Treino de Hoje : Perna + Ombro + Trapézios

Pump: Excelente

Pump Pós-Treino: Muito Bom

Força: Excelente

Vascularização: Muito Boa

Concentração: Excelente

Recuperação: Excelente

Fadiga: Lá embaixo

Acompanhando : D

Treino de Hoje : Peito e Tríceps e Bíceps e Antebraço

Pump: 1 mol de excelência

Pump Pós-Treino: Òtimo

Força: 1 mol de excelência

Vascularização: 1 mol de excelência

Concentração: Excelente

Recuperação: Excelente

Fadiga: Lá embaixo

caralho? tu treino peito, tríceps , bíceps e antebraço em um mesmo dia?

para em cara , vai dar OT , melhor vc dividir melhor isso ai e poder até aumentar a quantidade de exercicios de cada musculo e a intensidade vai ser bem melhor

Você já ta em que dia do ciclo todo já??

quais suplementos jpa acabaram e quanto deve durar o que ainda tem, mais ou menos??

abraço, bons treinos!

/\

A creatina vai acabar amanhã, o No Shotgun deve acabar pro dia 14.

@Zealdo

Fica tranquilo já tenho experiência e sei oque faço.

Isso foi devido ao fato do feriado e de que eu gosto de treinar 2 vezes cada grupamento por semana.

Fiz a série toda em 1 hora, só fazer peito e conjugar tríceps com bíceps em todos exercícios e fechar com antebraço.

Séries de músculos agonistas e antagonistas são comuns.

Treino de Ontem : Costas + Ombro + Trapézio

Pump: 1 MOL DE EXCELÊNCIA

Pump Pós-Treino: EXCELENTE

Força: 1 MOL DE EXCELÊNCIA

Vascularização: Excelente

Concentração: Badass Motherfucka

Recuperação: Excelente

Fadiga: Baixíssima

Editado 7/11/2009 às 22:24 11/7, 2009 por Gustave (veja o histórico de edições)

Treino de Hoje : Peito e Tríceps.

Pump: BADASS MOTHERFUCKA

Pump Pós-Treino: EXCELENTE

Força: 1 mol de excelência

Vascularização: EXCELENTE

Concentração: TOTAL

Recuperação: EXCELENTE

Fadiga: SEM CANSAÇO

PS: Ontem acabou a creatina prolab, agora continuo com tudo menos a creatina no pós.

Treino de Hoje : Peito e Tríceps.

Pump: BADASS MOTHERFUCKA

Pump Pós-Treino: EXCELENTE

Força: 1 mol de excelência

Vascularização: EXCELENTE

Concentração: TOTAL

Recuperação: EXCELENTE

Fadiga: SEM CANSAÇO

PS: Ontem acabou a creatina prolab, agora continuo com tudo menos a creatina no pós.

As vezes fico na paranoia, se uso Shotgun junto com uma creatina Prolab

ou espero pra usar com o Synthesize, fico na duvida se tem mesmo necessidade de usa-lo

não sei qual dos dois combos sairia mais em conta

o q vcs acham?

Editado 10/11/2009 às 02:12 11/10, 2009 por killthejack (veja o histórico de edições)

As vezes fico na paranoia, se uso Shotgun junto com uma creatina Prolab

ou espero pra usar com o Synthesize, fico na duvida se tem mesmo necessidade de usa-lo

não sei qual dos dois combos sairia mais em conta

o q vcs acham?

Tenho a mesma dúvida, comprei o No Shotgun mas só vou usa-lo daqui uns 2 meses, não sei se compro o No Syntethise para usar com o No Shotgun ou se só mando o No Shotgun com Creatina mesmo.

Ai Gustave, blz. Vc notou diminuição de gordura abdominal ou definição usando esse combo ai ?

Abraço e bons treinos.

As vezes fico na paranoia, se uso Shotgun junto com uma creatina Prolab

ou espero pra usar com o Synthesize, fico na duvida se tem mesmo necessidade de usa-lo

não sei qual dos dois combos sairia mais em conta

o q vcs acham?

Depende, acho que com creatina é mais para crescer e com o outro seria para ganhar uma massa magra e uma definição.

Ai Gustave, blz. Vc notou diminuição de gordura abdominal ou definição usando esse combo ai ?

Abraço e bons treinos.

Amigo como estou usando com creatina, normalmente retém um pouco de líquido na região abdominal, então ainda não vou comentar, vou esperar um tempo sem essas creatinas para opinar, porem nos meus braços onde não teve retensão pude notar um aumento de definição, pricipalmente no tríceps, além do peitoral ficar bem mais evidente.

Treino de Ontem : Costas + Bíceps + Antebraço

Pump: 1 MOL DE EXCELÊNCIA

Pump Pós-Treino: EXCELENTE

Força: 1 MOL DE EXCELÊNCIA

Vascularização: BADASS MOTHERFUCKA

Concentração: Badass Motherfucka

Recuperação: Excelente

Fadiga: Baixíssima

PS: Vascularização no antebraço e bíceps foda.

Treino de Hoje : Perna + Ombro + Trapézios

Pump: BADASS MOTHERFUCKA

Pump Pós-Treino: EXCELENTE

Força: 1 mol de Excelência

Vascularização: EXCELENTE

Concentração: Excelente

Recuperação: Excelente

Fadiga: Lá embaixo

Pois é Gustave, o problema da creatina é essa retenção de liquidos

Ja me falaram que isso ñ acontece com a mono

Eu no momento to querendo crescer e diminuir meu bf

pensei em tomar esse combo da vpx mesmo

mas synthesize + shotgun vai sair muito caro pra mim

Queria saber o q vc ta achando da creatina prolab, se reteve muito liquido

ou se deu uma dividida legal

Força ai no treino, boa sorte!

Editado 12/11/2009 às 01:01 11/12, 2009 por killthejack (veja o histórico de edições)

Treino de Hoje : Peito e Tríceps.

Pump: BADASS MOTHERFUCKA

Pump Pós-Treino: EXCELENTE

Força: 1 mol de excelência

Vascularização: EXCELENTE

Concentração: TOTAL

Recuperação: EXCELENTE

Fadiga: SEM CANSAÇO

@killthejack

Gostei muito dos ganhos junto da creatina, deu uma retida de líquidos, mas como suei mais acho que perdi gordura, agora meu objetivo será manter oque ganhei nesse resto de Mês, acho que como acabou a creatina e o NO shotgun deu uma queimada de gordura, parecerá que eu estarei em cutting, acho que ficarei mais definido, então se eu manter o meu peso até o início de dezembro estará ótimo.

Ai no início de Dezembro tento puxar mais 2 kg pra fechar o ano com 90kg.

Abraços !

Ta blz cara!

Vai fundo q vc consegue

abraços e boa sorte!

Treino de Ontem : Costas + Bíceps + Antebraço

Pump: 1 MOL DE EXCELÊNCIA

Pump Pós-Treino: EXCELENTE

Força: 1 MOL DE EXCELÊNCIA

Vascularização: BADASS MOTHERFUCKA

Concentração: Badass Motherfucka

Recuperação: Excelente

Fadiga: Baixíssima

PS: Vascularização foda e força muito boa.

Treino de Hoje : Perna + Ombro + Trapézios

Pump: Excelente

Pump Pós-Treino: Muito Bom

Força: Excelente

Vascularização: Muito Boa

Concentração: Excelente

Recuperação: Excelente

Fadiga: Lá embaixo

fala cara.. me responde uma coisa: vc nao acha que os 2 jutno fornecem muita creatina?

to afim de pegar um combo da vpx ou misturar um shotgun com sizeOn porem ambos tem creatina e pra mais de 10g.. sera que o corpo aceita tudo isso?

valeu!

fala cara.. me responde uma coisa: vc nao acha que os 2 jutno fornecem muita creatina?

to afim de pegar um combo da vpx ou misturar um shotgun com sizeOn porem ambos tem creatina e pra mais de 10g.. sera que o corpo aceita tudo isso?

valeu!

São tipos diferentes de creatina, além disso gostei muito dos resultados trabalhando com diferentes tipos de creatinas e dosagens a mais.

Treino de Hoje : Peito e Tríceps

Pump: 1 mol de excelência

Pump Pós-Treino: Òtimo

Força: 1 mol de excelência

Vascularização: 1 mol de excelência

Concentração: Excelente

Recuperação: Excelente

Fadiga: Lá embaixo

Eae Gustave, to fazendo um relato de No SHotgu ntambém mas vejo que seus resultados foram numa velocidade bem maior, você poderia me informar o horário que tá tomando o shotgun (quanto tempo antes do treino e quanto tempo aós a última refeição) e se há algo de 'especial' no ciclo?

abraços

Editado 17/11/2009 às 16:55 11/17, 2009 por tartaruga ninja (veja o histórico de edições)

Treino de Ontem : Costas + Bíceps + Antebraço

Pump: 1 MOL DE EXCELÊNCIA

Pump Pós-Treino: EXCELENTE

Força: 1 MOL DE EXCELÊNCIA

Vascularização: BADASS MOTHERFUCKA

Concentração: Badass Motherfucka

Recuperação: Excelente

Fadiga: Baixíssima

@tartaruga

Bom eu usei com creatina o resto sempre tive é que eu estava precisando de um estímulo, acho que além de reagir mais também estou com mais fator psicológico.

PS: Hoje acabou o No Shotgun então vou relatando alguns dias meus sem o produto e coloco no final algumas medidas e pesos.

PS²: Me ajudem a manter o tópico no alto pois vou fazer avaliação semana que vem.

Acompanhando.

opa gustave,

ta so na albumina agora?

p.s.: onde voce comprou shotgun?

Comprei o No Shotgun com o Cybertech.

To agora com o de sempre: Albumina, Dextrose e Whey.

Vamo bora começei o meu hoje, to animado, mas to acompanhando aqui parceiro.

Hoje vou fazer a avaliação depois vejo se pego uns dados anteriores pra dar uma idéia.

Opa demoro