Cargas tão boas hein.

Cargas tão boas hein.

vlw

Terra eu preferi mandar singles mas sou MT fraco nessa porra.. Com a técnica cagada e com cinto saiu só 140 kgx1.. Semana que vem só focarei na técnica.. Hoje quiz ver a progressão .. Tou com um six pack nas costas kk

eu n consigo entender esses relatos de treino seu nem a pal pqp só entendo os lift principal kkk

Kkkk como ? Kk não estão tão organizador mas cada letra e um exercício.. -.- kk mas o principal e o quE importa..

Meio sumido .. Mas é a correria. Planejou voltar a relatar certinho pos e nem .. Mas não parei de treinar nem nada.. Kk esperando minha sapatilha chegar.. No mais é isso..

Booora feioso!!!! Eu tbm tenho que passar no Enem...

Kkk n e bem por precisar passar kkk.. Eu quero apenas cumprir uma promessa mas ta osso kkk.. 730 é muito kkk e eu não estou estudando decentemente

estudar pro enem? o.O, ta certo isso produção? huahsuah

estudar pro enem? o.O, ta certo isso produção? huahsuah

manow esses cara é doido, faz iqual eu termina a prova em 10 minuto e fica enrolando pra ir embora, sai marcando oq vim na cabeça kkkk pronto vc ta feito

Kkkkkk motivos pessoais.. Kk mas não acho nada difícil passar no enem .. Vou fazer esse ano por outro motivo kk.. Humilde a parte kk .. Estudo em instituto federal .. No meu estado o fui o primeiro a fechar a prova .. Então, o problema do enem é a redação e a logística da prova questão de conteúdo eu me dou bem .. Mas o mundo é grande e tem mt gente melhor que eu por ai para eu competir kkk.. Então tenho que continuar melhorando e subindo de nivel

estudar pro enem? o.O, ta certo isso produção? huahsuah

manow esses cara é doido, faz iqual eu termina a prova em 10 minuto e fica enrolando pra ir embora, sai marcando oq vim na cabeça kkkk pronto vc ta feito

kkkkk não é tao simples assim kk

Li todo o diário, muito bom. Parabéns.

Já faço o SS, e estou lendo tudo que posso sobre o SL5x5 e esse diário dá uma super motivação para fazer o SL5x5.

Valeu mesmo.

Uma duvida. Voce fazia SL5x5 3x/semana e as flexoes plantares 1x100 todos os dias?

Estou pensando se não dá prá fazer alguma outra coisa nos dias de descanso do SL5x5, o que acha?

Valeu!

Mano, vc nunca posta ibagens , só video ... Posta ibagens, quero ibagens! (No homo)

Cadê os relatos?

Li todo o diário, muito bom. Parabéns.

Já faço o SS, e estou lendo tudo que posso sobre o SL5x5 e esse diário dá uma super motivação para fazer o SL5x5.

Valeu mesmo.

Uma duvida. Voce fazia SL5x5 3x/semana e as flexoes plantares 1x100 todos os dias?

Estou pensando se não dá prá fazer alguma outra coisa nos dias de descanso do SL5x5, o que acha?

Valeu!

bom .. Na verdade acredito que quando o sl 5x5 fica pesado nos dias offs vc quer e só ficar numa cama deitado o dia td descansando .. Mas ate lá pode sim colocar algumas coisas para brincar mas acredito que vc deve aprender a conhecer seu corpo .. As flexões plantares são muito boas . parei de fazer por problemas logísticos (peso) e pq quebrei a freqüência pq fiquei doente ai fiquei desmotivado . mas fiz 45 dias consecutivos e recomendo .. Muito bom ..

Mano, vc nunca posta ibagens , só video ... Posta ibagens, quero ibagens! (No homo)

tinha imagens .. As tirei pq um colega meu da escola as viu e queria postar no grupo de minha sala .. Kk pretendo voltar com o diário depois do enem ..

Cadê os relatos?

sobre isso que ia falar..

Os relatos ficaram só para depois do enem e se eu passar na bolsa que me inscrevia tvz demore um pouco mais.. O resumo geral é que mudei para um fb . fiz exatos 3 meses de wsb .. Gostei mas achei o volume baixo para perna . kk achei-o extremamente desgastante tanto muscularmente como mentalmente, principalmente mentalmente.. Apesar do esforco maximo requerer mais dedicação acho mais fácil .. Mas era porque nobdis de repetição eu estava cansado da escola .. Mas o wsb é muito cansativo pra mente mas dá ótimas progressões em força.. E hipertrofia rpa superior principalmente .. O relato ta bem simples mesmo . assim que tiver tempo falo mais