Renan Brandão 28 Postado Abril 10, 2017 às 12:44 Compartilhar Postado Abril 10, 2017 às 12:44 12 horas atrás, mut4nt3 disse: Alarga as costas cara, faça exercicios mais abertos nessa área, nada de fechados Obrigado pelas dicas cara!! realmente tenho que melhorar mais as costas!! e logico tem mto que melhorar no geral!! Abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pk1999 20 Postado Abril 15, 2017 às 14:27 Compartilhar Postado Abril 15, 2017 às 14:27 2 anos de treino, 1,80cm, 17 anos unica coisa que usei tirando suplemento foi 1 vez anabol-5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Abril 15, 2017 às 15:41 Compartilhar Postado Abril 15, 2017 às 15:41 1 hora atrás, pk1999 disse: 2 anos de treino, 1,80cm, 17 anos unica coisa que usei tirando suplemento foi 1 vez anabol-5 Grande shape o seu! Aproveita a testo própria da idade e se esforça ao máximo no treino e principalmente na dieta, que é aquilo que define os ganhos que você vai ter. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pk1999 20 Postado Abril 15, 2017 às 21:41 Compartilhar Postado Abril 15, 2017 às 21:41 5 horas atrás, FMSR disse: Grande shape o seu! Aproveita a testo própria da idade e se esforça ao máximo no treino e principalmente na dieta, que é aquilo que define os ganhos que você vai ter. obg irmão.. 1 dúvida, essa testo vai até que idade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Abril 15, 2017 às 23:46 Compartilhar Postado Abril 15, 2017 às 23:46 A testo como é obvio vai caindo com a idade, eu diria que ate aos 25 anos esta alta (principalmente 15-20 anos)...e a partir dos 30 anos começa a baixar de forma acentuada. A minha experiencia me diz que os anos que mais testo tive foi ate aos 18 anos. Por isso aproveite enquanto dá, mas também não perca muito tempo pensando nisso, o que interessa é se manter ano apos ano treinando pois de nada adianta treinar uns anos e depois parar de treinar. Musculação é para toda a vida! gabrielwhey e vinizk reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Muriloxu 48 Postado Abril 19, 2017 às 02:27 Compartilhar Postado Abril 19, 2017 às 02:27 22 anos / 77kg / 1.74 altura guiiids e deivid.beijamim reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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