escrubles1 386 Postado Novembro 3, 2014 às 14:46 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 14:46 Come ovo cara, 600 ovos por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
robson lorusso 40 Postado Novembro 3, 2014 às 14:59 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 14:59 Essa recomendação não deve considerar apenas proteínas de origem animal. Inclui todos os tipos de proteínas que vc ingere. Tenho mantido um mínimo de 1g/kg de proteínas de origem animal por dia e o resto que se exploda. Nunca tive prejuízos. Sigo a logica do Ice, porque a proteína vegetal também contabiliza mesmo não tento todos os aminoácidos da proteína animal (valor biológico). Imagina a pessoa consome 200 g de proteína animal, e esquece de contar mais 50 g ou até muito mais da proteína vegetal, E quando as pesquisas cientificas recomendão 1,8g ( não lembro a recomendação ) de proteína, ja contabilizão todas as proteinas, ou apenas a animal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4504 Postado Novembro 3, 2014 às 15:06 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 15:06 Esses 1,8 g das recomendações são provenientes de feijão, queijo, leite, .... e ovos/carnes, isto é, toda a proteína consumida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonzinhomaromba 406 Postado Novembro 3, 2014 às 15:11 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 15:11 - Esse nutricionista ai que vc foi é BOM ein, nossa senhora. eu faço ingestão de 2,5/kg . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hobbit 272 Postado Novembro 3, 2014 às 19:00 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 19:00 Como assim mano, carne/frango/peixe é gostoso demais, como você ta sofrendo pra comer 500g? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Novembro 3, 2014 às 19:02 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 19:02 Como assim mano, carne/frango/peixe é gostoso demais, como você ta sofrendo pra comer 500g? Se eu pudesse comeria 1kg/ dia. Chez reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wirewood Gathering 2 Postado Novembro 3, 2014 às 19:16 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 19:16 Eu sou novo aqui no forum, mas não precisa ser nenhum bodybuilder pra comer isso de proteina... Cada refeição entre almoço janta e ceia, se comer 100g de carne que é um bifinho sem vergonha já comeu 300g... e nisso sem contar a proteina do arroz, do feijao, do ovinho que vai no meio!! Ai tem as outras refeições, pos treino, lanche da manha da tarde...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
saka_felipe 13 Postado Novembro 3, 2014 às 20:30 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 20:30 Interessante é que aqueles que defendem maior consumo de proteínas se baseiam em artigos científicos e o criador em senso comum. Não que esteja errado, mas os estudos científicos servem pra comprovar ou desmentir um conhecimento gerado por senso comum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheBarKingz 15 Postado Novembro 3, 2014 às 20:34 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 20:34 Existem caras que tomam 10g/kg de proteina e n se queixam #fikadika Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonzinhomaromba 406 Postado Novembro 4, 2014 às 00:17 Compartilhar Postado Novembro 4, 2014 às 00:17 Existem caras que tomam 10g/kg de proteina e n se queixam #fikadika agora vc forcou demais 10g/kg uhsauhsauh robson lorusso reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora