Mustarda 0 Postado Novembro 20, 2014 às 02:05 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 02:05 Com quanto tempo de academia VOCÊ começou a tomar creatina? Gostou dos resultados? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Novembro 20, 2014 às 12:34 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 12:34 2 meses, creatina é suplemento, é apenas para complementar, n vai te dar ganhos, é uma questão de conjunto com a dieta e treino, n tem como saber quais ganhos foram da creatina ou n Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunops91 29 Postado Novembro 20, 2014 às 12:43 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 12:43 Nunca tomei Creatina, malho a 3 anos. Nunca senti necessidade, e não confio muito na Creatina como suplemento. Já li artigos que falam bem e outros que dizem que não serve para anda. ANTES DE SUPLEMENTAR É MELHOR SE ALIMENTAR DIREITO. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Novembro 20, 2014 às 12:47 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 12:47 (editado) Näo acho que tempo de academia influencie nos efeitos da creatina. Entäo, por mim a pessoa pode tomar a partir do primeiro dia de academia. Editado Novembro 20, 2014 às 12:49 por Torf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 87 Postado Novembro 20, 2014 às 13:01 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 13:01 (editado) Nunca tomei Creatina, malho a 3 anos. Nunca senti necessidade, e não confio muito na Creatina como suplemento. Já li artigos que falam bem e outros que dizem que não serve para anda. ANTES DE SUPLEMENTAR É MELHOR SE ALIMENTAR DIREITO. Cara assim.. Vc é novo no fórum então tenta não falar tanta merda nos comentários. Procure informação no fórum antes de postar a respeito por que de achismo isso aqui já ta cheio Creatina é um ótimo suplemento, eu diria que se tivesse que escolher entre TODOS eu escolheria apenas a creatina, é o único suplemento que realmente da FORÇA pra quem se dedica ao treino, ajuda muito mesmo Recomendo você a começar a tomar após uns 2 meses de treino pra aproveitar melhor seu uso Os resultados são simplesmente incríveis, porque quando você para de tomar a força não vai embora , e sabemos que quanto mais força maior a progressão de cargas e consequentemente, mais músculos Edir: antes de tomar procure assistir os vídeos do Leandro Twin (ex integrante do fórum) que explica pra que ela serve e como tomar, só jogar no YouTube Editado Novembro 20, 2014 às 13:04 por Lucas suplt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mateus_a 82 Postado Novembro 20, 2014 às 13:03 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 13:03 creatina é vida Gripper reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Novembro 20, 2014 às 13:07 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 13:07 2 meses, creatina é suplemento, é apenas para complementar, n vai te dar ganhos, é uma questão de conjunto com a dieta e treino, n tem como saber quais ganhos foram da creatina ou n "É apenas para complementar" você foi infeliz no seu comentário, pois da forma como você disse, deixou a entender que obter a creatina pela alimentação é fácil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Novembro 20, 2014 às 13:12 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 13:12 (editado) "É apenas para complementar" você foi infeliz no seu comentário, pois da forma como você disse, deixou a entender que obter a creatina pela alimentação é fácil. n, eu quis dizer que ela n faz milagre, e que n vai dar muita diferença nos resultados, é mais uma questão de complementar e n esperar que ela va t fzer crescer, é boa lógico mas n faz milagre nenhum edit: talvez escrevi de uma maneira n tao correta, ou vc entendeu um pk diferent, eu só quis dizer que da forma que alguns colocam a creatina da a impressão que ela fara todo o trabalho pra vc, mas n é, faz parte de um conjunto, dieta treino suplementação nda mais, n tem como saber que ganhos ou resultados foram exclusivamente da creatina, como ocorre com aes Editado Novembro 20, 2014 às 13:16 por acfs leonardooosouza reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mustarda 0 Postado Novembro 20, 2014 às 13:16 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 13:16 Tem um pote de creatina aqui em casa que meu irmao comprou e nao usou, to pensando em usar, faço academia a 1 mes e meio, acham muito cedo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Novembro 20, 2014 às 13:23 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 13:23 (editado) Tem um pote de creatina aqui em casa que meu irmao comprou e nao usou, to pensando em usar, faço academia a 1 mes e meio, acham muito cedo? n. n leu os posts acima? Editado Novembro 20, 2014 às 13:23 por acfs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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