[Falta de Pesquisa]Hiit Em Bulking 1X Por Semana?

[tibin]

O que vocês pensam sobre aeróbico durante a fase de bulking?

Já li vários artigos e tem muita controvérsia no assunto. Queria saber o que vocês pensam. To pensando em encaixar o hiit 1x por semana aos sábados ou aos domingos.

To em bulking limpo c o objetivo de ganhar massa c o mínimo de gordura, e eu gosto de fazer aeróbicos. Queria aumentar minha capacidade respiratória e saber se tem algum benefício durante a fase de bulking em encaixar um aeróbico de alta intensidade?

Meu treino atual é um abcab, e ficaria c aeróbico no sábado ou domingo.

[Gus.]

Acredito que o único benefício é em condicionamento mesmo, já que sua intenção é engordar. Eu mesmo não gosto de aeróbicos em cutt, mas Hiit é uma exceção e acho uma prática válida para aumentar capacidade respiratório e condicionar.

[endomorfo86]

Creio q não atrapalhara seus ganhos não.

[lucastarik]

Calcule o gasto diário e tenha um superavit. Carbio também é ótimo ser aperfeiçoado, só tem a trazer benefícios. Eu colocaria até umas 3x na semana.

[Aroma]

HIIT estimula violentamente a secreção de testosterona e GH. Só por isso já vale fazer.

Ainda tem o desenvolvimento cardiorrespiratório. Eu faria (faço) nessa frequência mesmo, 1x/sem.

Abraço

[tibin]

O que vocês pensam sobre aeróbico durante a fase de bulking?

Já li vários artigos e tem muita controvérsia no assunto. Queria saber o que vocês pensam. To pensando em encaixar o hiit 1x por semana aos sábados ou aos domingos.

To em bulking limpo c o objetivo de ganhar massa c o mínimo de gordura, e eu gosto de fazer aeróbicos. Queria aumentar minha capacidade respiratória e saber se tem algum benefício durante a fase de bulking em encaixar um aeróbico de alta intensidade?

Meu treino atual é um abcab, e ficaria com aeróbico no sábado ou domingo.

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.