viciero 86 Postado Dezembro 13, 2014 às 19:22 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2014 às 19:22 pra mim ta bom.... vc não alterna a posição das mãos? vc vai se sentir mais estável no movimento. cmg é assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ETdoPanama 4 Postado Dezembro 13, 2014 às 21:43 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2014 às 21:43 O Ecto já resumiu tudo, o quadril tá baixo e o DL vira uma variante estranha do agachamento. Com a progressão de cargas, vai ficar cada vez mais difícil desviar a barra dos joelhos. Aí você vai ter duas escolhas: ou deixa a barra mais à frente (pior escolha possível), ou corrige a técnica de vez e levanta o quadril. Pra entender melhor a execução do DL, dá uma lida no Powerlifting To Win: http://www.powerliftingtowin.com/powerlifting-technique-how-to-deadlift/ http://www.powerliftingtowin.com/powerlifting-technique-deadlift-setup/ Se quiser estudar mais ainda, tem o Starting Strenght, do Mark Rippetoe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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