Hauzen 44 Postado Junho 10, 2014 às 01:55 Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 01:55 (editado) Tava vendo meu feed de videos de inscriçoes no YouTube e vi essse video recente (ultimo) do Twin.. Oq acham da ideia dele? Faria realmente algum efeito? Há braços Editado Junho 10, 2014 às 01:56 por Hauzen Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Junho 10, 2014 às 03:20 Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 03:20 sim.. por isso falam que pull over abre a caixa toráxica, pela rotação externa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Junho 10, 2014 às 04:37 Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 04:37 sim.. por isso falam que pull over abre a caixa toráxica, pela rotação externa. cuma? pullover faz tanta rotação externa quanto o supino, ou seja, na negativa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Junho 10, 2014 às 06:04 Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 06:04 Ele ta falando d deltoide anterior e posterior? Aquilo ali q ele fez é manguito, n? Tanto q ele disse q treino d costas usa rotatores externos, ou seja, deltóide posterior, n? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigoDBZ 90 Postado Junho 10, 2014 às 06:19 Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 06:19 (editado) sim.. por isso falam que pull over abre a caixa toráxica, pela rotação externa. Pull Over não faz rotação externa. Ele ta falando d deltoide anterior e posterior? Aquilo ali q ele fez é manguito, n? Tanto q ele disse q treino d costas usa rotatores externos, ou seja, deltóide posterior, n? Não misture. São músculos diferentes. Ótimo vídeo. Venho fazendo esse mesmo exercícios a uns 2 meses e estou gostando dos resultados. Editado Junho 10, 2014 às 06:20 por rodrigoDBZ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yaggo Silva 119 Postado Junho 10, 2014 às 13:06 Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 13:06 (editado) No dia do treino de peito, antes do treino, eu faço duas variações de manguito rotador interno, 2x15, cada. No dia de costas, também antes do treino, eu faço duas variações de manguito rotador externo, também 2x15 cada. Faço como pré aquecimento. Editado Junho 10, 2014 às 13:09 por Yaggo Silva Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Junho 10, 2014 às 19:13 Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 19:13 Pull Over não faz rotação externa. como não ? mo meu ponto de vista faz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorcsso 68 Postado Junho 10, 2014 às 19:37 Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 19:37 Dêem uma olhada nesse vídeo aqui também, segue a mesma linha desse vídeo do twin. Passei um tempo fazendo essa "série" e curti: https://www.youtube.com/watch?v=Z8hSAEqaVOI&index=56&list=FLh5CG4WI61okX66fHvJ9M8w Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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