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guigarj

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ontem foi supostamente meu dia do lixo ai exagerei, porem hoje fikei na rua o dia todo (altas porcaria), xeguei em ksa e tinha pizza, acabei comendo metade dela mais uns 10 copo de coca)... e eu nem fiz aerobico =/

O resultado vai ser segunda, 2kg a mais na balança

relaxa tem gente q come assim todo dia e nao ganha 60kg por mes kkk

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como por prazer e não me arrependo kkkkkk,não hj rssssss

acordei 11h: whey+glutamina

12:30 almoço:prato deu 1080gr contendo maionese,peito de frango,peixe pintado+350ml suco laranja

16hs vitamina c/whey,glutamina,bcaa+500ml leite desnatado+1maçã

+CEE separada pq gosto é depressivo

18hs 2pães frances c/queijo branco +presunto

22hs 1xburguer c/frango+bacon+6kibes +350ml coca-cola

00:46 2bifes kkkkkkkkkkkkkkk e to aqui rssssss

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