UndeadGym 1 Postado Agosto 13, 2014 às 16:34 Compartilhar Postado Agosto 13, 2014 às 16:34 Eae galera , meu primeiro post aqui é só uma duvida , comecei cm 26,27 de braço e hoje estou cm 37 de braço vcs acham que foi uma evoluida legal ?os outros grupos musculares pra mim , desenvolvem bem até ... * Obs : se postei no lugar errado me desculpe kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Reiners 15 Postado Agosto 16, 2014 às 12:53 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 12:53 Concerteza, é excelente vc ganho 10cm, tá loko Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giann Carlos 2 Postado Agosto 19, 2014 às 13:02 Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 13:02 Que dieta você usou? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guigo89 75 Postado Agosto 19, 2014 às 13:58 Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 13:58 Não é possível isso. Só eu que veja a medida de braço como a coisa mais IRRELEVANTE de treinos e resultados? Bf, massa magra, massa gorda, simetria e etc são muito mais importantes do que quantos CM de braço você alcançou ;/ Sei lá né, cada um com seus objetivos. Todo caso, se seu ganho foi somente de massa magra, está ótimo. Abraços philip_np reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tioc 6 Postado Agosto 19, 2014 às 14:01 Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 14:01 eu fico maluco qdo vem um cara e fala : "ah, eu ganhei 10 cm de braço em x tempo" IUHIUAHIUHIUAHIUHIUAHIU o cara não fala a altura, peso, bf... teu corpo é só "braço"? vai ver o cara ganhou 20 kg em 1 ano e meio, 15 de gordura e 5 de massa magra... faz uma avaliação física e dai tu vai ver se foi bom ou não. Abraço philip_np reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Agosto 19, 2014 às 14:06 Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 14:06 se for musculo msm é uma boa evoluçaõ, mais que a minha que comecei com 33 e to com 41 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
UndeadGym 1 Postado Agosto 28, 2014 às 18:19 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2014 às 18:19 to com 85 kg 1,86 de altura 12 % de bf e porcentagem Hidrica normal , eu postei a medida do braço porque é a parte que tenho mais dificuldade Que dieta você usou? Eu mudava de dieta de 2 em 2 meses Giann Carlos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l30ur1n3 20 Postado Agosto 28, 2014 às 18:24 Compartilhar Postado Agosto 28, 2014 às 18:24 se era magro eim,tinha quantos kgs no começo? agora seu braço deve ta pareçendo normal,ganhos normais para a altura agora q vai ser dificil aumentar o braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
UndeadGym 1 Postado Agosto 28, 2014 às 19:34 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2014 às 19:34 Comecei cm 55 kg kkk , o braço parece um pouco grande até Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorStarting 50 Postado Agosto 29, 2014 às 15:34 Compartilhar Postado Agosto 29, 2014 às 15:34 Ta bom sim, tem foto antes e depois? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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