philip_np 887 Postado Outubro 28, 2014 às 13:44 Compartilhar Postado Outubro 28, 2014 às 13:44 Já fiz com 18kg alternada mas não faço mais o exercício. Cara, você ta monstro por ter ''apenas'' 85kg, se eu fosse você ganharia mais uns 8kg aí de boa, objetivo é hipertrofia somente? Em bulking é muito top fazer um treino híbrido. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Outubro 28, 2014 às 13:49 Compartilhar Postado Outubro 28, 2014 às 13:49 meu brother, e-mails estão ai para se fazer pedidos dos nossos remedios airiariariairairairiair tmj lek Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 28, 2014 às 14:15 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2014 às 14:15 Já fiz com 18kg alternada mas não faço mais o exercício. Cara, você ta monstro por ter ''apenas'' 85kg, se eu fosse você ganharia mais uns 8kg aí de boa, objetivo é hipertrofia somente? Em bulking é muito top fazer um treino híbrido. Abraços. Anham,hipertrofia ao extremo. Poisé, acho que da pra subir até os 90 /92sem usar nada de AES e é isso que estou em busca pra a partir dai tomar alguma coisa. Basicamente oque tomo de produtos é: Creatina,triblus e hoje fica pronto meu ZMA.. tdo manipulado na nossa farm se alguém se int kkkkkkkkk Não tomo whey , porque felizmente posso proporcionar na minha dieta muita proteína que se baseia basicamente à frango,amêndoas,peixes ! (obs: como muito, e de 2:30 em 2:30 h) mas pretendo comprar um whey inicio do mês agora. VAMO QUE VAMO PORRA! meu brother, e-mails estão ai para se fazer pedidos dos nossos remedios airiariariairairairiair tmj lek Só me passar que com calma vou montando alguma coisa que se enquadraria bem pra mim aosidaisduasd ! Saamuca reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 28, 2014 às 17:41 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2014 às 17:41 (editado) Resolvi tirar algumas medidas: Peito:115,5 cm Biceps relaxado:40 cm Forçando 43 Cintura linha do umbigo: 86 cm coxa: 63 Panturrilha: 40 cm Peso: 85 kg cravados idade: 21 anos ALTURA : 1,73 ! OQUE ACHARAM?? Editado Outubro 28, 2014 às 17:42 por LucasMartns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 28, 2014 às 17:50 Compartilhar Postado Outubro 28, 2014 às 17:50 Pra altura ta top, tenho 5cm a menos de peito, 4cm a menos de braços, um pouco menos de cintura, não tenho certeza, coxa 1cm maior, panturrilha 1-2cm a menos e 80kg, 1,80m Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 28, 2014 às 19:09 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2014 às 19:09 Pra altura ta top, tenho 5cm a menos de peito, 4cm a menos de braços, um pouco menos de cintura, não tenho certeza, coxa 1cm maior, panturrilha 1-2cm a menos e 80kg, 1,80m Abraço. Meu sonho ter 1,80 Enfim ...como dizem: "Oque Deus não me deu em altura eu compenso em LARGURA !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 30, 2014 às 14:16 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2014 às 14:16 (editado) FOTINHA DE ONTEM NA ACADEMIA RAZOÁVEL ? zoom + camera ruim= LIXO EM RESOL Editado Outubro 30, 2014 às 14:19 por LucasMartns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorStarting 50 Postado Outubro 30, 2014 às 14:37 Compartilhar Postado Outubro 30, 2014 às 14:37 Acompanhar aq Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 30, 2014 às 14:56 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2014 às 14:56 Acompanhar aq TMJ !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Outubro 30, 2014 às 15:18 Compartilhar Postado Outubro 30, 2014 às 15:18 shape ta brabo demais brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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