Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[nickname 17]

Bem gostaria de postar aqui, que essa AEJ funciona mesmo... Testei aqui uma semana e tive resultados visiveis... O prob é que nesse FD sai com meus amigos 3 dias, ai ja sabe... Recuperei tudo kekoeakoeak

Vo recomeçar o AEJ, e daki uma semana eu posto os resultados..

[rfabianom 0]

Fala Bronco.
Muito interessante o seu tópico.
Gostaria de uma dica:
Treino de manhã, por volta das 09:00 pois trabalho de tarde.
Antes de treinar tomo mass gainer da Age (hipercalórico) pois sou mesomorfo p/ ectomorfo. e quando volto da academia, tomo o mass novamente.
Daí só vou me alimentar novamente no almoço, por volta das 13:30, já no trabalho. Daí faço minhas refeições normais, seguindo uma dieta balanceada.
Fiquei interessado em fazer esse esquema de caminhada em jejum, pois costumo fazer esteira depois do treino para "pensar" que estarei queimando gordura, isso antes de ler o tópico.
Posso fazer assim:
"acordar umas 08:00 e fazer a caminhada em jejum (seguindo o tópico)"
"tomar o hipercalórico antes do treino e depois"
e seguir com meu dia-a-dia?

Tenho 1,82cm e peso 80kg. 31 anos. com gordura localizada no abdome.

Mais detalhes estou à disposição.

[Augusto's 0]

pode ser bike ergométrica??

[thiago turgo 10]

Sim.

[Minas 0]

e ai blz?

tenho uma duvida posso usar o lipo 6 black com o eca?

vlw

um otimo treino a todos.

[Leonardo Correia 1]

Cara, eu estava com uma duvida parecida e pesquisei bastante aqui no forum e acho que o melhor a se fazer é o uso em separado.

Eu estou fazendo uso do EC 15on15off15on para só depois de 15 dias fazer o uso do Lipo 6x. Acredito que assim, continuarei diminuindo as medidas além do estimulo continuar alto.


Abraços

[horndorn 0]

Semana que vem começo o Lipo 6-black junto com EC. Tem problema não, pelo contrário, os ganhos são bem melhores

[Kaled 8]

[quote name='horndorn' post='164936' date='03/09/09']Semana que vem começo o Lipo 6-black junto com EC.[/quote]
Exagero, hem...

[LeandroTwin 2085]

Não acho exagero! É só tomar cada um num horario

[Minas 0]

eh acho q vou fazer segunda a sexta lipo, e adicionar seg, quarta e sexta o eca, mas metade da dose recomendada aq.

deve ficar bacana assim.