Fala galera,

Vamos fazer desse tópico um confessionário!!! Desabafem aqui o seu dia do lixo, pra não pesar na consciencia !!!!

Hoje bati um churrasco: Picanha + Feijão tropeiro + Arroz + Bata Frita + Farofa + Nutella de sobremesa!!

cara,hj nao comi mtas calorias,pq acordei tarde e meu almoço foi uma coxinha e fikei ateh agora poco sem comer pq nao tinha nada pra comer,agora acabei de comer 1 x frango e 2 suflair,mas mesmo assim vai faltar calorias pra fechar o dia hj..

amanha sera o dia do lixo dai eu posto =P

Eu como, mas não esquento mesmo.

Só não gosto quando falta comida, ai eu fico com um ódio do caralho meio preocupado. Enquanto eu to mastigando, ta ótimo, hehe.

ontem foi supostamente meu dia do lixo ai exagerei, porem hoje fikei na rua o dia todo (altas porcaria), xeguei em ksa e tinha pizza, acabei comendo metade dela mais uns 10 copo de coca)... e eu nem fiz aerobico =/

O resultado vai ser segunda, 2kg a mais na balança

ontem foi supostamente meu dia do lixo ai exagerei, porem hoje fikei na rua o dia todo (altas porcaria), xeguei em ksa e tinha pizza, acabei comendo metade dela mais uns 10 copo de coca)... e eu nem fiz aerobico =/

O resultado vai ser segunda, 2kg a mais na balança

relaxa tem gente q come assim todo dia e nao ganha 60kg por mes kkk

Hj foi 500mls de ovo maltine+double cheeseburger+batata frita

delicia!!

tem q comer 1x por mes uma parada dessa se nao ninguem aguenta!

acabei de comer metade de uma pizza, =/

uma fez um amigo meu da academia disse, tem coisa melhor doque pizza com coca cola?

ai o outro falou, pior que tem..

UAHSUHaush

acabei de comer metade de uma pizza, =/

uma fez um amigo meu da academia disse, tem coisa melhor doque pizza com coca cola?

ai o outro falou, pior que tem..

UAHSUHaush

tem..com chantilly e morango então,nem se fala!...

como por prazer e não me arrependo kkkkkk,não hj rssssss

acordei 11h: whey+glutamina

12:30 almoço:prato deu 1080gr contendo maionese,peito de frango,peixe pintado+350ml suco laranja

16hs vitamina c/whey,glutamina,bcaa+500ml leite desnatado+1maçã

+CEE separada pq gosto é depressivo

18hs 2pães frances c/queijo branco +presunto

22hs 1xburguer c/frango+bacon+6kibes +350ml coca-cola

00:46 2bifes kkkkkkkkkkkkkkk e to aqui rssssss

00;46 eh impossivel hj foi 01:46 haha

mas mano,tua dieta ta boa se nao fosse a coca e o x ali

caralho verdade tem q acelerar a hora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

fds misturo os bons c/ oq não pode kkkkkk

caralho verdade tem q acelerar a hora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

fds misturo os bons c/ oq não pode kkkkkk

eu tenho que fazer a refeição do lixo envez de dia do lixo,sempre faço a dieta certinho e em alguma refeição eu cago,geralmente na volta da faculdade

Atualmente estou em fase de engorda, Tô pior que o TAZ comendo até pedra com Catchup ,sem exagerar na gordura e açúcar é claro,vou chegar aos 110 Kg, para a partir de Jan fazer um deita séria para ficar com 100 Kg sarado.

porra velho, eu bebi 1 copo de coca cola e agora lho pro meu braço e acho que nem tem mais músculo lá, só gordura...

pior quando eu comprei meu whey com sabor chocolate e tomei creatina, a cafeína do cacau do sabor artificial de chocolate do meu whey acabou com meus resultados!

Hj foi 500mls de ovo maltine+double cheeseburger+batata frita

delicia!!

tem q comer 1x por mes uma parada dessa se nao ninguem aguenta!

Pow velho, falei pra tu beber o milkshake e as batatas zuando.... fico com vontade? HAuiHAUIhUIAHUIAHUIAH

Vo convessar , CABEI DE ACORDAR , pior que nem tgem mais restaurante aberto vo teque passa no mercado p faze alguma coisa , osso de mais , to mandando um shake de leite albumina cacau em pó e banana.

meu almoço hj 990gr=R$19.80

lazanha de salmão,ovos de codorna,2filé de frango,2filé mion e uma coca-cola 290ml

ja q tem cafeína ela da uma queimada dai kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tô aqui de frente para o computador tomando uma taça de sorvete.......delícia.....rsrsrsrs

Pow velho, falei pra tu beber o milkshake e as batatas zuando.... fico com vontade? HAuiHAUIhUIAHUIAHUIAH

Entao eu tava falando contigo la, ai deu mo vontade qd eu falei auhsduhashudas ai fui correndo la comprar, era a grana da creatina asdhuasuhdhas mais dane se uhashuda deu vontade

puts hj acordei na hora do almoço comi 2 pratada de macarrão e dpois sobremesa das boas

Lariquei sábado atarde: 1 caxa de sucrilhos, 1 sanduice hotburguer + sprite zero, 2 doritos, cheguei em casa comi 4 salgados e mais otro sanduiche ;D.

Nem arrependi, faz parte né.... só que to inchado até agora kkkk

meu almoço hj 990gr=R$19.80

lazanha de salmão,ovos de codorna,2filé de frango,2filé mion e uma coca-cola 290ml

ja q tem cafeína ela da uma queimada dai kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Cade o arroz ai Chacall?

Preju da porr*

Essa lasanha de salmão deve ser uma beleza

Rodízio de Pizza ontem,22:00 hs.

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Cade o arroz ai Chacall?

Preju da porr*

Essa lasanha de salmão deve ser uma beleza

arroz só como em ksa mano,arroz de restaurante não como kkkkkkkkkkkkkkkkkk

lazanha deliciosaaaaaaaaaaaa

A não ser que esteja em dieta "extrema", não tem porque ficar com tanto peso na consciência.

É muito pior ficar sem comer e usar a massa muscular como combustível. Parece até filme de terror!!!

Sexta feira fui à uma churrascaria e dei prejuízo(Pra eles, é claro).

Porra me superei ontem, nunca tinha comido tanto, pela manhã comi metade de um bolo inteiro mais o café da manhã normal, almoço foi uma lasanha inteira de peito de chester, a tarde mais uma lasanha, a bolonhesa, pão com geléia, pão com maionese iuaheuaeiaiehauiea e pra terminar a metade do bolo que tinha sobrado de manhã(era grande) 1 litro de guaraná e de noite meti 4 fatias de pão integral com margarina e peito de frango desfiado, a ceia foi só albumina mesmo hehehehe, sorte que sou ecto . Mas tudo isso pq passei o dia fumando maconha ontem haha, não sou maconheirasso, mas uma vezinha por semana geralmente vai.

Porra me superei ontem, nunca tinha comido tanto, pela manhã comi metade de um bolo inteiro mais o café da manhã normal, almoço foi uma lasanha inteira de peito de chester, a tarde mais uma lasanha, a bolonhesa, pão com geléia, pão com maionese iuaheuaeiaiehauiea e pra terminar a metade do bolo que tinha sobrado de manhã(era grande) 1 litro de guaraná e de noite meti 4 fatias de pão integral com margarina e peito de frango desfiado, a ceia foi só albumina mesmo hehehehe, sorte que sou ecto . Mas tudo isso pq passei o dia fumando maconha ontem haha, não sou maconheirasso, mas uma vezinha por semana geralmente vai.

que bom (ou não) que não fumo maconha...

Ontem bati uma churrasquinho de frango + tropeiro + arroz + vinagrete

Semana de lixo... fiquei super doente e quando fico triste como muita porcaria.

Mas hoje já voltei ao normal 100% saudavel e sem culpa que é melhor.

hj almoçei aroz feijão e lasanha, e no meio da tarde comi uma trakinas UAHSUhaushAUHS. isso nunca mais vai se repetir.

agora vo manda um sanduiche com ricota, peito de peru e pão integral, mais 200ml de leite pro pré treino.

não sei o que aconteceu, me distanciei completamente do bodybuilding :/

já faz 1 mês que não vou à academia e não estou comendo tão certo.