RLopes0601 4 Postado Dezembro 18, 2014 às 13:16 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 13:16 Quer comer iogurte para saciar sua fome, que porra é essa? não sacia a fome nem se comer uns 10 potes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 19, 2014 às 14:00 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 14:00 sacie sua fome com proteina vindas de ovos e frango Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Dezembro 19, 2014 às 14:12 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 14:12 Galerinha do frango hur dur sempre presente Pois é... Como se só comer frango fosse uma coisa boa no quesito micronutriente... Mas, cada um é cada um. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RLopes0601 4 Postado Dezembro 19, 2014 às 14:30 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 14:30 (editado) Pois é... Como se só comer frango fosse uma coisa boa no quesito micronutriente... Mas, cada um é cada um. Concordo por isso devemos seguir essa lista de alimentos com alto valor biológico. Vou deixar uma lista para os comedores de iogurte de plantão. Fontes de Proteína Natural Ovo (inteiro) 100 Leite de vaca 92 Clara de ovo (albumina) 88 Peixe 83 Bife magro 80 Frango 79 Arroz 59 Feijão 49 Editado Dezembro 19, 2014 às 14:34 por RLopes0601 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Dezembro 19, 2014 às 14:42 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 14:42 O que isso tem a ver com micronutriente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RLopes0601 4 Postado Dezembro 19, 2014 às 14:47 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 14:47 Nada, pois sou macro e não micro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. R.U.M. 1958 Postado Dezembro 19, 2014 às 14:49 Este é um post popular. Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 14:49 Segredo do sucesso segundo o fórum este ano: depois de uma sessão com barra vazia stronglifts 5x5, o negócio é comer iogurte grego da Batavo ouvindo música clássica durante um banho gelado, com direito a uma punheta no final. philip_np, Chez, Norton e 14 outros reagiu a isso 17 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipe.fuark 4 Postado Dezembro 19, 2014 às 14:51 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 14:51 (editado) Segredo do sucesso segundo o fórum este ano: depois de uma sessão com barra vazia stronglifts 5x5, o negócio é comer iogurte grego da Batavo ouvindo música clássica durante um banho gelado, com direito a uma punheta no final. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK TO URRANDO AQUI EDIT: Faltou a meditação para ganhar massa magra. Editado Dezembro 19, 2014 às 15:01 por lipe.fuark Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Dezembro 19, 2014 às 15:03 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 15:03 aliemento dos deuses para mim são aqueles que consigo boas gorduras e proteínas com baixo custo, ovos, fígado, moela e afins. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Dezembro 19, 2014 às 15:15 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 15:15 alimento dos deuses isso ae? ah vá! to pensando q o cara ia falar uma coisa natural. Tinha que fechar esse tópico, isso sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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