LucasMartns 21 Postado Outubro 21, 2014 às 11:55 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2014 às 11:55 (editado) COMENTEM,AVALIEM!! PF ! GRATO ! FOTOS ATUAIS ! Editado Outubro 21, 2014 às 11:52 por LucasMartns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Outubro 21, 2014 às 12:11 Compartilhar Postado Outubro 21, 2014 às 12:11 aconpanhando aqui man!! shape ta brabo mano! ta em off ou cut ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 21, 2014 às 12:19 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2014 às 12:19 Rapaz, basicamente "OFF limpo" asdohasdhausd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Outubro 21, 2014 às 12:23 Compartilhar Postado Outubro 21, 2014 às 12:23 pow show, vi que vc quer chegar a 88kg seco né ? mete bronca nessa budega ai mano \o/ é Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 21, 2014 às 12:58 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2014 às 12:58 pow show, vi que vc quer chegar a 88kg seco né ? mete bronca nessa budega ai mano \o/ é Poisé, pretendo chegar a 90 muitos falam que pro meu tamanho não ficaria tão bacana , mas acho que se eu conseguir chegar a uns 92 e fazer um cut frenético pra cair pra novamente a 90 ficaria "monstrinho" até! Obs: Essa meta é pra até janeiro ! Estou estudando pra em Fev do ano que vem eu fazer meu primeiro ciclo se tudo ocorrer bem e se eu realmente achar necessário. Oque acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2770 Postado Outubro 21, 2014 às 14:21 Compartilhar Postado Outubro 21, 2014 às 14:21 É aqui que tem um monstro? https://www.youtube.com/watch?v=y-dWO3L_y4g LucasMartns reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 21, 2014 às 14:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2014 às 14:36 É aqui que tem um monstro? Meu sonho ser monstro HAHAHA daqui uns 5 meses quem sabe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MRCFerreira 143 Postado Outubro 21, 2014 às 14:41 Compartilhar Postado Outubro 21, 2014 às 14:41 Shape bacana, mas creio que nao tenha 9~10% de bf...deve tar com uns 14~15%... Mesmo assim ta com um shape muito bom! Acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 21, 2014 às 14:51 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2014 às 14:51 Shape bacana, mas creio que nao tenha 9~10% de bf...deve tar com uns 14~15%... Mesmo assim ta com um shape muito bom! Acompanhando Poisé aqui o pessoal não é muito gabaritado pra avaliar e tirar as medidas não. Preciso passar por algum outro nutricionista esportivo pra ve roque ele acha. Um dia fico bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2770 Postado Outubro 21, 2014 às 17:57 Compartilhar Postado Outubro 21, 2014 às 17:57 Se quiser saber exatamente o BF, faz uma bioimpedância. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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