Tibialgia - Canelite - Shin Splints

[gaspar 1704]

Ainda tenho esse problema tentei de tudo um pouco e nada, mas . . .

Estou começando outro "tratamento" que acabei por encontrar na net, se der eu algo vou postar aqui.

[GuilhermeGuidoha 2]

Ainda tenho esse problema tentei de tudo um pouco e nada, mas . . .

Estou começando outro "tratamento" que acabei por encontrar na net, se der eu algo vou postar aqui.

Caraca gaspar.. brinca com isso não

Vc está desde que criou o tópico sentindo dores? Tipo, consegue jogar um fute? ou treinar agacho, leg?

Se puder compartilhar o "tratamento".. ficarei grato!

boa sorte!

[phlopesjf 2]

tenho isso tb, e tava procurando saber o que era a um tempao ;s

[gaspar 1704]

Caraca gaspar.. brinca com isso não

Vc está desde que criou o tópico sentindo dores? Tipo, consegue jogar um fute? ou treinar agacho, leg?

Se puder compartilhar o "tratamento".. ficarei grato!

boa sorte!

As dores são nas "canelas" como se fossem nos próprios ossos (embora ossos não tenham sensação de dor), não sinto atrapalhar no treino de musculação convencional não.

Agacho, terra, panturilha vai normal.

O problema está nos aerobicos, correr, pular corda, escada e outros pliometricos para pernas ficam impossíveis de treinar.

O possível "tratamento" eu passo após ver algum resultado, pois tentei um monte de coisa e nada ate agora.

PS não curto futebol

[Gustave 48]

Eu tenho em virtude do futebol, fiz fisioterapia, e agora corro e jogo futebol umas 4 vezes na semana, deu uma melhorada, além disso coloco gelo e anti inflamatório.

MAs como eu queria melhorar 100% pra correr tranquilo, vou até voltar no médico pra ver se estou melhorando bem.

Abçs

[Chun_li 31]

Eu estou um pouco confusa,pq eu não faço cardio de jeito nenhum e pelo que li,isso se "pega"fazendo corridas e coisas do tipo

Eu sentia ao fazer somente o leg,depois que comecei a fazer alongamentos não sinto mais no leg,somente quando corro ou desço escadas...Isso pode ter sido desencadeado tb devido ao meu aumento de peso,pois ganhei 25kgs do ano passado pra cá,10kgs nos últimos 4 meses.

DE qualquer forma,quando tiver tempo vou no ortopedista mesmo.

[rednos 312]

Quinta-feira (agora é quinta xD) e a dor finalmente ta passando.

[SociallyCorrupt 8]

Tive essa bosta a algum tempo. Parei até correr, agora aeróbico é somente bicicleta. O que de desencadeou isso foi ganho rápido de peso. Tratamento é compressa e anti-inflamatórios mesmo, mas como eu tenho dó do meu estômago, eu faço somente as compressas quando sinto algum desconforto.

[D.souza 0]

eae pessoal descupa ta revivendo o topico, mas, iae resolveram o problema ?

como ? to desconfiado que eu to com isso tbm, e o pior é que eu comecei a senti as dores num dia que eu tava correndo na chuva

e so ta piorando , e eu tbm to ``sentindo´´ minhas panturrilhas, sei la dificil

descrever

engraçado que no treino de perna eu nao sinto nada...mais um pulo e ja da a dor na canela

sera que posso continuar treinando perna ?

[matheusrt 0]

gaspar eu tive o mesmo problema, fazia musculação normal

antes era só uma dorzinha e eu corria

nao recomendo fazer o que fiz, mas funcionou

eu corria em circuito aqui na praia por exemplo

andava devagar 1m e meio, trotava mais 1m e corria 30, 40s (nao correr corre, um pouco mais rapido que trotar) e voltava a andar

na epoca que queria fazer aerobio

eu achava que era por causa do meu peso (ex-gordinhio) e o musculo nao acompanhou o crescimento (peguei quase 15kg em 4 meses e meio, tenso.)

e fui fazendo isso

só depois descobri que era canelite.