leandro.oli 1 Postado Junho 12, 2014 às 15:13 Compartilhar Postado Junho 12, 2014 às 15:13 (editado) Quais exercícios vocês indicam para fazer para trapézio? Só estou fazendo encolhimento, porém creio que não seja "tão" eficiente! Sinto dor no manguito rotador ao fazer remada alta! Editado Junho 12, 2014 às 15:13 por leandro.oli Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Junho 12, 2014 às 15:21 Compartilhar Postado Junho 12, 2014 às 15:21 primeiro resolva seus problemas com um médico, depois pensa no treino, desse jeito vai fica ferrado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 12, 2014 às 15:23 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 12, 2014 às 15:23 Terra Militar Bigode Grosso e Rodzilla reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro.oli 1 Postado Junho 12, 2014 às 15:27 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2014 às 15:27 Terra Militar valeu cara, tô pesquisando sobre os compostos! ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Junho 12, 2014 às 16:23 Compartilhar Postado Junho 12, 2014 às 16:23 (Hang) high pull, com a pegada que preferir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro.oli 1 Postado Junho 12, 2014 às 16:29 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2014 às 16:29 (Hang) high pull, com a pegada que preferir Mas eu acabei de dizer que não podia fazer remada alta..kkk! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Junho 12, 2014 às 16:30 Compartilhar Postado Junho 12, 2014 às 16:30 Se eu fosse vc daria um jeito de remediar de vez seu problema de manguito, pode piorar e depois não vai conseguir treinar . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Junho 12, 2014 às 16:34 Compartilhar Postado Junho 12, 2014 às 16:34 cara precisa mais que encolhimento não... Sumo Deadlift, Yates Row, Farmer Walk pegam bastante tbm, se vc fizer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Junho 12, 2014 às 17:29 Compartilhar Postado Junho 12, 2014 às 17:29 tem que ver como tá a execução dessa remada alta aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Junho 12, 2014 às 17:37 Compartilhar Postado Junho 12, 2014 às 17:37 Pode pensar no Clean também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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