ParaF4L 189 Postado Abril 15, 2014 às 23:40 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 23:40 sim,eu comecei com menos carga no terra,porque eu quero melhorar a execuçao a sim entendi, mais a ideia de dar um deload nas cargas é justamente pra isso TB. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 15, 2014 às 23:43 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 23:43 a sim entendi, mais a ideia de dar um deload nas cargas é justamente pra isso TB. siim eu to lgd,é que eu comecei o SL essa semana aushaushauh antes eu fazia o fb3x,mas a execução do terra nao tava tao boa ;/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
climzirus 90 Postado Abril 15, 2014 às 23:44 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 23:44 Champsss.. O que vc manda de auxiliar ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ParaF4L 189 Postado Abril 15, 2014 às 23:46 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 23:46 ta certo postura é tudo ainda mais no terra o destruidor de lombar quando mal executado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 15, 2014 às 23:50 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 23:50 Champsss.. O que vc manda de auxiliar ?? to mandando paralelas e barra fixa mas to pensando em trocar as paralelas por supino com pegada fechada pra melhorar no supino ta certo postura é tudo ainda mais no terra o destruidor de lombar quando mal executado. siim,outro dia fiz terra errado,fiquei com a lombar zuada uns 3 dias ;/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guntherio 60 Postado Abril 15, 2014 às 23:58 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 23:58 (editado) Rapaz, quando eu faço terra sinto doer os gluteos quando termino a série D: É normal isso? Editado Abril 15, 2014 às 23:59 por Guntherio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 15, 2014 às 23:59 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 23:59 Rapaz, quando eu faço terra sinto doer os gluteos quando termino a série D: É normal isso? dor nos gluteos? ;o vc faz qual terra? o normal ou o sumô? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guntherio 60 Postado Abril 16, 2014 às 00:04 Compartilhar Postado Abril 16, 2014 às 00:04 dor nos gluteos? ;o vc faz qual terra? o normal ou o sumô? Normal D: Não é bem uma dor... Tipo, eu faço a última repetição, coloco a barra no chão e quando levanto dá aquela sensação de "pump".. Tipo como o peito fica "doendo" depois de um supino pesado. Mas não dura nem 2min Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 16, 2014 às 00:10 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2014 às 00:10 Normal D: Não é bem uma dor... Tipo, eu faço a última repetição, coloco a barra no chão e quando levanto dá aquela sensação de "pump".. Tipo como o peito fica "doendo" depois de um supino pesado. Mas não dura nem 2min aaa entao é normal (eu acho) UAHSUHASUHASUH pensei que ficava doendo pra caramba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guntherio 60 Postado Abril 16, 2014 às 00:13 Compartilhar Postado Abril 16, 2014 às 00:13 (editado) aaa entao é normal (eu acho) UAHSUHASUHASUH pensei que ficava doendo pra caramba ahsuahsuashaushua Não... É de boa Editado Abril 16, 2014 às 00:14 por Guntherio Faabs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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