"homegym" Do Escrubles1

[Lu1z0301 366]

Escrubles, desculpa usar seu topico pra colocar as imagens.

As academias em casa q eu acompanho é a sua e a do tsug, vou deixar as fotos q o DanielJP pediu

[escrubles1 386]

Tranquilo cara, mas ae, qq c acha das medidas? XD

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[Lu1z0301 366]

O banco nao sei dizer. O suporte é so vc fazer um agachamento profundo e tirar as medidas pra barra de segurança.
Como o meu suporte nao é regulavel, eu tirei a medida da altura com o joelho um pouco flexionado e a barra nos ombros.
O meu suporte nao tem a barra de segurança pq comprei uma gaiola na tudo esportes, uso o suporte pq ele aguenta mais peso, mas uso a barra de segurança da gaiola.

[escrubles1 386]

A altura 130cm eu tirei a altura do meu mamilo, q é a altura boa pra quemnfaz low bar. A barra d seguranca é pro supino, mas acho q da tb pro agachamento, n sei, mas c n der eu faco separado dps. O resto das medidas?Tenho duvida nas medidas do banco, dos 3cm da barra, dos 110cm d comprimento do suporte e 140 do banco e do diametro do suporte d anilhas

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[TsuG 1056]

O banco com 140cm de comprimento é uma cama quase

Creio que uns 110~120cm de comprimento ja estão muito bons.

[escrubles1 386]

Hauhaauaja é p eu tira descansa melhor entre as series xD. Vo modificar

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[lucastarik 372]

Vocês não tem medo disso? Por exemplo, vocês na hora de terminar o exercicio, bater a barra com o peso um pouco mais forte no suporte e um dos lado arrastar para trás ou cair... ou coisa parecida..

[escrubles1 386]

Tenho sim, mas creio q o cara fará as bases d forma q fique estável Essa mdida eu n pus justamente pq n sei cmo ficaria estável, é algo q vo explicar pro cara

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[hugohipertrofiando 3]

quando treino em casa e faco agachamento, como nao tenho suporte para pousar depois de atingir a falha concentrica mando o peso para cima de um colchao que ponho no chao, faz basqueiro na mesma, mas pelo menos nao parte as anilhas hahahahah

seralheiro faz algo parecido bem barato.

[KimKaphwann 967]

O banco com 140cm de comprimento é uma cama quase

Creio que uns 110~120cm de comprimento ja estão muito bons.

concordo hehe, ja que o suporte é movel 110 ja está otimo