Visitante Postado Novembro 20, 2014 às 16:12 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 16:12 1 dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
calebe747 7 Postado Novembro 21, 2014 às 15:10 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 15:10 A partir do 2 mês, Tomo até hoje ( 9 meses depois ), com pausa de 1 mês no meio do ano. BORA INCHAR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Uísque 59 Postado Novembro 21, 2014 às 15:26 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 15:26 Eu começei depois de 6 meses na primeira vez que treinei. Mas após ficar mt tempo parado, voltei a treinar fazem 4 meses, e desde a primeira semana que voltei ja começei a suplementar com a Crea. Se tem um suplemento que me faz bem é ela, sempre da um upzinho na força. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mustarda 0 Postado Novembro 22, 2014 às 16:39 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2014 às 16:39 Só uma perguntinha, creatina da força em qual parte? Peito, biceps e perna? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Uísque 59 Postado Novembro 22, 2014 às 16:48 Compartilhar Postado Novembro 22, 2014 às 16:48 (editado) Só uma perguntinha, creatina da força em qual parte? Peito, biceps e perna? Hahahhahahahaha Toda parte que tenha músculo meu jovem (: Peitos, costas, ombros, braços ,pernas, abdomen ... Editado Novembro 22, 2014 às 16:49 por 13lukss13 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eurafael 24 Postado Dezembro 3, 2014 às 00:08 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2014 às 00:08 Comecei um clean bulk de saldo calorico de apenas 300 kcal. Tomo albumina, whey, glutamina, bcaa, creatina, dextrose, multivitaminico, vit c, vit A. Mesmo com o baixo saldo, comecei a acumular mt gordura na barriga com apenas 18 dias de bulk. To querendo voltar p cutting, vale a oena tomar creatina em cutting? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 3, 2014 às 00:10 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2014 às 00:10 Comecei um clean bulk de saldo calorico de apenas 300 kcal. Tomo albumina, whey, glutamina, bcaa, creatina, dextrose, multivitaminico, vit c, vit A. Mesmo com o baixo saldo, comecei a acumular mt gordura na barriga com apenas 18 dias de bulk. To querendo voltar p cutting, vale a oena tomar creatina em cutting? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Vale. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Maldonado 7 Postado Dezembro 3, 2014 às 00:28 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2014 às 00:28 Depois de quase 2 anos comecei a tomar, não vi diferença nenhuma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
palestrino 532 Postado Dezembro 3, 2014 às 00:47 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2014 às 00:47 Depois de quase 2 anos comecei a tomar, não vi diferença nenhuma Ela leva um tempo pra ter efeito. Porque? Porque seu corpo tem um "reserva" dela, digamos de 100g. Seu corpo produz o que usa no dia apenas, tomando as 5 g por dia elas vão se armazenando, quando completar a "reserva" ela começa a ter efeito, porque o corpo começa a usar ela junto com o que ele mesmo produz. É algo assim, Iceman comentou isso e citou algumas fontes, mas não me recordo Rafael Maldonado reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Riddikulus 23 Postado Dezembro 3, 2014 às 00:54 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2014 às 00:54 da onde as empresas que fabricam creatina tiram ela ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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