FabianaF 2040 Postado Setembro 19, 2014 às 22:25 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 22:25 Se vc nota melhora, é o que importa, e se aparentemente a gordura está na mesma, melhor ainda! Somando-se às cargas evoluindo, tudo indica que esse bulking está funcionando {..mAthEUs..}, Zanatus e Cah_ reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Setembro 19, 2014 às 22:44 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 22:44 Não fique encanada com gordura agora. Faça como a Fabii falou. Isso vai te ajudar a tirar as medidas certinho. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140682-protocolo-de-medidas/ Cah_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2770 Postado Setembro 19, 2014 às 22:50 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 22:50 Eu acho desnecessário fazer medição em tão pouco tempo. Até porque em poucas semanas as mudanças podem se dever a fatores externos (exemplo: seu ciclo menstrual). Eu aconselharia fazer a cada um ou dois meses. Mas, parabéns de toda forma, já que houve evolução. Abraços monstrinha da terra dos cajus. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniella Freitas 16 Postado Setembro 19, 2014 às 23:23 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 23:23 Parabens pela evoluçao! Minha academia ta BEM cheia tambem, principalmente pq eu vou no pior horário(19 hrs), mas de sexta, sabado no final da tarde e domingo cedo é bem tranquilo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gus. 166 Postado Setembro 19, 2014 às 23:24 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 23:24 Academia lotando dos boy! haha E o pior que sexta-feira dá uma fila gigante pra fazer os exercícios de biceps hahaahhaah Enquanto eu tava mandando Agacha e RDL lá os cara revezando tudo no Scott e na Barra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Setembro 19, 2014 às 23:26 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 23:26 Academia lotando dos boy! haha E o pior que sexta-feira dá uma fila gigante pra fazer os exercícios de biceps hahaahhaah Enquanto eu tava mandando Agacha e RDL lá os cara revezando tudo no Scott e na Barra Isso se chama "pump pega menina na balada", hahaha E ainda devem te olhar com cara de dó: "pq treinar perna em plena sexta? Aliás, pq treinar perna?" Zanatus e Tamy.ga reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1733 Postado Setembro 19, 2014 às 23:36 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 23:36 Hahaha.. Normal.. Como são váriações do deadlift muita gente confunde mesmo. No RDL a flexão de joelho é menor que no deadlift, você desce a barra um pouco abaixo da linha dos joelhos e já sobe novamente. Boa parça entao faço o terra msm kkkkk MEDIDAS - 19 de Setembro Gente, como falei que faria, tirei minhas medidas há pouco tempo. Colocarei a comparação com o dia 2 de Setembro, ou seja, de 2 semanas atrás. Coxa Distal: 43cm (+1cm) Coxa Proximal: 54 cm (=) Panturrilha: ? Quadril: 94 cm (=) Abdomen: 69/70 cm (não conseguia tirar a medida exata. = ou +1cm) Cintura: 60 cm (- 3cm) Braço relaxado: 24 cm (+ 1 cm) Braço contraido: 25 cm (=) Fiquei sem saber se ganhei gordura ou não, já que o abdomen deu essa diferença entre a medições. A cintura afinou muito pois meu estomago hoje não dilatou (comi pouco carboidrato no almoço, acho que isso ajudou). Achei estranho o braço ter aumentado 1cm relaxado e ter ficado igual contraido. Será gordura? ou medi em local diferente. Não sei. É complicado isso de medida, pq qualquer mudança no local a ser medido ja altera as medidas. A cintura pego do ponto mais fino. O abdomen pego bem na linha do umbigo. A coxa distal pego 10cm acima de uma dobra do joelho. A coxa proximal pego 25cm acima do joelho. Os outros pontos sao meio que no feeling. Tenho pegar o menor/maior local. Tbem acho meio cedo para ficar medindo, controla a empolgação kkkkk Mais msm assim parabens cathy, nao se preocupa que a evoluçao vem sem avisar kkk abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanatus 196 Postado Setembro 20, 2014 às 00:24 Compartilhar Postado Setembro 20, 2014 às 00:24 Parabéns, Catyzinha dshaudhsausa Apesar do pouco tempo pra fazer a medição, já deu pra notar progresso. Sinal que vem mais por aí. E é aquela questão. Você notou os resultados e os outros não... Mas é porque tá cedo. Deixe passar mais umas 2 semaninhas... E o que você vê agora o resto do pessoal vai começar a notar - principalmente seu namorado, claro ;D Pois bem, vamos continuar firme aí. Na dieta, no treino, porque o negócio é "hulkar" com tudo que tem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Setembro 20, 2014 às 00:32 Autor Compartilhar Postado Setembro 20, 2014 às 00:32 Se vc nota melhora, é o que importa, e se aparentemente a gordura está na mesma, melhor ainda! Somando-se às cargas evoluindo, tudo indica que esse bulking está funcionando Espero que vc estrja certa kkkk mas acho que ta saindo do jeito que quero mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Setembro 20, 2014 às 02:03 Compartilhar Postado Setembro 20, 2014 às 02:03 Isso se chama "pump pega menina na balada", hahaha E ainda devem te olhar com cara de dó: "pq treinar perna em plena sexta? Aliás, pq treinar perna?" HDUSAHUDSHAUHDSAHUIDSHAUHDUSAHUDHSAUHDSAUUSAHUDHAUIHDSAHIDSHAIDSA pior que é assim mesmo, faz bíceps pra dar um pump e ir pra balada hahahahhaha ---- Cathy, as vezes acho que você grila por muito pouco hahahahah Você tem muitos medos e por besteiras, só olhar no espelho e se sentir bem, isso já é ótimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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