Avaliem Meu Treino (Cutting)

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Postado 7/10/2014 às 15:53 10/7, 2014

Idade: 23
Altura: 1,77
Peso: 73
BF: ~10%
Objetivo do treino: Cutting

Dieta: 2200Kcal

No papel, pelo menos, parece bonito. Só quero ver é se eu vou aguentar o tranco na academia, tenho mania de querer exagerar, aí chego lá e não aguento tudo. Opinem por favor. Alguns nomes estão em inglês porque peguei no site da bodybuilding. Essa tabela foi eu quem fiz, se alguém quiser posso passar. Desde já obrigado!

Editado 7/10/2014 às 16:16 10/7, 2014 por Akilles (veja o histórico de edições)

Postado 7/10/2014 às 20:58 10/7, 2014

10% de bf , e vc quer fazer cutting?! Tem certeza amigo, se tu tiver hormonizado tudo bem , mas se tiver natural , acho perda de tempo , 10 já é muito baixo ... Enfim a opinião é sua né , boa sorte.

2 semanas depois...

Postado 17/10/2014 às 00:56 10/17, 2014

Treino gigante, se for natural esta uma bosta

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''

Postado 17/10/2014 às 13:45 10/17, 2014

aqui n apareceu, mas le isso, curti muito esse texto:

https://www.hipertrofia.org/blog/2009/10/23/como-evitar-a-perda-de-massa-durante-a-fase-de-cutting/

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.