Quanto Gastam Em Uma Dieta?

[Abarck 269]

200 e poucos por mês, mas eu não compro nem aveia, arroz e nem o feijão. Isso é com a patroa. auheu

[renan_rdgs 39]

"Só com alimentação R$700" '-'

Os preços no supermercado estão cada vez mais inflacionados, hein?!

A não ser que estejam falando de toda alimentação, incluindo a família toda.. e a ração do cachorro.

Eu gasto de R$40 à R$50 por semana. (só alimentação)

Editado Abril 10, 2014 às 14:09 por renan_rdgs

[Visitante usuario_deletado325]

nada pq é minha mae q paga

Meu Vale alimentação dura 20 dias. Depois fico comendo o que sobrou. ahaha.

[HULQUI 703]

Se comer só aveia e figado bovino o mês todo (30 dias), vai gastar R$ 420,00 (250g de prot e 250g de carbo dia).

Duvido que qualquer ser humano consiga viver só comendo isso... No final da segunda semana já vai desistir...

Não sei pq ainda tento argumentar com gente que não sabe quanto custa comer no Brasil. Assunto encerrado... Ou aprendam a fazer as contas ou continuem vivendo no país das maravilhas junto com o gato de botas...

Desiste parceiro.

Os caras que dizem que gastam menos de 800 reais, é porque não são eles que pagam por TODAS as refeições dele, nos 30 dias do mês. Ou a mãe dá comidinha, ou a empresa dá... alguém ajuda.

Quem sustenta uma família, ou pelo menos sustenta as próprias refeições (TODAS), sabe que se for fazer dieta bonitinha mesmo (3.000kcals com 2 a 2,5g / kg / dia de proteína)... vai gastar milão por mês no mínimo... incluindo tudo é claro, bebidas e TODAS as refeições do dia. E nem to questionando se são carbos complexos ou gorduras boas e blá blá blá... to falando qualquer carbo e qualquer gordura, apenas batendo 3.000 kcals por dia e 2,5g/kg de proteína por dia.... e ainda contando aquela pizza e cachorro quente do dia do lixo.

[Gabriel138 1859]

Desiste parceiro.

Os caras que dizem que gastam menos de 800 reais, é porque não são eles que pagam por TODAS as refeições dele, nos 30 dias do mês. Ou a mãe dá comidinha, ou a empresa dá... alguém ajuda.

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Se liga,se a empresa da significa que a pessoa trabalha,se ela trabalha é ela que ta pagando,vai ficar de hater pq fulano tem beneficio? uma dica,não precisa ficar comprando sempre no mesmo lugar,saia e pesquise preços

Parece que vocês tem raiva pq as outras pessoas gastam menos que vocês,eu eim!

Pão com ovo é caro?é luxo?é carbo e proteina e barato!

to falando por mim,77kg não preciso gastar 2 salarios minimos em dieta por mes não

[BrunoGooes 33]

Gasto em media R$400,00

[fcfdeco 57]

na moral....tem tiozao aí que ficou mais irritado que os caras que tomam testo!!!...

[Don-Ed 24]

O que mais da gasto é vegetais

negocio é saber montar uma dieta basicona se quiser economizar. 2 fonte de proteina, 2 fonte de carboidrato, 1 azeite e os vegetais.

Ultimamente só compro ovo, frango e figado. Figado como as vezes, ovo eu limito pq ta muito caro, e frango como 500~600g por dia. Não precisamos tanto de proteinas.

Editado Abril 10, 2014 às 15:11 por Don-Ed

[pkreischer 2]

O pessoal tá sem noção da realidade.

1000 reais por mês de comida pra uma pessoa?!?!?!

Mesmo com dieta de 3500kcal e proteina 3g/kg que já é um absurdo não da isso. Em qualquer atacadão você consegue 1kg frango por 9 reais e 30 ovos por 6 reais, carne moída de primeira com 5% de gordura o kg sai a 11 reais. Arroz, macarrão, batata é barato. Um bom whey se você souber pesquisar sai a 90 reais o kg. Dieta seja bulking ou cutting não precisa mais que a alimentação básica, ovos, frango, aveia, arroz, batata, macarrão e uma carne vermelha de vez em quando.

Uma clara de ovo tem 3g de proteina, um cara de 80kg consome 240g prot/dia x 30 dias = 7200g, ou seja 2400 claras de ovo que custariam 48 reais. Obviamente ninguém vive de clara de ovos, mas muitas vezes para baratear a dieta você pode ingerir claras no lugar do frango, carne e whey em algumas refeições.

Então se você comesse só claras sairia 48 reais de proteina por mês, como ninguem vive de claras, vamos dobrar o valor para 100 reais por mês. Coloque mais 200 de suplementação e mais 150 para os carbos e gorduras (arroz, batata, macarrão) e a gordura você encontra nas gemas dos ovos , na carne vermelha azeite, etc.

Resumindo, com 500 reais/mês você faz uma dieta para bulking tranquilamente e ainda compra alguns suplementos básico (whey, creatina, fish oil e multivitaminico) se for cutting então, o preço cai drasticamente.

Então não venha falar que com menos de 1000 reais/mês é impossivel fazer dieta porque não é,quem é iniciante e ve uma afirmação dessas pode se assustar e logo desanimar de fazer uma dieta.

Editado Abril 10, 2014 às 15:17 por pkreischer

[Chicale 3]

R$ 400,00 em média, Peso: 70kg