mas ainda acho que o picolinato é melhor (em termos de resultados) que o quelato!
tô em dúvida de tomar o PICOLINATO DE CROMO e o RIPPED FAST (ambos da UNIVERSAL)
quero acabar com essa gordura em excesso aqui, junto com o treino e com a refeição qual vocês sugerem aí ?

Qual a diferença entre Cromo Quelato e o Cromo Picolinato?

É cientificamente comprovado que o Cromo Quelato não apresenta perda acentuada pela urina, não tem efeitos tóxicos e é absorvido na proporção de 57% pelo organismo.

eu tomo o da bodyaction, como disseram ai os resultados são sutis mas eles existem
a perda dele pelo organismo é grande por isso há necessidade de suplementar e também o fósforo atrapalha na sua absorção

o cromo também estimula a insulina por isso que se deve toma-lo junto com alguma refeição, eu tomo 1 hora antes do almoço pra garantir que nada ira atrapalhar a absorção

tomo pós jantar e ceia c/andré falou,e cromo quelato é muito+eficaz

Estava procurando saber mais sorbe o Picolinato De Cromo e achei essa materia muito boa por sinal de uma revista focada em suplementação....é uma boa vocês lerem!!
Abraços.


[url="https://www.revistasuplementacao.com.br/downloads/revista_suplementacao3_cromo.pdf"]https://www.revistasuplementacao.com.br/dow...acao3_cromo.pdf[/url]

aí galera comprei meu pote de picolinato de cromo hoje, da universal! vem 100 capsulas!
qual a melhor maneira de eu tomá-lo ? 2 cápsulas por dia ou 1 por dia ?
cada capsula contem 200mcg

então, alguma sugestão ? estava pensando em mandar 1 antes da principal refeição e outra antes do treino!

[quote name='sutil' post='181949' date='08/10/09']aí galera comprei meu pote de picolinato de cromo hoje, da universal! vem 100 capsulas!
qual a melhor maneira de eu tomá-lo ? 2 cápsulas por dia ou 1 por dia ?
cada capsula contem 200mcg

então, alguma sugestão ? estava pensando em mandar 1 antes da principal refeição e outra antes do treino![/quote]
é só tomar do jeito que tá recomendando no rótulo.
se for em inglês pesquisa o modo de tomar no google que aparece

pessoal to tomando e mudou radical mesmo deu uma rasgada legal.

[quote name='juniorghia' post='182076' date='08/10/09']pessoal to tomando e mudou radical mesmo deu uma rasgada legal.[/quote]


Tá tomando de q marca? Quanto tempo faz q tah tomando?
Vlw

To tomando da marca " NOW" . Já ta indo pra três meses . Perdi 7 kg de gordura e ganhei 4 kg de massa magra.

[quote name='juniorghia' post='182111' date='09/10/09']To tomando da marca " NOW" . Já ta indo pra três meses . Perdi 7 kg de gordura e ganhei 4 kg de massa magra.[/quote]
++usando oq junto mano?

iae mano chacall tipo assim. além da dieta que estou fazendo, tomo junto com uma capsula de fish oleo e um multivitaminico. Mas especifico mesmo pra queima de gordura só o picolinato mesmo. a dieta é a que mais influencia no rendimento.

e qual é sua dieta junior ? tenta postar aí pra gnt!
outra pergunta, seu BF era de quanto ?

cara, to tomando o da universal, uma capsula antes do almoço (praticamente junto) e eu perdi a vontade de comer, tá bem de leve mesmo!

Já está incluso na minha Dieta, valeu por compartilhar

Show de bola esse tópico.

Ajuda até a matar a má fama da Crea JCR por conta do Cromo.

Vou incluir na minha suplementação também.

[quote name='juniorghia' post='182238' date='09/10/09']iae mano chacall tipo assim. além da dieta que estou fazendo, tomo junto com uma capsula de fish oleo e um multivitaminico. Mas especifico mesmo pra queima de gordura só o picolinato mesmo. a dieta é a que mais influencia no rendimento.[/quote]
claro dieta é td+teve ótimos ganhos

[quote name='CHACALLL' post='183495' date='12/10/09']claro dieta é td+teve ótimos ganhos[/quote]
valeu mano chacall, agora esse mês hhehehehe. vou acrescentar umas coisinhas a mais:
*smart gainer.
*nano vapor.
*tribullos.
talvez um intravol de novo .
Além é claro de whey , dextrose,vit. C , multivitaminico ,glutamina e bcaa.
meu objetivo é chegar aos 90kg sem sinteticos.

Já tomei picolinato de cromo da SUNDOWN vitamins
nao lembro de ter modificado meu apetite, mas fiquei sim mais definido, nao sei se ganhando massa ou perdendo gordura.
faz muito tempo também, tomei isso com 19 , 18 anos. Hoje em dia tenho 21.
Sem dúvida experimentaria novamente.

[quote name='junior_dnz' post='102068' date='18/04/09']eita oO

acho que vou comprar um da proxima vez, comprar um da universal, custa 48 pila e dura 3 meses tomando 1 por dia....[/quote]

Esse negocio eh muito barato, se fizer isso tudo que falam mesmo.
Acho que a dosagem maxima eh de 400mcg.

Tomando 400mcg deve dar um resultado legal

tomando 400 mcg, divide como ? Um no almoço e outro na ceia ou janta ?

[quote name='Gijo' post='183419' date='11/10/09']Show de bola esse tópico.

Ajuda até a matar a má fama da Crea JCR por conta do Cromo.

Vou incluir na minha suplementação também.[/quote]

Não é bem assim tambem. Toma cuidado que doses altas são tóxicas sim.

Apesar de ja ter gente que usou e aprovou, eu fico meio assim de usar a JCR, prefiro a normal mesmo, hehe.

Eu ja fiz uso de picolinato de cromo em dieta restritiva com o bjetivo de diminuição de BF tentando manter o maximo de massa magra perdendo o maximo de gordura

O resultado foi bom,perdi em 2 meses 5 kgs praticamente de gordura,perdi apenas 200grs de musculo
na epoca malhava e nadava diariamente

Agora nao dá pra saber qual foi o real efeito do picolinato,eu tinha uma alimentação acompanhada de um nutricionista esportivo + vitamina c + whey protein.....
Será que se eu nao tivesse usado o picolinato eu teria o mesmo resultado?
nunca vou saber

Afinal, qual comprar então?
Cromo Quelato ou Picolinato de Cromo?

Cromo Quelato só achei da marca BodyAction, é bom?


Abraços

Ele é a mesma coisa que termogênico?Qual a diferença?Dá pra tomar junto?

Ainda estou na dúvida.
Qual é o melhor PICOLINATO ou QUELATO.

Alguém falou de um artigo ai, queria ver p fazer minha analise e escolher.
Se alguém souber falar o melhor absorvido no organismo com embasamento.

Agradeço....

Tava sumido mais voltei Marombadooossss.....
huahuahuahuahuahuahua...

[quote name='Lelecoxxx' post='188800' date='22/10/09']Ainda estou na dúvida.
Qual é o melhor PICOLINATO ou QUELATO.

Alguém falou de um artigo ai, queria ver p fazer minha analise e escolher.
Se alguém souber falar o melhor absorvido no organismo com embasamento.[/quote]

Também tenho a mesma dúvida, se alguem puder ajudar..
Abraços

Alguem conhece ou já tomou esse aqui

Chromium Picolinate (120 caps) - Atlhetica Evolution
[url="https://www.corpoidealsuplementos.com.br/Produtos.asp?ProdutoID=207"]https://www.corpoidealsuplementos.com.br/Pr...p?ProdutoID=207[/url]

Ele vem com mais capsulas, é mais forte e mais barato do que da Universal

alguem já tomou esse?

Valeu

[quote name='CHACALLL' post='180726' date='06/10/09']eu to usando cromo quelato q absorve+q picolinato
e uso 300mcg pós jantar e pós ceia 200mcg=500mcg/dia
nem sei oq mudou usarei só 30dias mesmo[/quote]

Chacal, qual marca de Cromo de Quelato tu ta usando?
Só achei da BodyAction, mais não sei se é boa....


Abraços

Desculpa o revive, mas é que pesquisei e encontrei esse tópico e pra não criar mais 1 vou postar nesse mesmo uma duvida..
Estou pensando em começar a tomar o picolinato de cromo da Universal, agora final de novembro começo de dezembro, mas, queria saber qual é a dose máxima para se tomar no dia, estava lendo o tópico e vi que alguns tomam ate 500mcg por dia, a dosagem que vem no rotulo são de 200 mcg/dia (1 comp./dia), será que se eu tomar 2 comp./dia, vou ter problemas?
Tenho 15 anos, 1.86 e 80kl.

você é muito novo.
tome uma só.

eu vou tomar uma só também.

ah, o cromo não deve ser tomad com cálcio (leite, queijos, etc) ou alimentos que contenha ferro, pois atrapalha a absorção de todos eles.
rs
tomem com água, uns 10 ou 20 min antes de cada refeição.

eu ainda tenho dúvidas sobre quelato e picolinato
:/
me disseram que o quelato é muito denso e ruim de ser absorvido.. mas aqui falaram o contrário.


ah, o cromo é tóxico sim, né, galera... mas é só não exagerar!

ae galera vo começar a tomar o FB da Universal, ele esta na categoria termogenico mais na sua formula ele é composto principalmente por colina(500mg) e cromo(12,5mcg), acham que dara um bom resultado tomando 2 cap ao dia?