mauricioblaster 293 Postado Dezembro 4, 2014 às 15:53 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 15:53 Tais tendo que desviar a barra pra não bater no joelho na descida, isso não pode... olhando de cima, deixa a barra em cima do peito do teu pé, não cola a canela na barra... dai quando for descer, primeiro inclina levemente o corpo pra frente e depois desce. a barra sobe e desce na mesma linha. Abs Não concordo. Quando for descer, PRIMEIRO o quadril para trás. E a bara NÃO sobe e desce na mesma linha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 4, 2014 às 15:57 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 15:57 (editado) Não concordo. Quando for descer, PRIMEIRO o quadril para trás. E a bara NÃO sobe e desce na mesma linha Ok, e a barra sobe e desce como? Podes me mostrar um vídeo da maneira correta, já que o do Hugo Abbá não está? Pq eu faço exatamente como neste video. Abs Editado Dezembro 4, 2014 às 15:57 por pedrinho91 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Dezembro 4, 2014 às 16:00 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 16:00 Ok, e a barra sobe e desce como? Podes me mostrar um vídeo da maneira correta, já que o do Hugo Abbá não está? Pq eu faço exatamente como neste video. Abs [media\ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EctoBeast 656 Postado Dezembro 4, 2014 às 16:02 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 16:02 Não concordo. Quando for descer, PRIMEIRO o quadril para trás. E a bara NÃO sobe e desce na mesma linha Sim, primeiro o quadril pra trás, mas a menor distância entre dois pontos é uma reta, a barra DEVE subir e descer na mesma linha para percorrer menor distância. Menor distância = mais carga, melhor alavanca, mecânica aprimorada, mais segurança Maior distância = menos carga, menor alavanca, instalibidade, menos segurança Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 4, 2014 às 16:03 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 16:03 [media\ Hmm, a barra continua subindo e descendo na mesma linha rsrsrs... quando digo inclinar pra frente é fazendo isso junto com o quadril, mas bacana o video. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Dezembro 4, 2014 às 16:06 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 16:06 Sim, primeiro o quadril pra trás, mas a menor distância entre dois pontos é uma reta, a barra DEVE subir e descer na mesma linha para percorrer menor distância. Menor distância = mais carga, melhor alavanca, mecânica aprimorada, mais segurança Maior distância = menos carga, menor alavanca, instalibidade, menos segurança O importante é a barra estar sempre colada no corpo. Isto trás melhor alavanca, mais estabilidade e maior segurança. Se o cara for alto e executar com a barra sempre raspando no corpo, a barra jamais fará o percurso em linha reta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Dezembro 4, 2014 às 18:08 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 18:08 minha opinião, está bom.. eu faço quase um stiff, mantendo a coluna sempre reta, peito estufado, tá valendo.. o resto são ajustes que cada um faz devido as suas condições.. continua assim e foca na progressão... abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4212 Postado Dezembro 4, 2014 às 19:24 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 19:24 O importante é a barra estar sempre colada no corpo. Isto trás melhor alavanca, mais estabilidade e maior segurança. Se o cara for alto e executar com a barra sempre raspando no corpo, a barra jamais fará o percurso em linha reta. a nao?video do inicio do ano 1,86m nao se se isso é ser alto pra ti Manojohnson e pedrinho91 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yaggo Silva 119 Postado Dezembro 4, 2014 às 20:02 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 20:02 Eu achei a altura da barra muito baixa. Tenta colocar um suporte em baixo pra que ela fique no meio da canela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Manojohnson 227 Postado Dezembro 4, 2014 às 20:12 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 20:12 Você ta fazendo mais um agachamento do que terra. Olhe bem nesse video que postaram ai, o do debew da pra ver melhor. Olha o movimento do tronco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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