LucasMartns 21 Postado Outubro 22, 2014 às 04:00 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 04:00 Treino hje bem foda..dia de terça e quinta e tenso porque malho dad 6:30 as 8 e das 9 as 10 eu dou aulas de treino funcional..mas tudo sob controle. cansado pra caralho e com muota fome ja. Mas por hje ja deu minha alimentação. Mais um dia da caminhada. Na academia onde dou aula de funcional,minha socia,vai competir categoria biquíni fim do ano ..ela tem um chape foda pra caralho..ela é patrocinada e tudo... disse que eu tenho tudo pra compedir se eu quiser em 2015 oO meu sonho ter um corpo foda até la...Coragem de subir é oque não me falta. rsrs Gostei quando ela disse"Esta grandinho Lucas" Hahaha esses elogios nao sao top. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 22, 2014 às 11:25 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 11:25 Sono,sono e mais sono ! Cheguei atrassado aqui no trampo,literalmente cochilando, seila o porq aconteceu isso... normalmente todas as manhas eu to pilhado. Enfim, VAmos pra mais um dia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 23, 2014 às 00:59 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2014 às 00:59 Hoje foi perna.Um treino do caralho porém uma coisa cômica. Estou em uma academia nova na cidade,fui fazer Terra e muitos que la estavam ficaram olhando,literalmente parados olhando...fiquei até sem graça,ai depois veio um instrutor e disse que nunca ninguem fez terra..e que tinha gente que nem sabia oque era kkkkkkk O pesso estava de boa,40 kg cada lado,mas senti trabalhar e muito..tanto que nas ultimas chega gemia de "dor". Bom.. mais um treino...mais uma etapa concluoda. Jaja ultima refeição e dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 23, 2014 às 13:25 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2014 às 13:25 Psicológico anda seriamente em dúvidas em fazer o primeiro ciclo; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 24, 2014 às 15:55 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 15:55 Alguém ainda lê essa porra!? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 26, 2014 às 15:27 Autor Compartilhar Postado Outubro 26, 2014 às 15:27 FOTOS RECENTES DAS COSTAS! O QUE ACHARAM?? COLABOREM E DEIXA SUA OPNIAO! Saamuca reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 26, 2014 às 19:44 Compartilhar Postado Outubro 26, 2014 às 19:44 Ta grande eauhaeuhea Da uma focada nos DLs e agachos pra dar uma melhorada na lombar. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 27, 2014 às 12:33 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2014 às 12:33 Ta grande eauhaeuhea Da uma focada nos DLs e agachos pra dar uma melhorada na lombar. Abraços. Anham , vou dar um focada nisso; Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2769 Postado Outubro 27, 2014 às 12:34 Compartilhar Postado Outubro 27, 2014 às 12:34 Costas monstras! LucasMartns reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Outubro 27, 2014 às 14:06 Compartilhar Postado Outubro 27, 2014 às 14:06 Psicológico anda seriamente em dúvidas em fazer o primeiro ciclo; duvidas em que ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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