Pelo o que eu vi, esse sup tem basicamente a mesma função do Winstrol, pq ao mesmo tmepo qeu seca, faz crescer a massa muscular, será qeu alguém poderia me dizer se é bom mesmo ou não?

O que é cromo ?

Alguns cientistas catalogaram o cromo como "o milagre médico dos anos 90", o uso de suplementos diários desse mineral previne diabetes, queima gordura e acelera a perda de peso. Ele ajuda o organismo a utilizar de forma mais eficaz a insulina e a manter os níveis normais de açúcar (glicose) no sangue. A suplementação de cromo pode impedir a ocorrência de diabete tipo 2 em pessoas com resistência à insulina.

O cromo é um mineral oligoelemento que tem várias apresentações químicas. Em geral, o suplementos contêm picolinato de cromo ou polinicotinato de cromo. Um outro tipo de cromo denominado ácido dinicotínico cromo glutationa é encontrado no levedo de cerveja. A ingestão de suplementos pode valer a pena porque muitas pessoas hoje em dia não obtêm cromo suficiente de suas alimentações.

O que faz o cromo ?

O cromo auxilia o organismo a utilizar a insulina, um hormônio que transfere o açúcar do sangue (glicose) para as células onde é usado como combustível. Quando existe cromo suficiente, o corpo humano utiliza a insulina de forma eficiente e mantém níveis sanguíneos normais de glicose. Além disso, o cromo ajuda no processamento de proteínas para o aumento de massa muscular e na perda de peso como queimador de gorduras.

O cromo na prevenção

A obtenção de cromo suficiente pode impedir a ocorrência de diabete em pessoas com resistência insulina. Nessas pessoas, o corpo torna-se menos sensível aos efeitos da insulina, de modo que o pâncreas precisa produzir mais e mais insulina para manter sob controle os níveis de glicose (açúcar) no sangue. Quando o pâncreas não consegue mais atender às demandas extras de insulina do organismo, surge então o diabete melito do tipo 2. O cromo pode evitar essa evolução ajudando o corpo a usar de forma mais eficaz a insulina. O cromo interfere no metabolismo das gorduras, de modo que diminui os níveis de colesterol LDL ("mau") e aumenta os níveis de colesterol HDL ("bom"), reduzindo assim o risco de doenças cardíacas.

ATENÇÃO: Pessoas diabéticas devem conversar com seus médicos antes de tomar suplementos de cromo. Esse mineral pode causar modificações nas doses de insulina ou de outros medicamentos para o diabete.

O Picolinato de Cromo da Universal Nutrition

Descrição do Fabricante: Cada cápsula contém 200 mcg de Picolinato de Cromo da mais alta pureza e numa forma biologicamente ativa. O picolinato de cromo é uma forma orgânica e completamente biodisponível. O picolinato de cromo apresenta um teor de cromo muito mais elevado que os minerais quelados. Na forma de picolinato, o cromo é muito bem tolerado pelo organismo, uma vez que ela já está preparado para lidar de maneira natural com este tipo de mineral, pois o organismo humano é capaz de sintetizar exatamente este sal.

Posologia: Como um suplemento nutricional, tome uma cápsula diariamente (de preferência com uma refeição, ou como recomendado pelo seu médico).

Apresentação: Frasco com 100 cápsulas.

Bronco você tem conhecimento sobre esse suplemento ?

caraio velho mt loko

qm tiver informaçoes tras pra gnte ae

Pelo q eu vi ele só emagrece, ela aumenta massa muscular tb?

Não acho que ele aumenta tanto assim a massa muscular, já que fala tanto sobre perder peso, gordura, emagrecer, blablabla...

Picolinato de cromo é um suplemento dietético que pode ser útil em inibir o apetite e vontades. Adicionalmente, tem demonstrado um crescimento no músculo e ajuste da gordura simultaneamente. Se tomado junto com exercício e como a parte de uma dieta que controla as calorias, os resultados podem ser proeminente.

Picolinato de Cromo é conhecido como a melhor fonte de cromo. O Cromo é um mineral que é essencial para a produção de insulina do corpo. Pesquisas mostram que o Cromo é uma parte essencial de nossa dieta.
O Picolinato de Cromo pode ter muitos resultados benéficos quando suplementado. Realça o efeito da insulina no corpo, melhorando o recebimento da glicose, desse modo causando uma melhor circulação do sangue e manutenção dos níveis de açúcar no sangue. A evidência suporta também a habilidade do Cromo como um lutador contra o colesterol e o aterosclerose. Ganhar energia, queimar gordura, e construir músculo com maior facilidade tudo isso é atribuído ao Cromo, só para nomear alguns fatos. Ajuda o corpo a perder peso ajudando o construir músculos para substituir a gordura. Diminuir a gordura do corpo e aumentar a massa magra do corpo são somente algumas das propriedades positivas que o Picolinato de Cromo exibe no corpo. A pesquisa mostra também que o suplemento tem alguns efeitos retardados pela idade e pode conseqüentemente aumentar a extensão da vida.

Houveram estudos numerosos que foram feitos, e mostraram que o Picolinato de Cromo faz a insulina mais efetiva, desse modo abaixando o colesterol, melhorando níveis de açúcar no sangue, e melhorando a composição total do corpo. Abaixo, encontrará o resumo de um estudo marcante.

Em um estudo prévio pelos mesmos pesquisadores, 180 indivíduos com Diabete do tipo 2, demonstraram melhoras significativas na glicose, na insulina e no colesterol após terem tomado
dos suplemento de Picolinato de Cromo.



Pelo fato dele melhorar na produção de insulina ajuda na hipertrofia pois melhora o transporte de nutrientes para o músculo....mas claro que somado com uma boa alimentação

Mas reduz o apetite... ai é osso! =/

[quote name='funkstatic' post='18703' date='12 06 08']Mas reduz o apetite... ai é osso! =/[/quote]


O Picolinato de cromo é um produto baratissimo e serve para ajudar a rasgar o corpo. Ele ajuda a substituir a gordura por músculo. Mas não sei se causa redução de apetite tão forte assim. Ele não se enquadra na parte de supressadores de apetite

[quote name='Fueca' post='18754' date='12 06 08']O Picolinato de cromo é um produto baratissimo e serve para ajudar a rasgar o corpo. Ele ajuda a substituir a gordura por músculo. Mas não sei se causa redução de apetite tão forte assim. Ele não se enquadra na parte de supressadores de apetite[/quote]

Interessante... é que já tenho pouquissima gordura no corpo... 61kg e 11%.

Se não experimentava.

Desculpem por ressucitar o tópico de 1900 e cafundó do brejo, mas eh q eu pesquisei pelo forum e esse foi o topico + completo que encontrei sobre essa substancia....

bom... mesmo com BF bem baixo (9%), to querendo pagar pra ver qual é a real do cromo...
se reduzir meu BF pra 7/8%, bom d+ ! se ainda por cima me trazer ganhos musculares, PERFEITO !

minha dúvida eh só quanto ao melhor horario pra se tomar... alguem tem ideia !?!?

abraços !



*EDIT:

Só pra constar, to querendo arriscar nesse CROMO, pq achei [url="https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Chromium_Picolinate_Vitaminlife"]esse maldito aki[/url] por 18 reais no mercado central...

[quote name='Cadu' post='54981' date='15/12/08']minha dúvida eh só quanto ao melhor horario pra se tomar... alguem tem ideia !?!?[/quote]


Tomar junto com sua maior refeição. Eu costumo mandar o picolinato no almoço

[quote name='Monstroboy' post='101539' date='17/04/09']Tomar junto com sua maior refeição. Eu costumo mandar o picolinato no almoço[/quote]



E os resultados como estão?

Se o topico nao fosse beem interessante lhe chamaria de coveiro...
Abraços.

Esses dias tava interessado nisso ,ai perguntei meu prof de quimica, intende um pouco de nutrição,ele disse que ñ e bom toma cromo ,pq vai ser pouco absorvido pq a mesma proteina que transporta o ferro e outros minerais tambem transporta o cromo isso acaba absorvendo quase nenhum dos dois,acho que isso que ele falo.
Que seis acham disso?Isso e viagem?

Ae tem uma parada de tem que ser quelado tambem,alguma coisa assim.

cromo na sua forma de picolinato eh melhor ( OU mais ) absorvida pelo organismo do que na forma de cromo quelato.

to tomando cromo quelato da body action faz 1 mes axo.. eh barato e da uma ajudinha legal até!
abrass

[quote name='panturrilha' post='101552' date='17/04/09']E os resultados como estão?[/quote]


Dentro do esperado. Os ganhos/perdas são sutis, mas estão progredindo.

Esse Picolinato Cromo está em uma formula que um médico desportista/nutrologista me passou. Cara, ele não inibe a fome... eu tomo 1 no cafe da manha e outro no almoço. Claro que além dele tem outros elementos que ja citei em outro tópico.

Mas os resultados foram 4 kg em 4 semanas mais ou menos ... dieta + sup.

eita oO

acho que vou comprar um da proxima vez, comprar um da universal, custa 48 pila e dura 3 meses tomando 1 por dia....

No ripped fast da universal tem uma boa quantidade de Cromo.
Isso ai realmente funciona, mas tira a fome (é interessante para cutting)

Eu tomo 400mcg de cromio todo dia:)
Não é caro, tomo o da universal e pago 30 reais no pote, acho que tem umas 100 caps.

aonde tu paga isso?

Alguém já leu sobre a absorção do cromo?
Eh o mineral que menos eh absorvido pelo organismo, coisa de 1% de absorção só!
Pra mim é balela! =(

[quote name='CrW' post='102150' date='18/04/09']Alguém já leu sobre a absorção do cromo?
Eh o mineral que menos eh absorvido pelo organismo, coisa de 1% de absorção só!
Pra mim é balela! =([/quote]



exatamente por isso que o suplemento não é cromo e sim, PICOLINATO DE CROMO.

uma forma otimizada do cromo ser absorvido pelo organismo.

fui

[quote name='Monstroboy' post='102375' date='18/04/09']exatamente por isso que o suplemento não é cromo e sim, PICOLINATO DE CROMO.

uma forma otimizada do cromo ser absorvido pelo organismo.

fui[/quote]

Me referi justamente ao Picolinato de Cromo, do ms jeito que falamos "Deca" ou "Nandro" ao invés de "Decanoato de Nandrolona"

Ta lgd?

[quote name='CrW' post='103106' date='20/04/09']Me referi justamente ao Picolinato de Cromo, do ms jeito que falamos "Deca" ou "Nandro" ao invés de "Decanoato de Nandrolona"

Ta lgd?[/quote]



Irmão,
Eu to ligado é que você tá falando merda!

como o cara falou alí, desculpe ressuscitar o tópico mas é porque já tinham me falado sobre este suplemento e tem tempo que eu estou querendo tomá-lo.

tô com o BF de 25%, 106 kg e 1,79m queria saber se é bom tomar 1 ou 2 capsulas por dia.. e ae ? vou começar a tomar e colocar os resultados aqui! valeu!

eu estou tomando, tomo uma cáps após o almoço e estou curtindo muito.............

[quote name='sutil' post='180696' date='06/10/09']como o cara falou alí, desculpe ressuscitar o tópico mas é porque já tinham me falado sobre este suplemento e tem tempo que eu estou querendo tomá-lo.

tô com o BF de 25%, 106 kg e 1,79m queria saber se é bom tomar 1 ou 2 capsulas por dia.. e ae ? vou começar a tomar e colocar os resultados aqui! valeu![/quote]
tem nada não fera em ressucitar um tópico informativo como esse

dependendo da quantidade em cada cápsula você pode tomar mais e pode tomar menos.
abraços

eu to usando cromo quelato q absorve+q picolinato
e uso 300mcg pós jantar e pós ceia 200mcg=500mcg/dia
nem sei oq mudou usarei só 30dias mesmo