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Evolução Em 1 Ano De Treino!

Por Albertiny
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

E aee galera, gostaria da opinião de vcs sobre a minha evolução Medidas do inicio Peso: 49 kg Cintura: 75 cm Tórax: 92 cm Coxas: 47 cm Panturrilhas: 36 cm Braços: 29 cm Antebraços: 26,5 cm Medidas com 1 ano peso: 73 kg Cintura: 81 cm Tórax: 106 cm Coxas: 59 cm Panturrilhas: 40 cm Braços: 37 cm Antebraços: 31 cm

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Postado

Caralho mano, evoluiu bem demais pra um ano! Parabéns!

Sempre ON de Veneno, Treino, Dieta e Estudo.

Leia: Pai Rico Pai Pobre, O Investidor Inteligente, O Evangelho Segundo o Espiritismo. Mudarão sua vida.

"A sabedoria é a coisa principal; Adquire, pois, a sabedoria; com tudo que possuis, adquire o conhecimento."

 

 

 

    • Postado

    Nossa cara tu tava mal kkk. Acho que tu mediu errado, duvido que tinha 36 de braço.

    36 era panturrilha, 29 de braços.

    Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

    Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

    •
    Postado
    • Autor
    :D Valeu thalesgodoy. pedro amaral, eu tava mal mesmo, no inicio eu travei uma batalha contra a anorexia, e quanto as medidas do braço antes é pq ficou td emendado ali, eu tinha 29 cm de braços, 36 eu tinha de panturrilha, Fik na paz man ;)
    Postado
    • Autor

    hahaha :v , foi natural sim man, só no ovoprotein, é praticamente a minha única fonte de proteína boa, sou um pouco vegetariano, não como carnes, nem tomo leite nem derivados.

    Postado
    • Autor

    Caramba! Suplementou com comida, né, safado?! :laughingsmiley::laughingsmiley:

    Parabéns, deve ter surpreendido muita gente que não te via há tempos!

    hehehehe, valeu fera, muitas pessoas ficaram surpresas com minha mudança :)

    Postado

    E aee galera, gostaria da opinião de vcs sobre a minha evolução Medidas do inicio Peso: 49 kg Cintura: 75 cm Tórax: 92 cm Coxas: 47 cm Panturrilhas: 36 cm Braços: 29 cm Antebraços: 26,5 cm Medidas com 1 ano peso: 73 kg Cintura: 81 cm Tórax: 106 cm Coxas: 59 cm Panturrilhas: 40 cm Braços: 37 cm Antebraços: 31 cm

    Muito bom cara, parabéns, parece outra pessoa, hehehe.

    •
    Postado

    Nossa cara... Ótimos ganhos msm... Parabéns, continua assim!

    ~Hugs

    As pessoas costumam nos questionar de todas as formas, especialmente quando sabem que somos determinados a ponto de nunca desistir. Somos taxados de insanos, obsessivos, narcisistas, doentes e até anti-sociais. Nunca levam em consideração que não fazemos isso para provocar ira, desprezo ou tristeza aos que nos amam.

    Nosso esporte é o perfeito retrato da vida, onde não a espaço para depressões e lamentações, precisamos nos focar em objetivos maiores e esquecer que os obstáculos trabalham para o nosso fracasso. Caso contrario, estaremos fadados a enfrentar o futuro comum da maior parte da humanidade: conformismo e insatisfação.

    Levantamos pesos porque não é de nosso caráter nos conformarmos com oque temos, porque vivemos para quebrar limites, porque entendemos que mesmo que tudo se vá , a lição do treino fica: sem trabalho e dedicação, sem sucesso. (Ninja)

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