[Falta de Pesquisa]Suplementaçao Excessiva?

[edinhofish]

Boas pessoal,

Gostava de saber a vossa opinião acerca da minha suplementação neste momento: o objectivo é os ganhos de massa magra. Tenho 1.80m e peso 81kg 23 anos e treino á cerca de 1 ano, mas só com bastante intensidade e vontade desde Dezembro!

Suplementos:

-One-a-day 100 tabs. 1 caps/dia

-omega 3-6-9-prozis food. 1 caps/dia

-super bcaa quantrax. 6 caps/dia

-mega glutamina scitec 2 caps/dia

-creatina micronized dymatiza 5g/dia

-dextrose prozi foods

-Proteina xtreme whey Xcore

-Zman Xcore. antes dormir.

agradecia a vossa opiniao!

[busarello]

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