana antes e 15 dias depois (300 mg dia)
Tribulos-
Tamox- TSD 20 mg iniciais se necessario aumenta pra 40mg- 30 dias
Multivitaminico-


------------------------------

Para baixar o BF estou com uma dieta low carb combinada com o Super HD da Celucor. Meu objetivo com esse ciclo é conseguir baixar um pouco o BF e ganhar pelo menos uns 4 kg de massa. Durante o ciclo estarei em bulking 100% limpo.

Antes de começar o Ciclo posto as fotos de como estou e no decorrer do ciclo vou postando mais fotos.
O treino posto essa semana ainda para que possam avaliar.
Dicas e opiniões serão muito bem vindas.

Editado Março 30, 2015 às 14:26Mar 30, 2015 por fwce

Você tem 1,88m e está com 73kg?

Tu criou um tópico de relato, se nem tem relato ainda? '-'

Eu teria esperado mais antes de ciclar... Mesmo assim, bons ganhos ai.

bota um cipionato ai, serio mesmo meu irmao 400mg por semana só duas picadas nao doi quase nada.

bons ganhos.

Acompanhando. ...

Editado Março 16, 2015 às 16:48Mar 16, 2015 por Fagner Washington

acompanhando aqui também!

Você tem 1,88m e está com 73kg?

1,81. Erro de digitação

Tu criou um tópico de relato, se nem tem relato ainda? '-'

Eu teria esperado mais antes de ciclar... Mesmo assim, bons ganhos ai.

O objetivo dessa semana pré ciclo é receber experiência e passar experiência. Qnd estudei p fazer esse ciclo tive muitas dúvidas sobre o ciclo em sim e principalmente sobre o treino, alimentação e preparação para o ciclo. Estou convicto da minha dieta/treino/protocolo, contudo existem pessoas mais experientes aq no fórum q podem avaliar algum erro ou dar dicas para melhorar meu ciclo. Semana q vêm ja faço a avaliação e início o ciclo. Começo hj c a silimarina. O treinamento e alimentação no decorrer da semana posto.

Resumindo quero fazer um ótimo ciclo e quero ajuda dos mais experientes desde o início, ao invés de relatar uma cagada aq. Doutra forma serve p quem tem a intenção de fazer um ciclo parecido tirar suas dúvidas.

de qualquer forma muito obrigado pela força. Tamo junto ai!!!!

bota um cipionato ai, serio mesmo meu irmao 400mg por semana só duas picadas nao doi quase nada.

bons ganhos.

Valew brother. Dessa vez vou só de oxandrolona msm. Aprender um pouco mais sobre meu corpo primeiro. ... acompanha ai e obrigado pela força. ..

acompanhando !!

relata ai pra gente !!

valew

Bom galera. Mudei de idéia e alterei o protocolo.

Vou fazer 6 semanas, e vou acrescentar Proviron no ciclo. Vai ficar assim:

Oxandrolona:

1° sem. 40mg tsd

2° sem . 50mg tsd

3° sem 55mg tsd

4° sem. 60 mg tsd

5° sem 70 mg tsd

6° sem 80 mg tsd

Doses divididas em três vezes ao dia.

Proviron

1-6 semana 50mg tsd

7-8 sem tpc 25 mg tsd

doses divididas em 2 vezes ao dia. Objetivo é segurar o libido e ajudar baixar o bf enquanto ganho massa com a oxandrolona.

A dieta estou estimando 3000 a 3500 k dia (low carb) ate a 5 semana e 2000 a 2300 apartir da sexta semana.

Comecei c a silimarina hj. Ancioso p chegar segunda.... Vamos q vamos. ....

Boa noite. . Tenho consulta com a nutricionista amanhã. Vou abrir o jogo com ela e pedir uma dieta específica para o ciclo. Amanha ja faço a avaliação física também e vejo qual será o bf do início do ciclo.

Prometo que amanhã mesmo posto a dieta. Pedi que um personal elaborasse um treinamento para o período também. O treino ja ficou pronto e amanhã ja posto também.

Estou mandando 210 mg de silimarina dia até domingo.

hoje mandei manipular arginina+glutamina.

Cara tô fazendo stano oral low doses (40mg/tsd) e tô extremamente satisfeito. Excelentes ganhos e colaterais quase zero.

Faltam 2 semanas pra eu terminar, e assim que finalizar relato aqui tbm.

Boa sorte no seu ciclo!

Cara tô fazendo stano oral low doses (40mg/tsd) e tô extremamente satisfeito. Excelentes ganhos e colaterais quase zero.

Faltam 2 semanas pra eu terminar, e assim que finalizar relato aqui tbm.

Boa sorte no seu ciclo!

colaterais quase 0? Faça um exame do seu perfil lipídico quando o ciclo acabar.

colaterais quase 0? Faça um exame do seu perfil lipídico quando o ciclo acabar.

Farei.

Realmente fui negligente nessa parte, mas em compensação eu como bastante limpo (mesmo sabendo da produção endógena) e acredito que consiga minimizar. Mas os colaterais aparentes não tive praticamente nada, nem queda de libido.

Bom galera. Hoje fui na nutricionista. Abri o jogo com ela. Antes de me passar a dieta ela me passou uma serie de exames, principalmente por ter falado que iria iniciar um ciclo de Aes. Os exames que ela me passou forma os pre-ciclo. Os exames vão ficar por R$ 600,00, mais ta valendo por mais que a oxan seja tranquila não custa nada me cuidar.

Dieta fica pronta semana que vem. meu treino ja está pronto. O personal passou uma treino ABC 2x onde o ABC da de uma semana é diferente do da de outra. vejam so:

Treino A-1

(coxa, paturrilha e antebraço)

- Ext. de Joelhos 3x strip-set

- Agachamento 4x

- Leg Press 3x

- Avanço Smith 3x

- Panturrilha vertical 8x

Carretel 4x maximo

A-2

-Avanço Smith 3x

- Flex. Joelho 4x, sendo a última é 21

- Stiff 3x

- Agacha. Hack 3x

- Leg Press 4x, serie 6/20

- Panturrilha Vertical 5x maximo

- Panturilha sentado 5x maximo

- Rosca Punho Direta 3x

- Rosca Inversa 3x

* Velocidade do Leg 50x20

* dos demais 30x30

Rept. de 6 a 8

----------------------------------------------------------------------------

Treino B-1

- Supino Reto 4x

- Supino Inclinado 3x

- Crossover 3x

Desnvolvimento- 3x

- Elev. Laterais 3x com isometria

- Triceps testa 3x

- Triceps Coice 3x

B-2

-Voador- 4x drop set na ultima

- Supino Inclinado 3x

-Flywg Reto 3x

Bi-set- Remada Alta + Elev Laterais- 4x

Triceps Frances 3x

Triceps Corda 3x rest-pause

Velocidade Supinos 50x10

desenvolvimento 30x30

elevações laterais 20x20

demais exercicios 30x30

--------------------------------------------------------

Treino C-1

Pulley Frente 3x

Barra fixa 3x

Remda Curvada 3x

Remo 2x drop-set

Encolhimento de Ombros 4x

Rosca Direta 3x

Rosca Alternada 3x contração máxima

C-2

Remo 3x

Remada Unilateral 3x

Barra Fixa 3x

Pulley Frente 3x

Retração Cross 3x

Rosca Martelo/ ou Scott 3x

Rosca Direta 3x

Velocidade pulley 40x40

remox 40x20

encolhimento 30x30

rosca direta 50x20

rosca scott/ ou martelo 40x20

rosca direta 30x30

--------------------------------------------

O que acharam do treino?

Se puderem opnar e ajudar agradeço.

Ciclo começa segunda feira, estou ancioso pakas...... A Oxandrolona ja está na mão so falta o proviron chegar, meu fornecedor disse que so semana q vem... vou começar o ciclo so com a oxan depois meto o proviron pra dentro...

Cri cri cri....

Oxandrolona com proviron é top, ainda vo faze uma desses

Achei legal o treino, no mais vou acompanhar, pretendo usar oxan em conjunto com outras drogas e proviron depois na tpc

Achei legal o treino, no mais vou acompanhar, pretendo usar oxan em conjunto com outras drogas e proviron depois na tpc

Usar Proviron na TPC porque? Tem muito material falando que ele não ajuda em nada e outros falando que pode até atrapalhar a recuperação. Quem costuma usar Proviron fora do "ciclo" é quem faz Blast and Cruise.

Bons ganhos, to estudando um ciclo com oxan, tb!!!!

Mas, eu acho que seu nutricionista vai mandar vc tomar stano!!

Bons ganhos, to estudando um ciclo com oxan, tb!!!!

Mas, eu acho que seu nutricionista vai mandar vc tomar stano!!

Bom Dia brother...

Pelo contrario. Ela concorda comigo sobre o fato dos colaterais do stano não velerem a pena o uso...

Acompanha ai... Abrass

Usar Proviron na TPC porque? Tem muito material falando que ele não ajuda em nada e outros falando que pode até atrapalhar a recuperação. Quem costuma usar Proviron fora do "ciclo" é quem faz Blast and Cruise.

Pensei em usar por uns 5 dias ate a libido voltar 100%. Só pela questão da libido msm. Acha q não compensa então brother? De qualquer forma meu fornecedor ta me enrolando com o provirom, acho q vai sem ele msm. abras

Cara tô fazendo stano oral low doses (40mg/tsd) e tô extremamente satisfeito. Excelentes ganhos e colaterais quase zero.

Faltam 2 semanas pra eu terminar, e assim que finalizar relato aqui tbm.

Boa sorte no seu ciclo!

e a libido?

Bom Dia brother...

Pelo contrario. Ela concorda comigo sobre o fato dos colaterais do stano não velerem a pena o uso...

Acompanha ai... Abrass

Pensei em usar por uns 5 dias ate a libido voltar 100%. Só pela questão da libido msm. Acha q não compensa então brother? De qualquer forma meu fornecedor ta me enrolando com o provirom, acho q vai sem ele msm. abras

Cara, eu não sou nenhum especialista, mas tenho lido muita já faz 1 ano e meio e cada lugar fala uma coisa. Mas as opiniões de quem eu considero mais, são contrárias ao uso do Proviron na TPC.

Pretendo fazer no fim do ano exatamente o mesmo ciclo, mudando apenas um detalhe na dosagem, mas não vou usar proviron na TPC. Se a libido tiver ruim, ai mando um tadalafil só pra criança funcionar.

Cara, eu não sou nenhum especialista, mas tenho lido muita já faz 1 ano e meio e cada lugar fala uma coisa. Mas as opiniões de quem eu considero mais, são contrárias ao uso do Proviron na TPC.

Pretendo fazer no fim do ano exatamente o mesmo ciclo, mudando apenas um detalhe na dosagem, mas não vou usar proviron na TPC. Se a libido tiver ruim, ai mando um tadalafil só pra criança funcionar.

Valew brother. Vou ver isso msm...

Acompanhando aqui, quanto ficou esse ciclo ai? é o seu primeiro? estou pensando em fazer exatamente o mesmo mudando as dosagens e ia usar o proviron pra segurar a libido também.

Acompanhando aqui, quanto ficou esse ciclo ai? é o seu primeiro? estou pensando em fazer exatamente o mesmo mudando as dosagens e ia usar o proviron pra segurar a libido também.

opa. A oxandrolona ficou por R$ 900,00. Os exames ficaram R$ 600,00. O tamox consegui por R$ 79,00. Multivitaminico R$ 80,00. Suplementos to estimando mais uns 500. Vou comprar o dilatex, um whey pq o meu ta acabando, um zmaa, um tribulus. A silimarina paguei 27,00 em cada, comprei 3. Tem os exames depois da tpc tbm, p conferir se ta tudo em ordem.

É meu primeiro ciclo sim. Segunda vou postar as fotos de como estou.

Acho q o proviron n vai chegar. Como ta pensando em estruturar seu ciclo brother?

Valew pela força. Abras

Putz cara a sua oxan hein mano? E pra que tamox?

Eu estava pensando em fazer:

1- 40mg/TSD

2- 45mg/TSD

3- 50mg/TSD

4- 55mg/TSD

5- 60mg/TSD

6- 65mg/TSD

Isso da oxandrolona, ai eu tava pensando em colocar proviron pra ajudar também e manter minha libido, mas não sei como encaixar, alguém pode ajudar?

Putz cara a sua oxan hein mano? E pra que tamox?

Eu estava pensando em fazer:

1- 40mg/TSD

2- 45mg/TSD

3- 50mg/TSD

4- 55mg/TSD

5- 60mg/TSD

6- 65mg/TSD

Isso da oxandrolona, ai eu tava pensando em colocar proviron pra ajudar também e manter minha libido, mas não sei como encaixar, alguém pode ajudar?

Tamox vai ser p ajudar a normalizar a testo mais rápido. Proviron seria legal 50 ou 75 mg dia dividindo em doses de 25mg. A oxandrolona peguei por 180,00 cada.

Amanhã vou comprar um whey e ja preparar um hipercalorico caseiro. #porpralascar....

Tamox vai ser p ajudar a normalizar a testo mais rápido. Proviron seria legal 50 ou 75 mg dia dividindo em doses de 25mg. A oxandrolona peguei por 180,00 cada.

Amanhã vou comprar um whey e ja preparar um hipercalorico caseiro. #porpralascar....

Não seria melhor outra coisa menos agressivo do que o tamox para normalizar a testo? Porque você decidiu usar o proviron? acha melhor mandar ele junto em todas as semanas junto com a oxan? Pegou oxan da lander de 5mg?

O proviron já está comprado?

Qual seria a sua intenção em adicioná-lo no ciclo?

O proviron já está comprado?

Qual seria a sua intenção em adicioná-lo no ciclo?

O proviron já está comprado?

Qual seria a sua intenção em adicioná-lo no ciclo?

Opa Hitch. Eu fiz o pedido mas me fornecedor n conseguiu, portanto, estou correndo atrás ainda. A intenção seria ajudsr na definição e segurar o libido. Mas pelo que eu vi vou ter q ir sem ele msm.