Gijo 2 Postado Outubro 13, 2009 às 13:33 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 13:33 Depende de como e feita a refeição liquida. Concordo com você. Eu não curto perder muito tempo preparando a comida e antes basicamente tuda era na base do liquidificador, jogava tudo dentro e pronto. Mas como falaram que eu realizava muitas refeições líquidas e que as sólidas eram melhores, acabei por perder um pouco mais de tempo e preparar a comida. Se o cara souber o que está colocando dentro de um shake, eu acho que dá para substitur uma refeição sólida muito bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Outubro 13, 2009 às 20:39 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 20:39 mt obrigado a tds vou tentaracrescentar mais alguma coisa,como whey, linhaça ou sustagem e neston mesmo no caso devo colocar 8 colheres de sopa de cada item então? valeuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutoleh 0 Postado Outubro 13, 2009 às 20:44 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 20:44 no caso devo colocar 8 colheres de sopa de cada item então? meu deus..O_O. com o dinheiro que voce vai gastar ... é melhor comprar um Suplemento pronto mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Outubro 13, 2009 às 21:24 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 21:24 meu deus..O_O. com o dinheiro que voce vai gastar ... é melhor comprar um Suplemento pronto mesmo rpz nem vai ter tão caro, ja que serão consumidas em 2 horarios é como se fosse 2 lanches mesmo tem gastar né ;S e que suplmentos vc tá falando? pq ai ja tem, albumina, e vo acrescentar whey só se for aqueles substituidores mesmo, tipo lean body né? mas aquilo é caro demais hehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhermexxx 6 Postado Outubro 13, 2009 às 21:50 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 21:50 não vejo problema nenhum em usar refeições liquidas, desde que não passe de duas ao dia.Além disso, trocaria fácil fácil uma refição sólida por myoplex, lean body ou mesmo um muscle milk. Eu ia do jeito que está mesmo muscle milk era melhor ainda no lugar da albumina, não acho legal colocar linhaça, pois estaria misturando carbo e gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Outubro 13, 2009 às 22:06 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 22:06 cara, precisa de tudo isso de proteina nao, meu shake do colegio é 4 colheres de aveia, 300ml de leite, 1 banana e 2 de albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MCD 1 Postado Outubro 13, 2009 às 22:30 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 22:30 Toma molico. Tem vitamina A e D, é proteina de lenta absorção né? Tem 0 de gordura, e 7g de prtn e 10g de carbo a cada 20g . Eu curto tomar, e pode até comer, é gostoso kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Outubro 13, 2009 às 22:56 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 22:56 esse molico conheço não vou procurar saber, valeu tbm acheava q não era necessário o whey, pois ja tem de proteina albumina tbm, mas sugeriram ai hehehe fiquei meio em dúvida vou acrescentar linha agora então não hehee foda que esse muscle milk é os olhos da cara tbm o preço ehehehe quem tiver mais dica ajuda ae ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gufemala 0 Postado Outubro 13, 2009 às 23:41 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 23:41 quando fiz uma dieta hipercalórica, levava todos os dias na escola um shake parecido com esse. Mas eu adicionava 1 colher de sopa de linhaça dourada e duas de quinua real. Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Outubro 14, 2009 às 00:54 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 00:54 cara, precisa de tudo isso de proteina nao, meu shake do colegio é 4 colheres de aveia, 300ml de leite, 1 banana e 2 de albumina Depende do tamanho do cara e da quantidade que ele precisa, quanto mais melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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