Amin 74 Postado Março 25, 2014 às 18:57 Compartilhar Postado Março 25, 2014 às 18:57 como citaram ai pra cima concordo que sup com halteres crucifixos ajudem , mas nao precisam ser inclinados , pode ser retos.. como ja falei , fiquei mais de ano fazendo so inclinado com barra /halteres e nao teve melhora nenhuma na parte superior, agora estou fazendo reto novamente, vamos ver o que acontecerá reto e paralelas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Março 25, 2014 às 19:14 Compartilhar Postado Março 25, 2014 às 19:14 como citaram ai pra cima concordo que sup com halteres crucifixos ajudem , mas nao precisam ser inclinados , pode ser retos.. como ja falei , fiquei mais de ano fazendo so inclinado com barra /halteres e nao teve melhora nenhuma na parte superior, agora estou fazendo reto novamente, vamos ver o que acontecerá reto e paralelas cara, nao funcionou pra VOCE! existem varios relatos que ajudaram muito outras pessoas... nao é pq n deu certo com vc que n vai dar pra todos, acho que vc deveria saber isso mais que qualquer um rs é pra fica com o deltoide anterior cabuloso ahsuahsuah pow mano, se é assim, porque antigamente os caras davam o msm valor ao sup inclinado quanto ao reto e deram certo pra eles kk eu penso o seguinte, se existe o desenvolvimento é pq o inclinado pega mais peito do que ombro kk meu ponto de vista Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Broly75 297 Postado Março 25, 2014 às 19:18 Compartilhar Postado Março 25, 2014 às 19:18 militar pega qto de peitoral?? 34,6% smurf e GabrielMR reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4248 Postado Março 25, 2014 às 19:19 Compartilhar Postado Março 25, 2014 às 19:19 cara, nao funcionou pra VOCE! existem varios relatos que ajudaram muito outras pessoas... nao é pq n deu certo com vc que n vai dar pra todos, acho que vc deveria saber isso mais que qualquer um rs pow mano, se é assim, porque antigamente os caras davam o msm valor ao sup inclinado quanto ao reto e deram certo pra eles kk eu penso o seguinte, se existe o desenvolvimento é pq o inclinado pega mais peito do que ombro kk meu ponto de vista exatamente, desenvolvimento pega mais ombro do que peito, supino reto pega mais peito do q ombro, dae tu usa um meio termo e pega praticamente meio a meia nos dois ahsuhaush - claro q nao é meio a meio foi só um exemplo -. logo, foco em peitoral? supino reto ou qualquer movimento de treino peitoral RETO. eu penso isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T_albino 16 Postado Março 25, 2014 às 19:23 Compartilhar Postado Março 25, 2014 às 19:23 34,6% kkkkkkkkkkkkkk ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Março 25, 2014 às 20:08 Compartilhar Postado Março 25, 2014 às 20:08 exatamente, desenvolvimento pega mais ombro do que peito, supino reto pega mais peito do q ombro, dae tu usa um meio termo e pega praticamente meio a meia nos dois ahsuhaush - claro q nao é meio a meio foi só um exemplo -. logo, foco em peitoral? supino reto ou qualquer movimento de treino peitoral RETO. eu penso isso eu nao acho cara, pode até ser, mais eu nao acredito que seja assim! pode até ser, se for feito com barra, prque eu nao sinto nenhum trabalho de ombros, fazendo supino inclinado com halter, digo nenhum nenhum mesmo ( nao to dizendo que ele n esta trabalhando), ja com barra choro de dor no ombro kk mais enfim, acho que varia muito essas questões Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Março 25, 2014 às 23:47 Compartilhar Postado Março 25, 2014 às 23:47 exatamente, desenvolvimento pega mais ombro do que peito, supino reto pega mais peito do q ombro, dae tu usa um meio termo e pega praticamente meio a meia nos dois ahsuhaush - claro q nao é meio a meio foi só um exemplo -. logo, foco em peitoral? supino reto ou qualquer movimento de treino peitoral RETO. eu penso isso eu tbm... eu nao acho cara, pode até ser, mais eu nao acredito que seja assim! pode até ser, se for feito com barra, prque eu nao sinto nenhum trabalho de ombros, fazendo supino inclinado com halter, digo nenhum nenhum mesmo ( nao to dizendo que ele n esta trabalhando), ja com barra choro de dor no ombro kk mais enfim, acho que varia muito essas questões isso que ele citou nao . se o foco é no peitoral, eexercicios retos . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dreams 43 Postado Março 25, 2014 às 23:54 Compartilhar Postado Março 25, 2014 às 23:54 (editado) eu nao acho cara, pode até ser, mais eu nao acredito que seja assim! pode até ser, se for feito com barra, prque eu nao sinto nenhum trabalho de ombros, fazendo supino inclinado com halter, digo nenhum nenhum mesmo ( nao to dizendo que ele n esta trabalhando), ja com barra choro de dor no ombro kk mais enfim, acho que varia muito essas questões tbm.. e aquela coisa, barra ''mecaniza'' muito o exercício , ja halter n... Editado Março 25, 2014 às 23:55 por Dreams Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AAugusto 197 Postado Março 26, 2014 às 12:07 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2014 às 12:07 Concordo com o cara que falou que a barra usa muito mais o ombro do que o halter Halter é perfeito pra trabalhar o peitoral, vou tirar os exercicios com barra por um tempo e ver o que dá Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amin 74 Postado Março 26, 2014 às 13:41 Compartilhar Postado Março 26, 2014 às 13:41 exatamente, desenvolvimento pega mais ombro do que peito, supino reto pega mais peito do q ombro, dae tu usa um meio termo e pega praticamente meio a meia nos dois ahsuhaush - claro q nao é meio a meio foi só um exemplo -. logo, foco em peitoral? supino reto ou qualquer movimento de treino peitoral RETO. eu penso isso Exatamente. ... peito sup reto Ombro desenvolvimento Um ou outro masomenos sup inclinado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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