Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Norton 3556]

O Cara comentou " Já conhecia. Massa é a nutrição desse maluco, só fruta maluca. "

 

E nego leu : " Já conhecia. Legal é a alimentação dele, por isso que ele é grande assim "

 

Tá foda hein galerinha.

 

Não acho que tá foda não. Só dei minha opinião. Primeiro postaram o link evidenciando o shape, depois elogios sobre a dieta dele. Não vejo como não ligar uma coisa a outra, depois disse que a dieta é comum na região. O que tem demais? Agora vão ficar regulando se a opinião é politicamente correta é este o problema?

[Ricardo Queiroz 5757]

Ow, na boa, menos mimimi e mais posts úteis. Depois um moderador ninja surge das sombras novamente tomam alerta e vão ficar de furingolagem.

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Já mencionaram o cara por aí, e se estou replicando conteúdo malz, mas "vale a pena ver de novo". Postando pelo lance da grip

Edward Aston

 

 

O Aston era um strongman britânico do século 19. Era conhecido, principalmente, pela força da sua grip.

Em 1910 venceu Maxick no campeonato de levantamento de peso mundial (categoria de peso médio). Mano Maxick fazendo uns lever aos 52 anos de idade (AQUI você encontra um ótimo conteúdo sobre controle muscular do Max Sick).

 

Em 1911, Aston venceu o título do homem mais forte da Inglaterra, depois de derrotar Thomas Inch (outro ogro da época (img mais abaixo), 23 anos depois se aposentou ainda INVICTO. O ogro Inch, de bobs, impressionando as cocotinhas da época.

 

 

 

Alguns dos feitos de Edward Aston:

• Clean&Press com 1 mão - 110kg (243lbs)
• Clean-2-Shoulder com 1 mão - 114kg (250lbs)
• Clean - 128kg (282lbs)
• Jeark - 141kg (311lbs)
• Snatch com 1 mão 82kg (180lbs)

Aqui um vídeo do danado brincando com controle muscular das escápulas (o primeiro cara do vídeo é o William A. Pullum)

 

Tem um livro How to Develop a Powerful Grip, no qual Aston compartilha algumas dicas sobre a importância da grip e como melhorá-la, segue um trecho:

Now the greatest factor for the creation of a powerful grip is SHEER WILL POWER, for one cannot develop more-than-average strength concentrated in the hands and forearms without one possessing the necessary mental force capable of creating and exerting that power. The man with good gripping powers in invariably a man with a mind of his own, knowing what he requires from life and determined to get it.

...

I have often marvelled that weight-lifters, as a rule, do not pay more attention to the grip. There appears to be no limitation to the height to which the fully developed grip of the human hands could be trained, and its full potentialities must be enormous. I am fully convinced that at least another twenty percent could be added to the poundage of some of the lifts is the lifter's grip was more carefully cultivated. Take any lift of a heavy poundage and you will find lifters who are able to ‘jerk’ more than they can ‘clean.’ This should not be so.

Resumidamente diz que uma grip forte vai além da força, chega no mérito da força de vontade, tem que ter a mente forte. E o cara, anos atrás, ainda dá uns pitacos falando que os levantadores não dão tanta importância a grip, se a mesma fosse mais forte, conseguiriam colocar mais alguns kgs na barra e treinar adequadamente, mas a fraqueza das mãos acaba atrapalhando um melhor desenvolvimento.

 

O Aston tinha alguns exercícios pouco convencionais para melhorar a grip, seguem 2 que podem ser feitos em casa de forma bem tranquila.

Levantar a cadeira pela perna, a imagem por si só já explica o lance:

Mas seguem as palavras dele sobre esse lance:

The correct method of lifting a chair by the leg is to kneel down on the right knee if the right hand is to be used (or the left knee when the left hand is used), the body being at right angles away from the chair so that an advantage of leverage is obtained. The grip should be taken with the fingers up the leg, the little finger being level with the floor. The elbow should also rest on the floor and the chair raised evenly so that all four legs leave the floor at the same time.
 
If the chair is a heavy one, it will be easier to elevate it by the back leg; although in this case the biceps of the arm will do most of the work instead of the grip. If, even with this added advantage, the feat cannot be accomplished, the hand can be shifted up the leg nearer the seat until it becomes easy. Then, as one's strength improves, the grip can be taken lower and lower until the bottom of the leg can be utilised. After that, the front leg can be tackled.

 

Se segurar na porta, praticamente é fazer um plate pinch, só que na porta e com o seu peso _|_

Palavras dele sobre esse lance:

Here is an exercise that will improve the grip in no time. Practice it in this way. Stand before an open door and with the feet level with the edge, grasp the door at waist height with one hand and bend down until you are sitting on your heels and leaning well backwards. Practice this with either hand until it becomes easy. Continue by using the thumb and first three fingers only, then thumb and two fingers, and then just the thumb and first finger. Having reached proficiency with both hands, take up the same position and suddenly drop to the floor as before, catching the door with one hand as you fall. Constant practice will result in a surprising degree of agility and muscular response, particularly so if the dropping back is done with vigour.

 

Dois exercícios simples de serem feitos, em casa mesmo fazemos esses lances. São coisas extremamente simples de serem feitas, hoje em dia temos tanto acesso à máquinas que o básico é ignorado, entonsses galera, de volta ao básico.

“If everybody lifted weights, the world would be better physically.” - Edward Aston

Texto retirado e adaptado daqui: http://breakingmuscle.com/strongman/strongman-profile-edward-aston-teaches-the-basics-of-grip-strength

Editado Outubro 12, 2015 às 11:13 por Ricardo Queiroz

[liondelic 599]

Se você acha que se trata de genética porque então evidenciou a dieta dele?

Eu não acredito em genética, não quando se coloca ae's no jogo ai a influência da genética é outra, é a de suportar as drogas e de responder melhor a sinalização delas.

Ele já até subiu no palco ficou em terceiro lugar na sua categoria. O fato de ter um bom físico com poucos equipamentos não é nenhuma novidade. Existem sim os privilegiados quanto a genética mais são raríssimos e a maioria nem se dará conta disso ao ponto de explorar alguma atividade física, contudo não acredito que este contesto esteja ligado a qualquer tipo de pureza racial, porque isso simplesmente não existe, só na cabeça de racistas.

http://www.maxthebodyclub.com/kulbila-samuel-leads-ghana/

Qual teu problema? eu só disse que os alimentos eram diferentes. Leia meu post: Já conhecia. "Massa é a nutrição desse maluco, só fruta maluca."

E claro que genética tá no contexto racial, é simples evolução meu caro, negros passaram séculos trabalhando no pesado dia e noite, se alimentando só das coisas mais naturais possíveis. Já te contei a história do haitiano seco que nunca treinou na vida? da uma passada no diário do Ney.

Só n vai querer comparar negro do Brasil com negro do Haiti e de Gana, são genéticas diferentes, antepassados diferentes e rotinas totalmente diferentes.

 

[MonsterFreak 4768]

Fotos  old 

 

Steve Revees

 

Joe Weider

 

Tom Plantz

 

 

 

[Lu1z0301 366]

Acho que é on topic

10 coisas que todo "levantador" deve conseguir fazer

https://www.t-nation.com/training/10-things-every-lifter-should-be-able-to-do

[Gekko 270]

Esse tópico pode-se postar sobre Caratecas e outros lutadores, ou somente sobre os strongman da era antes dos anabolizantes ? Sou fã de vários lutadores e gostaria de compartilhar por aqui, ainda não vi eles nesse tópico pelo pouco que li.

[Wesley Pinto 1925]

Fotos  old 

 

Steve Revees

 

Joe Weider

 

Tom Plantz

 

 

 

Impressionante o bíceps do Revees. Tom Plantz então tem os quadriceps mais monstruosos em relação ao resto do corpo que eu ja vi. Problema que ai já rolava uns baratinhos rs. 

Esse tópico pode-se postar sobre Caratecas e outros lutadores, ou somente sobre os strongman da era antes dos anabolizantes ? Sou fã de vários lutadores e gostaria de compartilhar por aqui, ainda não vi eles nesse tópico pelo pouco que li.

Cara eu postei, mas creio que desde que foque no treino que eles fizeram (e estilo de vida) para se tornarem fortes mental e fisicamente. Outro ponto é se certificar que são old, e sem uso de farmacos e AEs, por exemplo, apesar de eu ter como um grande ídolo o Andy Hug ele não se encaixaria aqui. 

[Norton 3556]

Qual teu problema? eu só disse que os alimentos eram diferentes. Leia meu post: Já conhecia. "Massa é a nutrição desse maluco, só fruta maluca."

E claro que genética tá no contexto racial, é simples evolução meu caro, negros passaram séculos trabalhando no pesado dia e noite, se alimentando só das coisas mais naturais possíveis. Já te contei a história do haitiano seco que nunca treinou na vida? da uma passada no diário do Ney.

Só n vai querer comparar negro do Brasil com negro do Haiti e de Gana, são genéticas diferentes, antepassados diferentes e rotinas totalmente diferentes.

 

 

E os brancos não passaram dia e noite trabalhando e pegando no pesado também, se alimentando de alimentos naturais do mesmo modo? A revolução industrial é recente, não é nada em termos de história humana muito menos de evolução genética e os africanos também participaram deste processo. Não tem validade nenhuma este argumento. O Continente africano é um dos que mais se miscigenaram. Há relatos disso desde o Egito antigo, a biologia diz que vem de muito antes. Colonização Árabe, escravidão na África pelos impérios e reinos africanos, captura de escravos para o tráfico europeu nas Américas, guerras mundiais, guerras civis. Tudo isso causou intensa mobilização no continente africano, deslocamento massivo dos povos. Creditar esta vantagem a alguma "raça", conceito que só pode ser usado determinando alguma pureza, ou isolamento, visto que não existe é pura ignorância. A raça é uma só a humana. Pode ser que encontrem algum ser com raríssima vantagem genética, mas isto nada tem haver com raça pois só existe uma. Então se pode encontrar indivíduos da cor branca, amarela, vermelha, preta o que for.

@Topic

Não vejo problema algum com essa discussão para mim tem total relação com o tópico procurem as matérias sobre este fisiculturista, estão em diversos idiomas, em todos as pessoas acham que ele é natural e fazem relação direta com a dieta. Quando hoje em dia não dá nem para ter certeza que ele treina somente nesta academia improvisada.

Aliais a ciência diz é que os mais adaptados e não os mais fortes sobrevivem, a incidência de anemia falciforme é enorme entre as pessoas de origem africana. Isto se deu pela adaptação, quem não sofria da doença morria de malária. Por isso esta debilidade é muito mais comum em africanos, diante de morrer de malária foi uma vantagem, mas isso não os tornou mais fortes, pelo contrário. Nem sempre adaptação nos deixa mais fortes e sim garante que sobrevivamos apenas isso.

 

ANEMIA FALCIFORME

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A anemia falciforme é uma doença genética e hereditária, predominante em negros, mas que pode manifestar-se também nos brancos. Ela se caracteriza por uma alteração nos glóbulos vermelhos, que perdem a forma arredondada e elástica, adquirem o aspecto de uma foice (daí o nome falciforme) e endurecem, o que dificulta a passagem do sangue pelos vasos de pequeno calibre e a oxigenação dos tecidos.

As hemácias falciformes contêm um tipo de hemoglobina, a hemoglobina S, que se cristaliza na falta de oxigênio, formando trombos que bloqueiam o fluxo de sangue, porque não têm a maleabilidade da hemácia normal.

Causas

A anemia falciforme é causada por mutação genética, responsável pela deformidade dos glóbulos vermelhos. Para ser portador da doença, é preciso que o gene alterado seja transmitido pelo pai e pela mãe. Se for transmitido apenas por um dos pais, o filho terá o traço falciforme, que poderá passar para seus descendentes, mas não a doença manifesta.

Sintomas

São sintomas da anemia falciforme:

* Dor forte provocada pelo bloqueio do fluxo sangüíneo e pela falta de oxigenação nos tecidos;

* Dores articulares;

* Fadiga intensa;

* Palidez e icterícia;

* Atraso no crescimento;

* Feridas nas pernas;

* Tendência a infecções;

* Cálculos biliares;

* Problemas neurológicos, cardiovasculares, pulmonares e renais;

* Priapismo.

Diagnóstico

A eletroforese de hemoglobina é o exame laboratorial específico para o diagnóstico da anemia falciforme, mas a presença da hemoglobina S pode ser detectada pelo teste do pezinho quando a criança nasce.

Tratamento

Não há tratamento específico para a anemia falciforme, uma doença para a qual ainda não se conhece a cura. Os portadores precisam de acompanhamento médico constante (quanto mais cedo começar, melhor o prognóstico) para manter a oxigenação adequada nos tecidos e a hidratação, prevenir infecções e controlar as crises de dor.

Recomendações

* Exija que o teste do pezinho seja feito em seu filho/a logo depois do nascimento. Se for constatado que é portador de anemia falciforme, encaminhe-o logo para um médico especialista;

* Procure imediatamente assistência se a pessoa com anemia falciforme tiver uma crise de dor. Embora às vezes ela possa ser tratada em casa com analgésicos, repouso e ingestão de muito líquido, só o médico poderá avaliar a necessidade de internação hospitalar;

* Entenda a febre do portador de anemia falciforme como um sinal de alerta e não faça uso de medicamentos sem orientação médica que acompanha o caso;

* Leve imediatamente para o hospital mais próximo, a criança com anemia falciforme que ficou pálida de repente;

* Lembre-se de que alterações oculares podem ocorrer nesses pacientes. Por isso, eles devem ser avaliados periodicamente por um oftalmologista.

fonte: http://drauziovarella.com.br/letras/a/anemia-falciforme/

 

 

A discussão é relativa sempre a idéias, nem sempre a gente vai concordar. Agora não sei porque ficar ofendido com isso. Realmente isso eu não entendo. Se todos concordassem sobre tudo não teria porque existir o forum. 

Editado Outubro 12, 2015 às 18:09 por Norton

[Gekko 270]

Aliais a ciência diz é que os mais adaptados e não os mais fortes sobrevivem, a incidência de anemia falciforme é enorme entre as pessoas de origem africana. Isto se deu pela adaptação, quem não sofria da doença morria de malária. Por isso esta debilidade é muito mais comum em africanos, diante de morrer de malária foi uma vantagem, mas isso não os tornou mais fortes, pelo contrário. Nem sempre adaptação nos deixa mais fortes e sim garante que sobrevivamos apenas isso.

 

Conteúdo Oculto

Olá Norton.

A ciência diz que o mais adaptado e o mais forte sobrevivem e não separadamente como citou, isso é válido para todos e tudo que é considerado ser vivo no planeta. Primeiro nos adaptamos no lugar, depois ficamos fortes para ser os donos daquele lugar e isso ocorre em todos os cantos, até mesmo com esses mosquitos inconvenientes que voam por ai. Recomendo a você ler A Origem das Espécies de Charles Darwin, é muito bom ler também pelo fato que nos ajuda a compreender como nós - humanos, sobrevivemos até hoje e continuamos sobrevivendo, já essa continuação da "espécie após evolução" (apesar de estarmos sempre evoluindo ainda) pode-se ler um pouco em alguns livros de Stephen Hawking. Existe uma frase muito interessante, não me lembro quem a fez, mas seria algo como "O homem evoluiu, da resistência para força, da força para a inteligência e da inteligência para a arrogância".

[Norton 3556]

Olá Norton.

A ciência diz que o mais adaptado e o mais forte sobrevivem e não separadamente como citou, isso é válido para todos e tudo que é considerado ser vivo no planeta. Primeiro nos adaptamos no lugar, depois ficamos fortes para ser os donos daquele lugar e isso ocorre em todos os cantos, até mesmo com esses mosquitos inconvenientes que voam por ai. Recomendo a você ler A Origem das Espécies de Charles Darwin, é muito bom ler também pelo fato que nos ajuda a compreender como nós - humanos, sobrevivemos até hoje e continuamos sobrevivendo, já essa continuação da "espécie após evolução" (apesar de estarmos sempre evoluindo ainda) pode-se ler um pouco em alguns livros de Stephen Hawking. Existe uma frase muito interessante, não me lembro quem a fez, mas seria algo como "O homem evoluiu, da resistência para força, da força para a inteligência e da inteligência para a arrogância".

Olá!

Você se cadastrou só para explicar isso, obrigado. Mas não vejo como isso contraria meu exemplo sobre anemia falciforme, se pudesse nos agraciar com uma explanação ficaria ainda mais agradecido.

Editado Outubro 12, 2015 às 18:24 por Norton