sem mais!

CARA TU TA NO VASO? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

sim,quem nunca cagou chupando bala? AUSIHASUIAHUIHAINXSUIAHSNHAUIHNAUIHSXAUINHUAXIHSNASNUAHSXUINHAXUIAHSN

Te mandei por mp já jovem

Maquipoaressa

Tu ta cagando?

Ainda por cima o vaso é de pobre? auhuhahu zoa zoa

UIAHSUIASHAUISHNACUIHUASCINHUSIHNACUISHCANUHSCAUIAHS

ué,me senti ofendido ;(

caracaaaaaaa o fabs ta mt grandiiiiii

to nauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

sem mais!

ASIHASUIHAUISHAISUHAISUHAUISHAUISHASUIHASUIHAS

calabok

cagar é bom pra caramba

A cagada ta grandee.... opsss..quer dizer ... o Faabs ta grande...

HAUHAUHAUAHUAHUAHUAHAUhaa... zuei

abrass seu viajenss

Editado 25/07/2014 às 13:36 07/25, 2014 por eduns

Já que isso aqui finalmente virou uma taverna:

Ainda por cima o vaso é de pobre?

Editado 25/07/2014 às 13:46 07/25, 2014 por L.C.DaLux

A cagada ta grandee.... opsss..quer dizer ... o Faabs ta grande...

HAUHAUHAUAHUAHUAHUAHAUhaa... zuei

abrass seu viajenss

UIAHSUIAHSUIASHAUISHAUISHAIUSHAIUHS fdp

eh tooooisssssssss

abraço !

Já que isso aqui finalmente virou uma taverna:

MANO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK EU TO SEM AR,SOCORR

Já que isso aqui finalmente virou uma taverna:

HAUHAHAUAHUAHAUHAUHAUAHUAHUAHUAHAUHAU RIiii altooo aquii... UHAUAHUAhauhauahua dahoraaaaa montagem NICE

Editado 25/07/2014 às 14:03 07/25, 2014 por eduns

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK CAGUEI DE RIR KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Repara no nome da bala e ele no vaso "LUA" CHEIA! Cheia de que? de merda? aheuaheuaheuaheuaehauehauehauehaeaheauehauheuae

Editado 25/07/2014 às 15:31 07/25, 2014 por Silva B

hahahaha. Esse seu diário tá só zoeira faabs!!!

E o que são esses Iceman Fans com esses Demons Glass multicoloridos!!!!!

Abraços.

AEEEEEEEHOOOOOOOOOOOOOOOO

hoje vai ter treino,mas irei só umas 5 horas,enquanto isso vou deixar esse video aqui pq eu acho ele MUITO FODA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja vai ser tipo um pré treino :@:@:@:@@

Abraço

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK CAGUEI DE RIR KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Repara no nome da bala e ele no vaso "LUA" CHEIA! Cheia de que? de merda? aheuaheuaheuaheuaehauehauehauehaeaheauehauheuae

UIAHSAUISHAIUSNHACUIHSCUIAHSCAUINHSCUIAHSANS OS CARA ARRASTA

hahahaha. Esse seu diário tá só zoeira faabs!!!

E o que são esses Iceman Fans com esses Demons Glass multicoloridos!!!!!

Abraços.

AUISHAUISHAUISHASUIHAUISHAUISHASA só um pouquiiiinho

É uma homenagem ao deus do stronglift iceman !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mas eu to rindo pa caraio,cada dia tem uma cor nova UIAHSUIASHAUISHASUIHASUIh

abraço !!

Porra kkk

Eu ja vi uns 6 icemans coloridos

Que porra é essa? llllkkkkk

AEEEEEEEHOOOOOOOOOOOOOOOO

hoje vai ter treino,mas irei só umas 5 horas,enquanto isso vou deixar esse video aqui pq eu acho ele MUITO FODA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja vai ser tipo um pré treino :@:@:@:@@

Abraço

Faabs este teu pré treino é muito fraco.

Em relação de Bw, Esse chinês aee deixa qualquer Strongman no chinelo:

O Lu pesa só 78 kg:

Editado 25/07/2014 às 18:37 07/25, 2014 por Mklek

Faabs este teu pré treino é muito fraco.

Em relação de Bw, Esse chinês aee deixa qualquer Strongman no chinelo:

O Lu pesa só 78 kg:

eita porra,no ultimo ali pensei que ia quebrar o chao qdo a barra caiu UIAHSUIASHUIASHASUIHASUIH

esse é só um aquecimento,meu pré treino de verdade é esse aqui

eita porra,no ultimo ali pensei que ia quebrar o chao qdo a barra caiu UIAHSUIASHUIASHASUIHASUIH

esse é só um aquecimento,meu pré treino de verdade é esse aqui

Aee sim!!!

eita porra,no ultimo ali pensei que ia quebrar o chao qdo a barra caiu UIAHSUIASHUIASHASUIHASUIH

esse é só um aquecimento,meu pré treino de verdade é esse aqui

A ideia é fazer terra desse jeito 0:53 UHEUAHEUA

REEEEEELLLLLLLLLLLLLAAAAAAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

Squat: 108kg

Militar: 54kg (video abaixo)

Terra: 128kg (quase desmaiei depois da ultima rep asuhaushasuhaush)

Dips: +10kg

Pantus: 50 + 50

Obs: Squat foi meio dificil mas subiu. Militar foi foda,mas consegui completar as 5/5,e gravei um vídeo da execução da 4ª série,pra vcs avaliarem a exec u.u

No terra foi foda,foi hard,foi brutal UAHSUASHUASHSUAH. Na segunda rep,na hora de descer a barra,eu acabei indo um pouco pra frente e perdi o equilibrio,mas logo me recuperei,depois de completar as 5 reps eu levantei,respirei,e me senti meio tonto,mas a tontura logo passou. Foi mto foda !!
Semana que vem irei levantar 130kg,lembrando que meu objetivo no terra pra esse ano era 130kg,entao eu vou ficar FELIZ PRA CARALHO !!!!

Segue o video da execução do Militar,e eu sei que a primeira rep foi a mais fail ashaushuas

Abraço !!

faps ta ficando fortinho rapá, 54kg no militar

Aproveitei q vcs estavam vendo video de Powerlifting, e fui atras de um q vi mt tempo atras, demorei mais achei, video foda d+, vou ate postar no face pra nao perder ele dnv....

4:28 essa cena me alucina vey pqp, arrepia pra poha esse video auheaehau

Editado 26/07/2014 às 02:15 07/26, 2014 por Fuzari da maromba

faps ta ficando fortinho rapá, 54kg no militar

uashuiashauishaisauiahs *-*

valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu s2

Aproveitei q vcs estavam vendo video de Powerlifting, e fui atras de um q vi mt tempo atras, demorei mais achei, video foda d+, vou ate postar no face pra nao perder ele dnv....

4:28 essa cena me alucina vey pqp, arrepia pra poha esse video auheaehau

caraiooooooooooooooooooooooooooooooo manooooooooooooooooooo

olha as mulher levantando peso pra porra,e os cara com nariz sangrandooooooo ;o

que foda *---------*

Só cuidado com a hora de guarda a barra -.- .. Vc guardou de qualquer jeito .. Guarda do MSM jeito que tira cutuvelos pra frente depois alinha e faz pra guarda pra frente de novo apóia no ombro e guarda

Só cuidado com a hora de guarda a barra -.- .. Vc guardou de qualquer jeito .. Guarda do MSM jeito que tira cutuvelos pra frente depois alinha e faz pra guarda pra frente de novo apóia no ombro e guarda

beleza Douglas,valeu pelas dicas !!

abraço !!

Decidido, amanhã começo o 5x5 e segunda que vem o diário hehehe

Decidido, amanhã começo o 5x5 e segunda que vem o diário hehehe

X2 - o meu começa dia 04/08

X2 - o meu começa dia 04/08

Recomendo HEHEHEHE

Impressionante que só com 5 séries de agachamento dá pra sair bem bambo da acad kkkk

Recomendo HEHEHEHE

Impressionante que só com 5 séries de agachamento dá pra sair bem bambo da acad kkkk

Minha gym fica no segundo andar, no dia que tem perna eu SOFRO pra poder ir embora! hehehe

phoda de mais descer as escadas, as pernas treme muito! Bom sinal ^^

Minha gym fica no segundo andar, no dia que tem perna eu SOFRO pra poder ir embora! hehehe

phoda de mais descer as escadas, as pernas treme muito! Bom sinal ^^

A minha também, aí to descendo a escada com meu irmão e ele:

- Caralho, daora o treino, mas morri. Quarta treinamos o quê?

- Agachamento, Desenvolvimento e Levantamento terra

- Agachamento de nooovo?

- Sim 3x, por semana

- Caralho velho, tá doendo só de pisar na embreagem.....

- Caralho velho, tá doendo só de pisar na embreagem.....

kkkkkkkkkk

A minha também, aí to descendo a escada com meu irmão e ele:

- Caralho, daora o treino, mas morri. Quarta treinamos o quê?

- Agachamento, Desenvolvimento e Levantamento terra

- Agachamento de nooovo?

- Sim 3x, por semana

- Caralho velho, tá doendo só de pisar na embreagem.....

hauehauehauehauehaeuhaeuaheuaheuaheuhae

A minha também, aí to descendo a escada com meu irmão e ele:

- Caralho, daora o treino, mas morri. Quarta treinamos o quê?

- Agachamento, Desenvolvimento e Levantamento terra

- Agachamento de nooovo?

- Sim 3x, por semana

- Caralho velho, tá doendo só de pisar na embreagem.....

hahaha!

Se não doeu, vai lá e faz de novo!

hahaha!

Se não doeu, vai lá e faz de novo!

Fiz 7 reps na última pra garantir kkkk

Isso porque sábado a gente tem treino pesado do Tsunami

Editado 28/07/2014 às 19:54 07/28, 2014 por furlan182

Foda é o dia do DL e o squat pqp, minhas pernas queimam, aheuaheuaheauehauehauehauehhaue