Diário Physique - Minha Rotina, Treinos E Protocolos - Em Vídeo

mauriciocostafitness · Março 13, 2015 às 13:54

Atenção, antes de criticar assista todo o vídeo! Se nao curtir deixa seu feedback para melhorar no próximo...

O meu intuído com o diário é mostrar toda a minha rotina, tanto nos projetos... Estou entrando em fase de bulking então se liga no primeiro episódio.

https://www.youtube.com/watch?v=gJvLxjGD-5s

https://www.youtube.com/watch?v=riViWQI4lBM&list=UUpEtzQc7ASno7vUXJSJmiqw

https://www.youtube.com/watch?v=Z_2oaLvqtMM&list=UUpEtzQc7ASno7vUXJSJmiqw

Conteúdo extra do Projeto:
www.facebook.com/ProjetoMauricioCosta
www.twitter.com/Mauricio_Fit
www.Instagram.com/MauricioCostaFit
www.mauricio-costa.com

Se for acompanhar deixa teu feedback e avisa que ta acompanhando ai nos comentários, e não esquece daquele like maroto pra me ajudar e me motivar ainda mais.
TMJ seu porra. Feito Cachorreira.
Em breve novos vídeos, todas as Segundas e Quintas.

Editado Março 22, 2015 às 17:09 por mauriciocostafitness

MonsterFreak · Março 13, 2015 às 14:31

Estarei por aqui

abçs

mauriciocostafitness · Março 13, 2015 às 14:36

Estarei por aqui

abçs

Opa, valeu man!

eulocomaromba · Março 13, 2015 às 14:42

Top como sempre meu garoto, vai com tudo, sei do teu potencial

Editado Março 13, 2015 às 14:42 por eulocomaromba

mauriciocostafitness · Março 13, 2015 às 14:56

Top como sempre meu garoto, vai com tudo, sei do teu potencial

Tmj meu querido!

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

mauriciocostafitness · Março 13, 2015 às 16:26

Deixem seus feedbacks para saber o que acharam!

Rataaao · Março 13, 2015 às 20:44

gostei do formato, vou acompanhar

mauriciocostafitness · Março 13, 2015 às 20:50

gostei do formato, vou acompanhar

Valeu cara, tmj.

eulocomaromba · Março 14, 2015 às 02:37

Mora em porto alegre?

mauriciocostafitness · Março 14, 2015 às 02:39

Mora em porto alegre?

Sim, apenas duas semana que me mudei pra ca.

~~FrangoEctomorfo~~ · Março 14, 2015 às 11:33

Maurício, parabéns pelo esforço e pelo capricho de passar sua jornada em vídeo. Ideia maneira, vai q vai.

Já que tu pediu feedback, não curti aquele banner que tu botou na parte de baixo do vídeo logo pelo começo Isso pq eu confundi com os anuncios que são igual e no mesmo local. Daí eu fui tenta fechar e só então vi que não era um anuncio.

Tu faz direito na PUC? Eu ia curtir cultura religiosa husesh

Qual esse treino bolado pra pantu ae, qual exercício tu faz todo dia?

Editado Março 14, 2015 às 11:42 por FrangoEctomorfo

mauriciocostafitness · Março 14, 2015 às 13:01

Maurício, parabéns pelo esforço e pelo capricho de passar sua jornada em vídeo. Ideia maneira, vai q vai.

Já que tu pediu feedback, não curti aquele banner que tu botou na parte de baixo do vídeo logo pelo começo Isso pq eu confundi com os anuncios que são igual e no mesmo local. Daí eu fui tenta fechar e só então vi que não era um anuncio.

Tu faz direito na PUC? Eu ia curtir cultura religiosa husesh

Qual esse treino bolado pra pantu ae, qual exercício tu faz todo dia?

Bom dia, bah valeu mesmo pelo apoio, vou tentar melhorar nesse ponto, esse incentivo é top!

Faço direito na ulbra gravatai... Quem me dera fosse na PUC hahaha mas o curso da ulbra de gravatai é top tbm, no próximo video falo um pouco mais...

Sobre o treino de panturra, eu me baseio nos estilos de treinos do ben pakuski... Nao levava mt fé, mas o resultado que eu nao tinha, agora ta vindo e rápid

Valeu o apoio, abraços!

~~FrangoEctomorfo~~ · Março 14, 2015 às 13:11

Bom dia, bah valeu mesmo pelo apoio, vou tentar melhorar nesse ponto, esse incentivo é top!

Faço direito na ulbra gravatai... Quem me dera fosse na PUC hahaha mas o curso da ulbra de gravatai é top tbm, no próximo video falo um pouco mais...

Sobre o treino de panturra, eu me baseio nos estilos de treinos do ben pakuski... Nao levava mt fé, mas o resultado que eu nao tinha, agora ta vindo e rápid

Valeu o apoio, abraços!

Pdc.

Vai que vai. Tu tem o dom de falar com a câmera, boto fé que o projeto vinga forte.

Abarck · Março 14, 2015 às 13:12

Não sou muito de acompanhar diário mas esse teu me chamou atenção, vou passar aqui sempre que puder.

Aquele treino de pant do Ben é muito bom msm, fazia tempo que tinha ficado com a panturrilha moída como fiquei no primeiro treino. Hauha

Abraço.

Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

mauriciocostafitness · Março 14, 2015 às 13:48

Não sou muito de acompanhar diário mas esse teu me chamou atenção, vou passar aqui sempre que puder.

Aquele treino de pant do Ben é muito bom msm, fazia tempo que tinha ficado com a panturrilha moída como fiquei no primeiro treino. Hauha

Abraço.

Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Valeu mesmo irmão, TMJ, admiro muito o conteúdo que tu assim como o @frangoectomorfo passam aqui no f´fórum, e o isentivo de vocês me motiva muito, valeu mesmo;

gLfN · Março 14, 2015 às 14:31

Ta show pó continua assim

Abarck · Março 14, 2015 às 14:42

Valeu mesmo irmão, TMJ, admiro muito o conteúdo que tu assim como o @frangoectomorfo passam aqui no f´fórum, e o isentivo de vocês me motiva muito, valeu mesmo;

A gente compartilha o pouco que sabe. ahaha

Mas é isso ai, mano, segue firme e foca no teu objetivo. Ah, e gostei ai da ideia de treinar abd todo dia também, depois vou dar uma olhada a respeito.

Abraço.

mauriciocostafitness · Março 14, 2015 às 15:29

Pdc.

Vai que vai. Tu tem o dom de falar com a câmera, boto fé que o projeto vinga forte.

Valeu mesmo, conta comigo pro q for, abraços!

Ta show pó continua assim

Valeu cachorreira!

A gente compartilha o pouco que sabe. ahaha

Mas é isso ai, mano, segue firme e foca no teu objetivo. Ah, e gostei ai da ideia de treinar abd todo dia também, depois vou dar uma olhada a respeito.

Abraço.

Foco sempre mano, poise abd tsd tem dado mt resultado, aplica ai, abraços.

gLfN · Março 15, 2015 às 15:56

Oh Mauricio em que parte de POA você mora ? tenho interesse de fazer facul por ai rrsrs to estudando as possibilidades

mauriciocostafitness · Março 15, 2015 às 16:43

Oh Mauricio em que parte de POA você mora ? tenho interesse de fazer facul por ai rrsrs to estudando as possibilidades

Fala man, moro na zona Norte, e estudo em gravatai. Aqui o bairro é muito bom. Bairro Humaita, tu é de onde?

gLfN · Março 15, 2015 às 17:20

Fala man, moro na zona Norte, e estudo em gravatai. Aqui o bairro é muito bom. Bairro Humaita, tu é de onde?

Cruz alta terra do Érico veríssimo

@mitch1 · Março 15, 2015 às 18:54

O Caio Bottura diz ser natural , você já ciclou 2 vezes se não me engano e pelas suas fotos ele parece ser maior que você . Como explicar esse fato? Estranho não?!

Editado Março 15, 2015 às 18:55 por @mitch1

mauriciocostafitness · Março 15, 2015 às 20:39

Cruz alta terra do Érico veríssimo

Que massa mano.

O Caio Bottura diz ser natural , você já ciclou 2 vezes se não me engano e pelas suas fotos ele parece ser maior que você . Como explicar esse fato? Estranho não?!

Poise eu ainda tenho muito que evoluir, no próximo vídeo vou falar mais a respeito...

Mas basicamente, não tenho mt grana pra investir e nem tempo, faço o possivel como muitos... E obtive muita evolução.

Comecei com 52kg e 24cm de braço, hoje estou seco com 83kg e 41 pra 42 de braço...

Caio é mt mais dedicado que eu, mas estou disposto a me focar apartir de agora.

@mitch1 · Março 15, 2015 às 22:35

Que massa mano.

Poise eu ainda tenho muito que evoluir, no próximo vídeo vou falar mais a respeito...

Mas basicamente, não tenho mt grana pra investir e nem tempo, faço o possivel como muitos... E obtive muita evolução.

Comecei com 52kg e 24cm de braço, hoje estou seco com 83kg e 41 pra 42 de braço...

Caio é mt mais dedicado que eu, mas estou disposto a me focar apartir de agora.

Acho que você entendeu errado man, quis dizer que é estranho um rapaz que se diz natural ter um shape melhor no meu ponto de vista em relação ao seu que já ciclou.. Nao que o seu seja ruim muito pelo contrário mas esse Caio pra mim eh liar e você parece acompanhar o cara ,dae quis fazer essa observação

Abraços

MonsterFreak · Março 15, 2015 às 22:38

Nao é so AEs que importam fi se fosse so isso seria fácil demais , tem muitos outros fatores também ,Caio se nao me engano tem 6 anos de treino , tem patrocínio ,deve ter mais grana e tempo que o Mauricio , etc.

@mitch1 · Março 15, 2015 às 22:50

Nao é so AEs que importam fi se fosse so isso seria fácil demais , tem muitos outros fatores também ,Caio se nao me engano tem 6 anos de treino , tem patrocínio ,deve ter mais grana e tempo que o Mauricio , etc.

Li em algum lugar que ele tem 3 anos de treino . Viu as fotos atuais dele ?! Pra mim impossível ser natureba.

mauriciocostafitness · Março 16, 2015 às 01:04

Acho que você entendeu errado man, quis dizer que é estranho um rapaz que se diz natural ter um shape melhor no meu ponto de vista em relação ao seu que já ciclou.. Nao que o seu seja ruim muito pelo contrário mas esse Caio pra mim eh liar e você parece acompanhar o cara ,dae quis fazer essa observação

Abraços

Nao é so AEs que importam fi se fosse so isso seria fácil demais , tem muitos outros fatores também ,Caio se nao me engano tem 6 anos de treino , tem patrocínio ,deve ter mais grana e tempo que o Mauricio , etc.

Li em algum lugar que ele tem 3 anos de treino . Viu as fotos atuais dele ?! Pra mim impossível ser natureba.

É natural sim manos, eu acredito, o cara é muito humilde, acredito nele... em relação a mim e a ele, é que eu não tenho grana pra dieta... nem mt tempo, sei que não é desculpa, por isso vou atrás disso. Caio é muito focado, e eu quero isso.

Agora com esse projeto vou focar!!! O foda é a grana, aqui é tudo caro.

Pantomen · Março 17, 2015 às 00:48

seguindo.

mauriciocostafitness · Março 17, 2015 às 04:06

seguindo.

Valeu fella, TMJ!

Ary09 · Março 17, 2015 às 04:20

Acompanhando

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