Fotos Setemro/2009

[pilsk]

e aii relata mais um pouco da sua rotina ai...

[ph.ni]

o cara...

vc se importaria de falar a cidade q vc mora?

tbm sou do parana..moro na divisa com PY...

perto de cvel; mga;..

vai que a gente ja se encontrou por ai..

abrss

[BrunoSudan]

Nuus chacal que shape, heeim inda mais por ser natural,pela sua estatura deve amendrontar msm,aposto que nunca foi assaltado kkkk mais parabens pela dedicação abraz

[Rapha3l]

um dia fiko assim

Editado Outubro 17, 2011 às 12:22 por Rapha3l

[capitao capi]

eu vi suas medidas e não pude deixar de falar que esta faltando perna

[Legolaz]

carai mano tu ta grandao heim! vupo nego ahuahuahuha!

[CHACALLL]

moro em m.c.rondon-pr... atualmente estou c/uns 10,11% no máximo e 102kg e 46cm braço frio,

foto+recente, parei de tirar fotos, enjoei, relatos também não tenho tempo, abraço

[ph.ni]

já ti vi sim..ahahahah..vou pra rondon direto..

Abraco

[CHACALLL]

bacana hehe, é de onde? abraço

[Tóóla]

Shape ta muito bom Chacall, parabéns velho

[ph.ni]

bacana hehe, é de onde? abraço

too

[Leonardo Gusberti]

Ta grande, mas tem muita falha no shape, Ombro, costas, triceps.

[orlandini31]

ta ai um exemplo de shap que quero seguir natural animal mesmo muito grande e com bf baixa foda shap fodão

[CHACALLL]

Ta grande, mas tem muita falha no shape, Ombro, costas, triceps.

é o que você acha, não sou atleta, treino p/ mim colega! se pirasse c/ isso faria ciclos p/ alcançar simetria, perfeição!

ta ai um exemplo de shap que quero seguir natural animal mesmo muito grande e com bf baixa foda shap fodão

valeu amigo, o duro é manter¬¬

[VictorG]

Ai está a prova de que sem anabolicos dá pra ter um corpo monstro, meu objetivo é esse Chacal, sem Aes, so alimentaçao, treinamento, e suplementaçao, uma coisa que vi que voce gosta muito, e to começando agora é Tribullus né cara, ta sendo legal pra mim, to na segunda semana, mas ta aparecendo varias espinhas Foda mas vamos q vamo!

Editado Maio 15, 2012 às 01:11 por VictorG

[manel007]

podiam fazer um entrevista aqui no forum com voce, pra contar como conseguiu chegar nesse shape

[CHACALLL]

valeu pessoal+sobre entrevistas ando bem distante do forum,

já bem mais expontaneo por aqui, tem centenas de posts meu por aqui

e mostra suplementação tudo que fazia e meu historico, tem alguma coisa nesse tópico, abraço

[Visitante Mhank]

Vendo esse tópico hoje, não consegui ver as fotos, não carrega aqui...Fiquei só na curiosidade, mas pelo que a galera comentou shape deve tá monstro.

[juniorzx]

ola chacal tentei te mandar mp mas nao da

vc poderia me dizer quantos cm tem o seu punho???

abraço

[CHACALLL]

Beleza mano, meu perfil o forum cortou MP porque eu era vendedor aqui

e o forum fechou parceria só c/ os que estão la, por isso não conseguem mandar msg!

Nunca medi o punho, medi agora de curiosidade e tenho 22cm, porque a pergunta?

Atualmente estou variando peso 100, 101kg, 12%bf e 46cm braço forçando+ estou meio relaxado c/ alimentação,

passando fase c/ muitos problemas.

[Tião]

Chacal, pergunta rápida, vc ja brigou com alguém? se sim, o cara saiu vivo?

Parabéns pela dedicação! tem alguma dica para os iniciantes?

[CHACALLL]

kkkkkk, não curto brigar, evito o máximo me afastando e conversando, tenho medo do que posso fazer+na adolescência eu era meio terrível kkkkkkkkkkkkk

[Jean runna]

cara ja tomava EAA na mamadeira (:

zuera parabens animal (:

[Willrafael]

Ta de parabéns, vo começa um treino desses, meu braço não sai dos 40 a tempos suaushuahsuahsuahsua

[shark_rj]

gostaria de saber o seguinte.. to com uma grande duvida e gostaria que alguem que tenha experiancia possa me ajudar. eu to com shotgan, whey protei steel, tribullus da optimum, animal pack universal, e malto destrose e bcaa, alguem por acaso pdoria me dar uma força e dizer qual melhor forma de tomar isso tudo...e como tomar o tribullus

[Freddycosta]

CONTINUE ASSIM DAQUI UNS ANOS JA DA PRA COMPETIR E PERNAS ?? TA LEGAL?

[Romário Bitencourt]

Bom porem da pra ficar mais trincado baixando o BF.

[marcusgodao]

bom dia mano,

to pra entrar em cutting e to meio sem grana

sera que se eu manipulasse 400mg de cafeina+200mg de taurina consigo dar um acelerado no metabolismo e secar a pança??

ou seria melhor eu comprar o termo Redline ultrahardcore VPX???

[DanielBryan]

quero fica assim um dia, entrei hj no forum , to com barriga, nao tenho mt musculos, e nao faço academia pq é mt longe,

tenho 1,75 altura, 16 anos

peso 66 kg e tenho um pouco de gordura abdomenal, tem alguma dica pra mim ajeita minha pança e peito?

em casa, vlw ''-'

[CHACALLL]

Bom dia pessoal, saudades dos bons tempos, amizades e aprendizado que tive aqui, aprendi muito com a galera aqui e me divertia bastante! Estive bastante tempo ausente do forum, problemas pessoais, financeiros que acabaram me afastando e também a falta de tempo.

Com isso relaxei total na alimentação, treinos, fiz cirurgia no joelho agosto/2013 e engordei bastante porque comia de tudo sem cuidar. Não tenho mais o objetivo de ter um corpo marombado como tinha antes, exigia muita dedicação e os gastos que é o pior, e minhas articulações estavam gritando já, dores nos ombros, cotovelos, punhos! Parei de suplementar em fevereiro 2012!

Meu objetivo hoje é secar ao máximo e manter % gordura baixo, e pelo menos uns 43,44cm braço contraído,

não me preocupo mais com tamanho como me preocupava antes!

Após minha cirurgia no joelho dia 19/08/13 eu engordei 8 kg por parar um tempo a musculação e estar fazendo 3 meses de fisioterapia, reabilitação. Voltei à treinar tempo depois e em fevereiro retornei as caminhadas. 3 meses atrás voltei à treinar pernas e liberado pra correr após anos parado, todo dia aeróbios 30-45 minutos após o treino. Não faço dietas, mas comecei moderar na alimentação, diminui bastante os carboidratos e principalmente sódio que sempre exagerava, durante a semana me alimento bem, mas nos fds como o que tenho vontade sem exageros e também ingiro bebidas alcoólica quando vou em festas.

Meu treino venho me dedicando 90%, alimentação 85% e aeróbios 100%, bom também que minha namorada me ajuda também e se alimenta bem, porque se não acabo comendo e bebendo exageradamente nos fds, aí fodeuuuu kkkkkkkkkkk

atualmente estou como na ultimas fotos 95kg, bf% não sei...

Editado Agosto 19, 2014 às 12:55 por CHACALLL