hyugaa 0 Postado Outubro 1, 2009 às 12:22 Compartilhar Postado Outubro 1, 2009 às 12:22 qm ta fazendo o AEJ a mais tempo...ta conseguindo baixar o bf em quanto +- por mes? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Outubro 1, 2009 às 12:29 Compartilhar Postado Outubro 1, 2009 às 12:29 [quote name='gutocesar' post='177762' date='30/09/09']ola!!! primeiramente procurei na busca mas n achei algo relacionado a minha duvida. bom estava malhando serio , me alimentado bem e tal, mas quebrei o braço e estou sem malhar(so vou voltar no começo do ano q vem). e por isso estou ficando com algumas gorduras e gostaria de fazer o aerobico em jejum para queima-las, lembrando q continuo me alimentando bem so em [b]menas[/b] quantidades. minha duvida e a seguinte eu li o post do forum sobre aerobicos em jejum e la disse q seria legal usar aminoacidos de cadeia ramificada bcaa antes ....essa e minha duvida eu posso usar o suplemeto msm sem malhar so p fazer o aerobico em jejum?? desde ja obigado e bons treinos para todos (pronto bronco coloquei onde vc falou) vlw. abraços[/quote] Não tem necessidade, faça 100% em jejum, só mande agua mesmo ou café. [quote name='hyugaa' post='178022' date='01/10/09']qm ta fazendo o AEJ a mais tempo...ta conseguindo baixar o bf em quanto +- por mes? vlw[/quote] Isso é pessoal, impossivel dizer. Mas que abaixa, abaixa, pode ter certeza. Ja fiz aerobicos comuns, muay thai, futebol e aerobico em jejum. Melhor é aerobico em jejum, sem sombra de dúvida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
farraeel 0 Postado Outubro 6, 2009 às 16:42 Compartilhar Postado Outubro 6, 2009 às 16:42 tenho uma duvida, por exemplo tenho estrutura magra... mas tenho aquela barrigunha fora de ser tanquinho. to fazendo para hipertrófia, intao nao vale a pena fazer esses Aerobios em jejum,ja que estou na academia para crescer? obrigado desde já. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jefinho 0 Postado Outubro 8, 2009 às 13:16 Compartilhar Postado Outubro 8, 2009 às 13:16 Blz aee primeira participaçãooo aquiii queriaa fazerr esse treino em jejum e tomar ECA, mais to tomando somatropina 4 ui (15 ml pela noite),e vou começar com 10 durateston daki duas semanas e depois o pos ciclo com tamoxifeno 40 mg, será que naum tem problema em misturar esse tanto de medicamento??? " Seus esforços e dedicação refletem no seu espelho" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Salvador 6 Postado Outubro 8, 2009 às 13:22 Compartilhar Postado Outubro 8, 2009 às 13:22 [quote name='Jefinho' post='181598' date='08/10/09']Blz aee primeira participaçãooo aquiii queriaa fazerr esse treino em jejum e tomar ECA, mais to tomando somatropina 4 ui (15 ml pela noite),e vou começar com 10 durateston daki duas semanas e depois o pos ciclo com tamoxifeno 40 mg, será que naum tem problema em misturar esse tanto de medicamento??? " Seus esforços e dedicação refletem no seu espelho"[/quote] nao dá muito certo não.....dura é testo de bulk e ECA é pra "queima graxa".....faiz um d cada veiz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jefinho 0 Postado Outubro 8, 2009 às 13:28 Compartilhar Postado Outubro 8, 2009 às 13:28 Então vou fzr esse aeróbioo em jejum mais sem ECA msm - soh cafeina e depois que tomar as duras vou esperar umas duas semanas pra tomar o pós ciclo e depois começo com o ECA ->sera que com tamoxifeno tem problema?? Desde jah agradeçoo vlw "Seus esforços e dedicação, refletem no seu espelho." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Outubro 10, 2009 às 12:11 Compartilhar Postado Outubro 10, 2009 às 12:11 [quote name='farraeel' post='180631' date='06/10/09']tenho uma duvida, por exemplo tenho estrutura magra... mas tenho aquela barrigunha fora de ser tanquinho. to fazendo para hipertrófia, intao nao vale a pena fazer esses Aerobios em jejum,ja que estou na academia para crescer? obrigado desde já.[/quote] Se quer crescer, é bom evitar os aerobicos. Faça durante 2 ou 3 semanas e observe os resultados, se estiver gostando, continue. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Solid 0 Postado Outubro 15, 2009 às 15:14 Compartilhar Postado Outubro 15, 2009 às 15:14 Mas ae o ideal é so 3 vezes na semana em dias alternados !? Eu fiz na 3 , 4 e 5 feira pois não tinha lido com bastante atenção . Eu poderia fazer 5 vezes na semana ? de 2 a 6 feira ? ou então as 3 vezes na semana em dias seguidos ? Flw o tópico ta show.. Abracos[size="5"][/size][font="Arial Black"][/font] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Outubro 16, 2009 às 12:26 Compartilhar Postado Outubro 16, 2009 às 12:26 [quote name='Solid' post='185121' date='15/10/09']Mas ae o ideal é so 3 vezes na semana em dias alternados !? Eu fiz na 3 , 4 e 5 feira pois não tinha lido com bastante atenção . Eu poderia fazer 5 vezes na semana ? de 2 a 6 feira ? ou então as 3 vezes na semana em dias seguidos ? Flw o tópico ta show.. Abracos[size="5"][/size][font="Arial Black"][/font][/quote] O corpo tem um limite de queima de gordura e depois que cruza esse limite, sua massa muscular vai embora. Então faça uns 3 ou 4 dias. Melhor que seja alternado, mas se não der, não tem problema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael_soneca 0 Postado Outubro 17, 2009 às 02:17 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 02:17 tipo poderia fazer isso sabado e domingo? pq eu estudo ai fica conplicadu! e se poder fazer sabado e domingo uma corrida estacionaria seria uma boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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