Diemag 327 Postado Novembro 11, 2014 às 16:15 Compartilhar Postado Novembro 11, 2014 às 16:15 Ladrão... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Novembro 13, 2014 às 08:58 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2014 às 08:58 Fala seus viado Hoje foi dia de supino,foi tranquilho...mas eu to com uma dor no pulso direito,eu to achando que é de tanto ficar no celular escrevendo HAHAHAHAHDHHAHS e ontem eu passei o dia todo com a dorsal doendo, culpa do terra HAHAHSHAHSU Amanha é squat day,depois de 1 semana sem agachar u.u Abraco!! Ladrão... HAHAHAHDHHAHSHAHSGSGSGSGAYAGFATAGAGAGAGFATAJAJ Eh nois Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Novembro 14, 2014 às 08:57 Autor Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 08:57 Ae suas puta Hoje foi squat day Nossa parece q voltei a treinar agora,depois de tanto tempo sem agachar hahahahshahahhs Eu n consigo andar direito pqp Ta foda,parece q tomei um tiro na coxa HAUAHSUAHA E eu n fiz o Leg Curl,fiz panturrilha pq era mais rápido e minha perna tava doendo demais pra aguentar mais 50 reps hahahsuahsuahsh Gostei desse treino,vou fazer ele por um bom tempo (se eu nao me lesionar né, pq sempre acontece merda) É isso ae,segunda tem mais !! Há braços Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Novembro 14, 2014 às 11:06 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 11:06 To pensando em fazer tbm, só que só o grande do dia + ele mesmo 5x10 com 50% da carga. E em algum dia eu adicionaria farmer walks, em outro rosca direta e outro remada curvada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Novembro 15, 2014 às 16:46 Autor Compartilhar Postado Novembro 15, 2014 às 16:46 Passei na smart fit aqui do lado,perguntei se eles tinham suporte pra agacho livre ,e o instrutor falou que eles nao tinham...e ainda falou q se eu quiser fazer agachamento livre,tem as barras com aqueles pesos prontos...deveria ter uns 15kg apenas naquela bosta...eu dei um sorriso pra ele,falei obrigado,e fui embora... Agora eu sei pq todo mundo fala mal dessa merda,como em pleno século 21 ainda existe academia sem agachamento livre!? Vou continuar na minha Gym mesmo hahahahshahahahaha To pensando em fazer tbm, só que só o grande do dia + ele mesmo 5x10 com 50% da carga. E em algum dia eu adicionaria farmer walks, em outro rosca direta e outro remada curvada. Isso,é uma boa também *-* Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Novembro 15, 2014 às 16:55 Compartilhar Postado Novembro 15, 2014 às 16:55 Passei na smart fit aqui do lado,perguntei se eles tinham suporte pra agacho livre ,e o instrutor falou que eles nao tinham...e ainda falou q se eu quiser fazer agachamento livre,tem as barras com aqueles pesos prontos...deveria ter uns 15kg apenas naquela bosta...eu dei um sorriso pra ele,falei obrigado,e fui embora... Agora eu sei pq todo mundo fala mal dessa merda,como em pleno século 21 ainda existe academia sem agachamento livre!? Vou continuar na minha Gym mesmo hahahahshahahahaha Isso,é uma boa também *-* Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Como em pleno século 21 tem alguém que acha que dá pra fazer alguma coisa de agacho com 15kg sem ser aeróbico? UAHEAHUE Montei o meu 5/3/1, passa lá no meu diário pra ver Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lu1z0301 366 Postado Novembro 15, 2014 às 19:54 Compartilhar Postado Novembro 15, 2014 às 19:54 Fala seus viado Hoje foi dia de supino,foi tranquilho...mas eu to com uma dor no pulso direito,eu to achando que é de tanto ficar no celular escrevendo HAHAHAHAHDHHAHS e ontem eu passei o dia todo com a dorsal doendo, culpa do terra HAHAHSHAHSU Amanha é squat day,depois de 1 semana sem agachar u.u Abraco!! HAHAHAHDHHAHSHAHSGSGSGSGAYAGFATAGAGAGAGFATAJAJ Eh nois Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Ficar no celular escrevendo... por isso q seu nome é faaps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renato897 317 Postado Novembro 16, 2014 às 21:35 Compartilhar Postado Novembro 16, 2014 às 21:35 Eaeee faabs passei pra te avisar que a page HorsePowerPRO postaram sua foto em um texto E pra deixar o som dessa banda nacional que voltou curti demais nova musica https://www.youtube.com/watch?v=cxWXrfj6M0E MonsterFreak e Silva B reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Novembro 17, 2014 às 09:04 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 09:04 Fala seus puto Hoje foi dia de OHP,mais tarde quando eu chegar em casa eu posto a tabela com as cargas dessa semana.. Hoje o treino foi tranquilho,único problema é que eu não fiz as 50 reps de Chin ups,fiz apenas 30,pq eu tinha esquecido minha escova de dente em casa,ai tive que ir na farmácia comprar outra HAUAHSJAJSJAHSUAHSUAH Sexta feira é feriado aqui,então fodeu,não sei quando irei fazer o squat day... Eu faço os 4 dias seguidos de treino?? Abraço !! Como em pleno século 21 tem alguém que acha que dá pra fazer alguma coisa de agacho com 15kg sem ser aeróbico? UAHEAHUE Montei o meu 5/3/1, passa lá no meu diário pra ver HAJAHAHAHHAHAHAHAHA néFicar no celular escrevendo... por isso q seu nome é faaps HAHAHAHSHHAHAHAHAH É do celular porra Eaeee faabs passei pra te avisar que a page HorsePowerPRO postaram sua foto em um texto E pra deixar o som dessa banda nacional que voltou curti demais nova musica https://www.youtube.com/watch?v=cxWXrfj6M0E Eita porr,eu to famoso *-* Eu lembro qdo fizeram uma montagem com essa foto ai,e colocaram o Galactus atrás de mim HAUAHAHAHAHAHAHAHAH pqp E a música não da pra ouvir agr,to pelo cel ;( Mas DPS irei ouvir Abraço !! Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diemag 327 Postado Novembro 17, 2014 às 09:07 Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 09:07 E ae, gordinho. _)_ Treinar de madrugada é pra macho alpha, congrats. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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