lfp92 6 Postado Julho 27, 2014 às 18:19 Compartilhar Postado Julho 27, 2014 às 18:19 Pessoal, iniciei meu ciclo dia 25/07/14 já vou para a segunda aplicação e resolvi relatar aqui, pois antes de começar vi muitos relatos e isso ajuda muito, que outras pessoas possam aproveitar e acompanhar esse relato. Quem for acompanhar da um up aqui por favor, pois se não tiver muita gente nem compensará o trabalho, rs. Bom eu sempre fui obeso, cheguei a pesar 150kg com 19 anos de idade, hoje estou com 93/94 e 22 anos. Treino desde muleque (15 anos) mas nunca fiz dieta e so peguei firme e comecei a treinar serio aos 19. Tenho pele que sobrou na barriga e peito, tenho lipomastia e espero que as consiga resolver boa parte disso tambem. Todos meus exames estão ok, fiz dois checkups antes de iniciar. Sou estudante de nutrição tambem e entendo um pouco, porem a minha dieta foi montada por um nutricionista (esportivo). Vamos lá então: Dados IDADE: 22 ALTURA: 172cm PESO: 93kg BF: 21% (adipomentro) TEMPO DE TREINO: Considero que treino de verdade a 4 anos CICLOS: 1 Ciclo: 1-8 Propionato de testosterona (GC)100mg dsdn 1-8 Acetato de trembolona (GC)110mg dsdn 1 -5 undc boldenona (manipulada) - 400mg week 5-8 Stanozolol (GC)100mg dsdn ou 50mg tds (estou avaliando isso ainda) *Queria ir de masteron no lugar de stano, mas não consegui *Não ia usar boldenona, porem decidi usar nas primeiras 5 semanas TPC e Proteçoes -Aromasin a partir da 2ª semana ate o inicio da tpc – 12,5mg a cada 3 dias -Hcg apos finalizar a segunda semana do cliclo e na 1ª semana da tpc tbm – 500ui por semana dividos em 2 aplicações de 250ui na semana Parlodel em mãos caso prolactina aumente (será usado somente nesse caso, devido aos colaterais) TPC: Tamoxifeno 40mg por 20 dias Tamoxifeno 20mg por 20 dias Dieta ANTES DA REFEIÇÃO 01 1 FRANOL 1 CP OXYELITE (FORMULA ANTIGA) 5 MG DE IOIMBINA 1000 MG VITAMINA C 500MG L-CARNITINA REFEIÇÃO 01 – 6:00 1 BANANA OU ½ MAMÃO PAPAIA 4 COLHERES DE SOPA DE AVEIA 2 OVOS 2 CÁPSULAS DE 1000 MG DE ÔMEGA 3 50 GR DE AMENDOAS 1 COLHER DE SOBREMESA DE ÓLEO DE GERGELIM REFEIÇÃO 02 – 9:00 100 GR DE FRANGO GRELHADO 4 CASTANHAS DO PARÁ 50 GR DE BRÓCOLIS 2 GR DE BCAA 1 COMPLEXO MANIPULADO (FORMULA NO FINAL DA DIETA) REFEIÇÃO 03 – 11:00 50 GR DE ARROZ PARBOILIZADO OU MANDIOCA OU BATATA DOCE 200 GR DE CARNE BOVINA MAGRA 1 OVO INTEIRO SUCO DE 1 FATIA DE ABACAXI COM RASPAS DE GENGIBRE SALADA A VONTADE 2 CÁPSULAS DE ÓLEO DE CÁRTAMO 1 CÁPSULA DE PICOLINATO DE CROMO 12:30 1 FRANOL 1 CP OXYELITE (FORMULA ANTIGA) 5 MG DE IOIMBINA 500MG L-CARNITINA PRÉ-TREINO 14:00 3 GR DE BCAA 5 GR DE CREATINA REFEIÇÃO 4 – 14:30 100 GR DE BATATA DOCE OU ARROZ PARBOILIZADO OMELETE DE 2 CLARAS 4 COLHERES DE SOPA DE FRANGO DESFIADO OU ATUM LIGHT (100 GR) 1 SUCO VERDE (1 FOLHA DE COUVE, ½ LIMÃO ESPREMIDO, 1 INHAME CRU, RASPAS DE GENGIBRE, 1 PITADA DE CANELA EM PÓ, ADOÇANTE E ÁGUA A GOSTO) TREINO - 15:30 PÓS-TREINO 16:30 1 DOSE DE WHEY ELITE 3G BCAA 1 DOSE 5 GR DE CREATINA REFEIÇÃO 5 - PÓS TREINO 17:00 200 GR DE FRANGO OU PEIXE GRELHADO 50G BRÓCOLIS 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM 05% SUCO DE 1 LIMÃO ESPREMIDO EM ÁGUA COM ADOÇANTE 1 CÁPSULA DE PICOLINATO DE CROMO 1 CÁPSULA DE COMPLEXO MANIPULADO REFEIÇÃO 6 19:00 1 CORPUS 3G BCAA REFEIÇÃO 07 – 21:00 (INTERVALO DA FACUL) OMELETE DE 4 CLARAS COM 2 COLHERES DE CHA DE CHIA SUCO CLIGHT REFEIÇÃO 08 – 23:30 GELATINA DIET LIBERADO 1 DOSE DE PRIMAL (PROTEINA DA CARNE) 2 CÁPSULAS DE FITOSTEROL - Essa dieta não foi montada por mim, e sim por um nutricionista esportivo, ele me orientou com o ciclo também, visto que é atleta e tem um pouco de pratica no assunto. O que eu achei um pouco estranho foi a quantidade de substancias termogênicas que ele receitou (franol, ioimbina,l-carnitina, oxyelite, ele ainda me pediu pra comprar um pré treino, porem não comprarei. O que acham disso tudo?) COMPLEXO MANIPULADO CITADO NA DIETA - CRISINA – 200 MG - N-ACETILCISTEÍNA – 100 MG -MUCUNA – 100 MG -CHÁ VERDE – 300 MG -ALCACHOFRA – 200 MG Pessoal é isso, abaixo tenho uma foto, a do antes e depois tem um tempo, mas vou tirar umas recentes e posto, acabou que fiquei parado um tempo devido a uma lesao, mas voltei a 3 meses, porem o bf aumentou da ultima foto. 1- http://images.orkut.com/orkut/photos/PgAAAImWFi72RVkTAUHcWpXBpvQcc3wAwD5NFzwrr9h2S2Wx-AlvofRBjZJ1_yvNc-hRePGoRPEzsbWxbr9Dt8lLdssAm1T1UMDoNPKHXlFFzbKzWijyu_ifO3AZ.jpg 2- http://images.orkut.com/orkut/photos/PgAAAImWFi72RVkTAUHcWpXBpvRXY4wb9FdEmWbW3gdRHVgVFGWG7M7SI2bKR6uS4N9AQBj7K1hnnjBl0zIb7fpCx1oAm1T1UEPVhLFuvk_jyfDtR6setSigRcvD.jpg OPINIÕES SERÃO BEM VINDAS. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lfp92 6 Postado Julho 28, 2014 às 11:00 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2014 às 11:00 Ontem (27/07) fiz a segunda aplicação, não senti nada, nada nada mesmo, achei estranho pois o propionato costuma doer, espero que seja pela mistura na seringa, rs. Demorei a dormir, acordei algumas vezes de noite, mas ta tranquilo. No mais ta tudo certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lfp92 6 Postado Julho 29, 2014 às 11:51 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2014 às 11:51 Ontem meu treino foi muito intenso e a dieta 100% Acabei de mandar 100mg de prop + 110mg de tremb, tudo tranquilo, vamos ver como vai ser o dia. Se alguem tiver acompanhando da um up ai, vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9455 Postado Julho 29, 2014 às 12:09 Moderador Compartilhar Postado Julho 29, 2014 às 12:09 Só achei pouco tempo de bold, e não acho necessário esse stano, pois já está com trembo e ela altera bastante o perfil... Eu arrancaria esse stano daí e estenderia o prop, a trembo e a bold pra 10 semanas. Faltou colocar os macros da dieta mas pelos seus dados, se não secar com tudo isso aí, não seca com mais nada rs. Acompanharei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lfp92 6 Postado Julho 30, 2014 às 15:58 Autor Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 15:58 Vou ver se consigo estender, caso não dê, vou continuar com o stano mesmo. Acho que no final ele vai ajudar tb. To tendo umas crises de tosse durante o dia, pensei que a crise era somente na hora da aplicação kkkk, mas isso é o de menos. De resto ta tudo tranquilo, o treino ta rendendo bastante e a dieta segue 100% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Betologan 168 Postado Julho 30, 2014 às 19:13 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 19:13 (editado) acompanhando fortemente.. muito me interessa penso em algo bem parecido, o boldenona eu faria 1-8 também ou até mais.. vlw Editado Julho 30, 2014 às 19:14 por Betologan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B0b_001 5 Postado Julho 30, 2014 às 20:40 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 20:40 Acompanhando tbm vamos ver o antes do ciclo e final como vai ficar torcendo pelo seu sucesso meu brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lfp92 6 Postado Julho 31, 2014 às 12:46 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2014 às 12:46 Acabei de mandar mais um shot. Hoje doeu um pouco, mas tudo certo. Vamos ver o resto do dia. Ontem meu treino rendeu muito, aumentei as cargas e senti um pump bacana. Não sei se é coisa da minha cabeça, mas ando reparando que onde passo tem gente me olhando, na rua e na gym tambem, é meio louco isso kkkkkkk Mas vamo que vamo que ainda não tem uma semana. Valeu por acompanharem manolos, tamo junto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galactus 1211 Postado Julho 31, 2014 às 12:50 Compartilhar Postado Julho 31, 2014 às 12:50 Fotos? De olho off Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
waguin 0 Postado Julho 31, 2014 às 21:13 Compartilhar Postado Julho 31, 2014 às 21:13 acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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