Sean

Pra incentivar a galera com as frutas, aqui alguns benefícios: Abacaxi: Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, cálcio, potássio e bromelaína. É indicado na má digestão, aparelho urinário, pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelina é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver coágulo sanguíneos. Banana: Rica em: potássio, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicado para pessoas que pratica esporte, quem sofre de depressões, anemia, pois estimula a produção de hemoglobinas, pressão arterial, nervos e ulceras. Laranja: Rica principalmente em vitamina C, potássio, caroteno. Ajuda a combater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda tem propriedades anticancerigenas. Maçã: Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, E, magnésio, cálcio, fosforo, potássio, cobre e zinco, e ainda peticina. É eficaz nos tratamento da obesidade, problema intestinal, digestivo, fígado, colesterol, cálculos, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre, resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitário. Sua casca possui nutrientes, antioxidante e substancia que evitam a proliferação de células cancerígenas, incluindo as células do cólon, da mama e do fígado. Mamão: Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fosforo e potássio. Este fruto possui uma enzima chamada papaína, que auxilia na digestão, fígado, prisão de ventre, gripe, hérnias, desidratação. Além de proteger o organismo contra o câncer. E por aí vai..

Não, aí tu quer te matar. Tu não pode ir aumentando assim, existe um limite de cápsulas a serem ingeridas diáriamente. O Lipo 6 Black se não me engano é 6. Fique no máximo com isso. E no caso no dia antes do treino não coma tarde, durma cedo, acorde e toma sem exagerar na água. Em meia hora no máximo já é pra sentir efeito.

Quer coisa melhor que buscar vitaminas diretamente da fonte? Vitamina C da laranja, tangerina, absorvida no seu total valor.. Fruta é indispensável.

Como assim gente que não curte o shape dele? Ele tem um shape foda, não é a toa que levou o Arnold Classic, o NY Pro 2011.. É um verdadeiro guerreiro, me inspiro nesse cara.

Tá crescendo bem irmão, continua no Bulk.

Eu tomava 6, mas vai de cada um. Tu que tens que saber o quanto ele tá funcionando no teu corpo. Eu tomava 3 em jejum de manhã cedo e depois 3 no início da tarde. Se tomar muito depois disso é bem provável que te de insônia.

Cara tô mandando a Creatina, não tem gosto, nem cheiro ruim nem nada, como eu disse era só pela questão de já ter aberto, mas tava bem guardada e nunca mais tinha aberto.

Teve bom resultado, digo, pelo menos previniu a perda de massa? Eu comecei a usar hoje, ela parece tá muito de boa, só tava um pouco empedrada mas nada demais. Tô mandando ela depois do treino com Whey e Malto, e usando um NO Shotgun no pré.

Cutler é foda.

Curti bastante também.

Não vi ninguém da Arquitetura aqui. Tô fazendo 1º semestre de Arquitetura e Urbanismo, e acho que vou fazer Nutrição junto.

Eaí gurizada, seguinte, comprei uma creatina da Universal há uns 6 a 8 meses atrás, usei um mês e depois parei e deixei guardada junto com os outros suplementos, nunca mais abri. Hoje fui ver e ela tava meio dura mas nada demais, transformou em pó de novo só de mexer.. Será que tá boa e dá pra usar ainda? E será que não tem problema usar em cutting? Abraços

O treino TEM que ser mudado eventualmente. O músculo acostuma e com isso evita seus ganhos, por isso você não está mais obtendo resultados. Não esquecendo de ter uma alimentação boa e o descanso também, sem isso, sem crescimento.

E esse novo Lipo 6 Black Ultra Concentrate?