O que vocês pensam sobre aeróbico durante a fase de bulking?

Já li vários artigos e tem muita controvérsia no assunto. Queria saber o que vocês pensam. To pensando em encaixar o hiit 1x por semana aos sábados ou aos domingos.

To em bulking limpo c o objetivo de ganhar massa c o mínimo de gordura, e eu gosto de fazer aeróbicos. Queria aumentar minha capacidade respiratória e saber se tem algum benefício durante a fase de bulking em encaixar um aeróbico de alta intensidade?

Meu treino atual é um abcab, e ficaria c aeróbico no sábado ou domingo.

Acredito que o único benefício é em condicionamento mesmo, já que sua intenção é engordar. Eu mesmo não gosto de aeróbicos em cutt, mas Hiit é uma exceção e acho uma prática válida para aumentar capacidade respiratório e condicionar.

Creio q não atrapalhara seus ganhos não.

Calcule o gasto diário e tenha um superavit. Carbio também é ótimo ser aperfeiçoado, só tem a trazer benefícios. Eu colocaria até umas 3x na semana.

HIIT estimula violentamente a secreção de testosterona e GH. Só por isso já vale fazer.

Ainda tem o desenvolvimento cardiorrespiratório. Eu faria (faço) nessa frequência mesmo, 1x/sem.

Abraço

O que vocês pensam sobre aeróbico durante a fase de bulking?

Já li vários artigos e tem muita controvérsia no assunto. Queria saber o que vocês pensam. To pensando em encaixar o hiit 1x por semana aos sábados ou aos domingos.

To em bulking limpo c o objetivo de ganhar massa c o mínimo de gordura, e eu gosto de fazer aeróbicos. Queria aumentar minha capacidade respiratória e saber se tem algum benefício durante a fase de bulking em encaixar um aeróbico de alta intensidade?

Meu treino atual é um abcab, e ficaria com aeróbico no sábado ou domingo.

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