[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

[{..mAthEUs..}]

Uma brasileira foi campeã!

Esse tipo de coisa jornal algum publica, né..

[FabricioZanchetta]

Alguns dos lifts de ontem:

https://www.facebook.com/video.php?v=932392150128638

[PDias]

3 foram, 6 medalhas no total, 1 ouro 2 pratas 3 bronzes

[FabricioZanchetta]

Ninguém com stream do europeu?

[FabricioZanchetta]

Stream pro europeu hoje:

https://www.youtube.com/watch?t=7303&v=40z_5vvnOMA

https://www.livestream365.com/en/eurosport

scoreboard:

https://www.easywl.com/results/index.php

Editado Abril 13, 2015 às 16:21 por Covero

[FabricioZanchetta]

Caralho, o que foi a Boyanka nessa 58kg...

Editado Abril 13, 2015 às 17:37 por Covero

[FabricioZanchetta]

Eu ainda tenho muita dificuldade de entender como um dos caras mais talentosos do esporte simplesmente para.

[L-Folk]

Caralho, o que foi a Boyanka nessa 58kg...

É a Kashirina das mais leves, kkk. Fica por último e já mata na primeira

E ela não faz tesoura no Arremesso, foda!

[L-Folk]

Pq será que os Russos pesados não vão participar, o Ruslan Albegov e o Aleksei Lochev? Preparação para o Mundial?

[FabricioZanchetta]

Pq será que os Russos pesados não vão participar, o Ruslan Albegov e o Aleksei Lochev? Preparação para o Mundial?

Europeu tem menor significância. Mandam geralmente os atletas que ganharam campeonatos nacionais ou os ainda promissores. Atleta que já tá no ciclo olímpico nem tem porque mandar pro europeu. Só alguns atletas olímpicos acabam indo pra lá, mas geralmente são de países que já tem poucos atletas.

[L-Folk]

Europeu tem menor significância. Mandam geralmente os atletas que ganharam campeonatos nacionais ou os ainda promissores. Atleta que já tá no ciclo olímpico nem tem porque mandar pro europeu. Só alguns atletas olímpicos acabam indo pra lá, mas geralmente são de países que já tem poucos atletas.

Tá explicado então... Tava na esperança de o Lochev tentar bater o recorde mundial no Arremesso, kkk

[FabricioZanchetta]

Tá explicado então... Tava na esperança de o Lochev tentar bater o recorde mundial no Arremesso, kkk

Acho que se isso acontecer ainda vai mais uns 3 anos.

[L-Folk]

Pode ser, mas ele fez 257 no mundial passado(mas queimou os 3 arrancos), não tá muito longe.

[FabricioZanchetta]

Cara, o que é esse Khetag Khugaev, 17 anos, impressionante a velocidade do garoto.

Editado Abril 17, 2015 às 17:27 por Covero

[Ricardo Queiroz]

O rapaz está cabuloso, vi os lifts dele no hookgrip hj. Malz se já postaram

[xandaomelkor]

olá pessoal,

achei interessante o klokov, ele vai participar no fisiculturismo, não sei se vcs viram.

https://instagram.com/p/1QF_ikjHHP/?taken-by=klokovd

desculpa desvirtuar um pouco os assuntos.

[FabricioZanchetta]

olá pessoal,

achei interessante o klokov, ele vai participar no fisiculturismo, não sei se vcs viram.

https://instagram.com/p/1QF_ikjHHP/?taken-by=klokovd

desculpa desvirtuar um pouco os assuntos.

É um campeonato do Dmitry Yashankin, amigo dele que tava no reality show de férias deles na Tailândia. O Zaripov também vai participar.

[Kinko_RO]

Alguém sabe se o Chingiz Mogushkov vai participar do mundial?

Tô doido pra ver ele roubar o recorde mundial do Salimi kkkk

[FabricioZanchetta]

Alguém sabe se o Chingiz Mogushkov vai participar do mundial?

Tô doido pra ver ele roubar o recorde mundial do Salimi kkkk

Deve ir pro mundial.

Mas pelo desempenho dele no europeu eu já começo a ficar com um pé atrás. Perdeu os dois últimos cj's, fechou o cj com 230 se não me engano.

Por outro lado o Lovchev teve um attempt no snatch de 215kg, chegou a entrar embaixo da barra, mas caiu pra frente.

https://www.facebook.com/100005946606090/videos/365731816968369/

Já no nacional chinês saiu um recorde não oficial:

Editado Abril 21, 2015 às 23:01 por Covero

[L-Folk]

Tem que ser no max 2 atletas por categoria? A Rússia tem Lochev + Albegov que estão muito bem já

Tb acredito mais no Lochev

Editado Abril 22, 2015 às 00:03 por L-Folk

[FabricioZanchetta]

Bomba!

Liao Hui queimou 3 attempts no snatch, x160, x160, x161. x_x

https://sports.cntv.cn/2015/04/22/VIDE1429693201202947.shtml

[L-Folk]

Nesse Europeu 2015 o Victor Getts(categoria 77Kgs) levantou 197Kgs no Arremesso mas não valeu, alguém sabe pq?

(aos 28:22)

[FabricioZanchetta]

Nesse Europeu 2015 o Victor Getts(categoria 77Kgs) levantou 197Kgs no Arremesso mas não valeu, alguém sabe pq?

(aos 28:22)

O cotovelo esquerdo dele destrava e depois trava de novo.

[L-Folk]

Caramba, não sabia que isso desqualificava

[PDias]

Alguém sabe de stream do pan sub 20 ??

[FabricioZanchetta]

Só consegui uns resultados:

E agora rolando CJ na 62kg:

[rnlace]

Po os machos brasileiros queimaram todas do snatch ?? vixxe

[FabricioZanchetta]

Meng Suping 193kg no CJ no nacional:

193kg é o atual recorde mundial estabelecido pela Kashirina ano passado no mundia.

[George Augusto]

Ola Covero

lendo o forum vi que voce tem ajudado a galera, entao gostaria de uma opinao sua a respeito do treino que estou montando

peso 68kg meus PR sao arranco 62kg e arremesso 72kg

treino LPO a uns 3 anos como preparaçao fisica para o jiu jitsu, treinava 3 vezes por semana (agora treino 2 dias por semana) seguindo a periodizaçao do livro do Dantas

como eu nao tenho uma mobilidade boa e no livro tambem fala que nao precisa. faço o arranco alto e o arremesso alto

com esse tempo fazendo percebi que nao consegui aumentar o peso, pelo contrario, acabou diminuindo 2 kg em cada

entao resolvi montar esse treino para ver se aumento o peso

treinando para mobilidade e força

treinamento piramide (3x12/10/10 ) (3x10/8/8)(3x8/6/6)(3x6/6/4)(3x4/4/2)2 semanas cada

agachamento com os braços extendidos (ag. de arranco)

agachamento pela frente (front squat)

desenvolvimento atras da cabeça sentado

terra

supino

total de 10 semanas

treinamento potencia

arranco e arremesso

3repsx50%

3repsx60%

3repsx70%

3repsx80%

3repsx90%

2 vezes por semana durante 10 semanas

o que voce achou?

[FabricioZanchetta]

Ola Covero

lendo o forum vi que voce tem ajudado a galera, entao gostaria de uma opinao sua a respeito do treino que estou montando

peso 68kg meus PR sao arranco 62kg e arremesso 72kg

treino LPO a uns 3 anos como preparaçao fisica para o jiu jitsu, treinava 3 vezes por semana (agora treino 2 dias por semana) seguindo a periodizaçao do livro do Dantas

como eu nao tenho uma mobilidade boa e no livro tambem fala que nao precisa. faço o arranco alto e o arremesso alto

com esse tempo fazendo percebi que nao consegui aumentar o peso, pelo contrario, acabou diminuindo 2 kg em cada

entao resolvi montar esse treino para ver se aumento o peso

treinando para mobilidade e força

treinamento piramide (3x12/10/10 ) (3x10/8/8)(3x8/6/6)(3x6/6/4)(3x4/4/2)2 semanas cada

agachamento com os braços extendidos (ag. de arranco)

agachamento pela frente (front squat)

desenvolvimento atras da cabeça sentado

terra

supino

total de 10 semanas

treinamento potencia

arranco e arremesso

3repsx50%

3repsx60%

3repsx70%

3repsx80%

3repsx90%

2 vezes por semana durante 10 semanas

o que voce achou?

A princípio tá muito volumoso, mas não posso falar muito, meu treino dura 3h também. Se treina 2x tenta programar melhor o volume, como ele sugere a periodização, periodo preparatório, mais volume nos acessórios, já que, aparentemente, é o que tu tá precisando mais, diminui o volume dos olys, particularmente acho que 70-85% já tá bom pra zona de trabalho contínua.

No restante não dá pra opinar muito, não te conheço e não sei como são as tuas reais limitações. Mas não tem segredo, é fazer os exercícios que exigem mais mobilidade, treino de mobilidade junto, etc. Fora isso é tempo de treino mesmo.

Experimenta fazer o overhead squat com a pegada fechada, tipo mais fechada que do C&J.

Editado Maio 13, 2015 às 23:20 por Covero